, Jakarta - Anjuran untuk mengurangi interaksi di ranah publik demi mencegah penyebaran COVID-19 dielaborasi dengan kebijakan bekerja dari rumah bagi sekian banyak perusahaan. Karena tak semudah kedengarannya, ada beberapa kebiasaan yang mesti Anda terapkan.
Dalam praktiknya, deretan habit ini membantu untuk tetap produktif dan menjaga tubuh tetap sehat, mengingat gerak dalam rumah cenderung terbatas. Berikut ulasan lengkapnya menurut Shannon Houde, Coach Leader bersertifikat di Walk of Life Coaching melansir laman Thrive Global, Selasa, 17 Maret 2020.
Advertisement
Baca Juga
Tetap Fokus
Jangan karena bekerja dari rumah, Anda jadi mengerjakan tugas seenak hati. Demi menjaga fokus, lakukan pekerjaan dengan pengaturan jam sebagaimana biasa dilakukan di kantor. Jangan bekerja dengan tubuh yang lesu. Mandi dan siapkan diri walau tak serapi biasanya.
Persiapan ini dilakukan agar keinginan dan bangunan suasana bekerja tetap ada. Jadi, walau bekerja dari rumah, efisiensi dan produktifitas tetap sama sebagaimana saat mengerjakan ragam hal di kantor.
Bikin Jadwal
Bila Anda kesulitan meyamakan rutintas bekerja sebagaimana di kantor, ada baiknya mulai menjadwalkan per hari berdasarkan apa yang harus dikerjakan di hari itu. Apalagi, semisal ada rapat virtual dan jadwal lain di luar kebaiasaan yang harus dilakukan.
Mengatur waku dan pekerjaan sejeli mungkin disebutkan sebagai kunci sukses bekerja dari rumah. Jadi, Anda tak akan mengalami jam kerja lebih panjang karena anggapan bakal berada di rumah sepanjang hari.
Saksikan Video Pilihan Berikut:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Siapkan Ruang Khusus
Demi membangun suasana kerja, Anda harus dipisahkan ruang untuk menyelesaikan pekerjaan dengan kebiasaan lain di rumah. Jangan bekerja di atas kasur maupun meja makan yang sangat mungkin mendistraksi.
Menaruh meja kerja di kamar atau ruangan yang memungkinkan Anda sendiri dan fokus sangat sarankan. Bila tinggal bersama orangtua, pasangan, apalagi anak-anak, beritahu mereka kapan waktu kerja Anda.
Atur Distraksi
Sebgian orang berpikir menyalakan radio atau membiarkan televisi menyala adalah cara kerja paling efektif. Nyatanya, dengan informasi yang demikian deras, kemungkinan terdistraksi makin tinggi. Karenanya, batasi kebiasaan ini.
Misal, Anda memberlakukan 20 menit sekali untuk menyalakan televisi atau sebentar mendengarkan musik untuk menghilangkan jenuh. Yang jelas, atur bagamana mengatasi distraksi supaya pekerjaan selesai tepat waktu.
Beristirahat
Setiao orang punya metode tersendiri dalam beristirahat di tengah pekerjaan. Pasal, otak juga tak bisa dipaksakan terus-menerus berpikr. Bagi Houde, ia akan istrahat selama tiga menit untuk sejenak santai dan mengembalikan oksigen ke otak dengan kadar semestinya.
Perhatikan Kondisi Fisik
Jadwalkan untuk mengonsumsi air mineral yang cukup. Bila mata sudah terlalu lelah menatap layar, bersandar dan menutupnya sebentar tak masalah. Perhatikan posisi duduk Anda, lantaran akan memengaruhi kondisi tubuh. Pakai bantalan agar lebih nyaman sangat disarankan.
Terkini Lainnya
Antisipasi COVID-19, Mengapa Harus 14 Hari Isolasi Mandiri di Rumah Saja?
Mantan Idol Ungkap Sisi Kelam Industri Kpop, Jadi Budak dan Operasi Plastik
Tips Membuat Disinfektan di Rumah Versi Adik Kandung Najwa Shihab
Saksikan Video Pilihan Berikut:
Siapkan Ruang Khusus
COVID-19
Corona
Kerja dari rumah
Produktifitas Kerja
Di Rumah Aja
Corona di Indonesia
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
Libur Sekolah ke Kampung Willys Kang Cuya Subang, Bisa Seseruan Naik Kursi Layang Sambil Memandang Sawah
Hijaukan Labuan Bajo, 18 Duta Besar Tanam Pohon Tabebuya di Bukit Parapuar
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Sebar Kuis Cari Pacar, Influencer dari Belanda Mengaku Sudah Tolak 5.000 Pria
Berfoto dengan Pakaian Formal, Scarf yang Dipakai Prilly Latuconsina Disebut Punya Dikta
Istri Kanye West Bianca Censori Bantah Kirim Konten Pornografi ke Staf Yeezy
Putri Anne Adik Raja Charles III Ungkap Kesedihan di Pesan Perdana Sejak Keluar dari Rumah Sakit
Viral Penjual Ayam Goreng Dianggap Mirip Lisa BLACKPINK
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
Manisnya Kahiyang Ayu Berkebaya Janggan Dampingi Bobby Nasution di Perayaan HUT Kota Medan
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Kejar Produksi 600.000 Mobil Listrik, Luhut Yakin Bakal Pangkas Impor dan Subsidi BBM
Mengenal Mom Shaming, Contoh, dan Dampaknya pada Kesehatan Ibu Baru
Menurut UAH Rezeki Dunia sudah Diatur, Ini yang Perlu Diikhtiarkan
Angka Pengangguran Masih Tinggi di Indonesia, Begini Solusi FEB UI
Heboh Susilo Bambang Yudhoyono Jadi Line Up Pestapora 2024, Netizen Syok: SBY Nyanyi Lagu Apa?
Saksikan Sinetron My Heart di SCTV Episode Rabu 3 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Mantan Menteri BUMN Dahlan Iskan Diperiksa KPK Terkait Korupsi LNG Pertamina
Harga Sapi Kurban Atta Halilintar Tahun 2024, Disumbangkan ke Palestina dan Sumatera
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
SBY Bakal Tampil di Konser Musik Pestapora 2024
Indonesia Dijagokan jadi Raja Industri Kendaraan Listrik Asia Tenggara
Detective Chinatown, Kisah Detektif Jenius dan Pamannya yang Lucu
DKPP Resmi Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Gegara Tindak Asusila
Rekrutmen Calon Pimpinan dan Dewan Pengawas KPK Sepi Peminat, Apa Benar?
Jepang Catat Rekor Baru, Kecepatan Internet Tembus 402 Terabit per Second