, Jakarta - Aktris Raline Shah berbagi pengalaman melakukan meditasi dalam sebuah unggahan di akun Instagram pribadi. Potret itu menampilkan ia tengah terduduk di taman dengan posisi meditasi dengan latar belakang hijaunya tanaman.
Pemain film Surga yang Tak Dirindukan ini menuliskan keterangan cukup panjang. Raline membukanya dengan kutipan dari Rumi yang berbunyi "Listen to silence, it has so much to say," (Dengarkan keheningan, ada banyak hal yang dikatakan).
Advertisement
Baca Juga
"Mampu memiliki waktu meditasi yang lebih lama dalam dua bulan terakhir ini telah jadi kegembiraan dan kemewahan yang nyata," tulis Raline Shah dalam unggahan beberapa waktu lalu.
Raline melanjutkan, saat memasuki new normal, ia telah mengembangkan kebiasaan yang membawanya pada kedamaian dan sukacita luar biasa. Perempuan 35 tahun ini menyebut, duduk dalam diam adalah sesuatu yang gratis dan dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.
"Pengetahuan sejati tentang meditasi adalah pengetahuan pengalaman. Jadi, ketika banyak orang bertanya pada saya bagaimana itu akan bermanfaat bagi mereka, saya selalu menyarankan mereka mencoba," lanjutnya.
Raline Shah pun mendapat berbagai manfaat dari praktik meditasi, yakni membuatnya fokus dan rileks.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Saat Raline Shah sedang memasak ada momen yang menjadi sorotan warganet.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pesan Raline
![Raline Shah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bOXmPm3CG7BuE1Fl-pAAQlYpOQ0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3157154/original/014052700_1592552534-cats.jpg)
Raline Shah menuliskan, saat pikiran tenang, hati dapat tumbuh dengan belas kasih dan pengertian. "Saya menemukan diri terus menerus distimulasi oleh banyak informasi di sekitar saya," ujarnya.
Raline seperti menemukan hiburan sejati untuk bernapas dan memproses pikiran-pikiran dengan fokus pada napasnya.
Besar harapnya hal tersebut juga turut ditemukan oleh orang lain. "Saya yakin Anda akan menemukan manfaat pribadi lainnya untuk latihan Anda," katanya.
"Saya harap Anda meluangkan waktu untuk itu. Begitu banyak yang kita butuhkan sudah ada di dalam diri kita. Kita hanya perlu mendengarkan," tutupnya.
Terkini Lainnya
Traveling ke Nabire Papua, Raline Shah Berkencan dengan Hiu Paus
DIY Lemari Pakaian dari Keranjang Plastik Murah yang Viral
5 Tanda Anda Punya Hubungan Asmara yang Kuat
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Pesan Raline
Raline Shah
meditasi
Meditation
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Menguak Mitos dan Fakta Migrain yang Banyak Diderita Pekerja Produktif
HyunA dan Yong Jun Hyung Dilaporkan Menikah 11 Oktober 2024, Reaksi Penggemar Terbelah
Penyebab Rambut Kusut dan Susah Diatur, Yuk Kembalikan Helai Indahnya!
Rahasia di Balik Shampo Rambut Rontok dan Ketombe Terbaik Bagi Wanita
Selain Pernikahan dan Kehamilan, Ash Island dan Chanmina Juga Umumkan Tetap Berkarier dan Janji Jadi Orangtua yang Keren
Panggilan Unik Ketiga Anak Pangeran William dan Kate Middleton untuk Para Nenek Kakek dan Ratu Elizabeth II
Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota dan Riset Destinasi
6 Fakta Menarik Gunung Sawal di Ciamis yang Dihuni Populasi Macan Tutul Langka
Beda Gaya Nagita Slavina dan Selvi Ananda Saat Nongkrong Bareng, Hijab Istri Raffi Ahmad Jadi Sorotan
Kawasan Puncak Bakal Dibangun Taman dan Tempat Penampungan PKL Akan Dilengkapi Wifi dan Berbagai Fasilitas
Pegi Setiawan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Menpora: Presiden Jokowi Lepas Kontingen Olimpiade Paris 2024 pada 10 Juli
Peristiwa Dahsyat dan Menakjubkan Di Bulan Muharram, Bulan Keberkahan bagi Para Nabi
Respons Golkar soal Nagita Slavina Diusulkan Jadi Wagub Sumut Pendamping Bobby Nasution
Top 3 Berita Hari Ini: Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota
Pria Mabuk Tikam Bayi Berulang-ulang di Indragiri Hilir hingga Tewas
Adhi Karya Minta PMN Rp 2 Triliun Buat Garap Tol Joglosemar
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Kepastian Hukum jadi Kunci Picu Kinerja Industri Manufaktur di Indonesia
Orang Tua di Jepang Tuai Kecaman Usai Biarkan Anaknya di dalam Mobil demi Konten
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Jokowi Sebut Cuti Melahirkan 6 Bulan untuk Ibu Hamil Sangat Manusiawi
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda
Hidrogen jadi Energi Alternatif Tekan Emisi Karbon
Bos Hutama Karya: Korupsi Pengadaan Tanah Tak Gunakan Dana PMN
Mahasiswa Unesa Peraih Medali AUG 2024 Diganjar Beasiswa dan Bebas Skripsi