, Jakarta - Rokok mengandung nikotin yang berasal dari tembakau. Nikotin ini dianggap menjadi zat paling berbahaya atau racun dari rokok lantaran menyebabkan kecanduan atau ketergantungan.
Nikotin juga dapat menimbulkan kesenangan sementara di otak. Selain menimbulkan masalah kesehatan, merokok juga dapat menimbulkan beban ekonomi dan sosial.
Pasalnya, efek samping rokok bukan hanya akan dirasakan perokok itu sendiri (aktif), tapi juga bisa berdampak pada orang lain yang menghirup asapnya (pasif). Anda yang tidak merokok tentu merasa sangat terganggu kalau terkena asap rokok saat berada di tempat umum.
Advertisement
Baca Juga
Untuk masalah ekonomi, kalau seseorang sangat kecanduan dengan rokok, ia bahkan rela mengganti uang belanja atau kebutuhan lainnya demi sebungkus atau beberapa batang rokok.
Umumnya, perokok aktif dalam sehari bisa menghabiskan satu bungkus rokok atau bahkan lebih.Karena itu ada perokok yang ingin menghentikan kebiasaannya itu.
Namun berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Tapi bukan berarti juga sebuah kemustahilan. Misalnya dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.
Dilansir dari The Daily Meal, setidaknya ada enam makanan dan minuman yang bisa membantu mengatasi kecanduan merokok.
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Sering melihat pengendara motor atau mobil menyetir sambil merokok? Hati-hati, tindakan ini kini bisa dikenakan pidana dengan denda Rp750.000.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Susu
![Ilustrasi Susu](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Cwi9Yz01tGJKAo-cPytBhbBy3y0=/0x49:1920x1131/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2783530/original/014446800_1555744196-almond-3699730_1920.jpg)
Menurut penelitian dari Duke University, Amerika Serikat, perokok yang minum segelas susu sebelum merokok, akan membuat rokok yang dihisapnya terasa sangat pahit.
Jadi, bagi Anda yang ingin mencoba mengatasi kecanduan rokok, minumlah susu setiap kali timbul keinginan untuk merokok.
Jeruk
Jeruk memiliki antioksidan yaitu vitamin C sangat baik untuk membersihkan zat-zat berbahaya dalam tubuh, termasuk nikotin. Nikotin sendiri merupakan zat kimia yang membuat orang ketagihan merokok. Sehingga jeruk dan lemon yang kaya akan vitamin C dapat mengurangi rasa ingin merokok.
Wortel
Cara mengonsumsi makanan ini dengan cara dijadikan jus. Jus wortel dapat membantu menghentikan keinginan merokok. Sama halnya dengan efek yang diberikan susu, saat Anda meminum jus wortel sebelum merokok, maka rokok akan terasa pahit dan tidak senikmat biasanya.
Advertisement
Makanan ringan yang asin
![Ilustrasi Keripik Kentang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/3EnD5fiLoZQs0_kQutyG0gQpGrw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1569808/original/086107300_1492489001-Keripik-Kentang-2.jpg)
Beberapa orang meyakini bahwa makan sesuatu yang asin seperti keripik asin, popcorn asin, atau yang lainnya, dapat membantu menangkal keinginan merokok.
Alasannya, makanan asin ini dapat menghilangkan nikotin di dalam tubuh. Meski begitu, pastikan Anda tidak memiliki tekanan darah tinggi atau bisa dikonsultasikan terlebih dulu kepada dokter.
Smoothie
Sensasi manis yang dihasilkan rokok akan Anda rindukan saat ingin berhenti merokok. Anda bisa memuaskan hasrat itu dari minuman yang memiliki rasa manis alami. Contohnya seperti smoothie dari buah segar. Anda bisa mengombinasikannya dengan buah yang kaya akan vitamin C.
Yoghurt
Bagi Anda yang tidak ingin atau tak suka meminum susu, yoghurt merupakan alternatif pilihan baik lainnya. Yoghurt yang dibuat dengan pemanis alami juga bisa berguna untuk mengubah rasa rokok menjadi tidak enak. Itu karena yoghurt merupakan menu olahan dari susu.
Terkini Lainnya
Suami Beli Emas untuk Istri dari Tabungan Berhenti Merokok
Tampil Modis dengan Hijab, Inul Daratista Panen Pujian
Tampil Elegan, Busana Marshanda Seperti Terkena Bercak Darah
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Susu
Makanan ringan yang asin
Kecanduan merokok
berhenti merokok
makanan
minuman
Rokok
Rekomendasi
Asosiasi Sebut Zonasi Penjualan Rokok Potensi Gerus Pendapatan 9 Juta Pedagang
Hasil Studi Ungkap Dampak Pelarangan Produk Vape Berperasa di Masyarakat
Peneliti BRIN: Produk Tembakau Alternatif Miliki Profil Risiko Berbeda Dengan Rokok Dibakar
Pedagang Pasar Protes soal Larangan Jualan Rokok 200 Meter dari Zona Sekolah
Peritel Berpotensi Rugi Rp 20 Triliun Imbas Ketentuan Ini
Zonasi Penjualan Rokok di RPP Kesehatan, Paguyuban Pedagang Madura: Bukti Pemerintah Tak Peka
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Kenaikan Cukai Rokok Jegal Pertumbuhan Industri Hasil Tembakau
Larangan Jualan Rokok 200 Meter dari Zona Sekolah Ditolak Pedagang Kecil, Ini Curhatannya
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Perjalanan Cinta Baifern Pimchanok dan Nine Naphat sampai Putus Diduga karena Terhalang Restu Ibu, Warganet Ikut Patah Hati
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Influencer Bagikan Resep Sunscreen Buatan Rumah, Pakar Tegaskan Bahayanya
Tampilan Kostum Nasional Wakil Indonesia Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024 yang Terinspirasi Srikandi
Lukisan Gua Prasejarah Berusia 51.200 Tahun dari Sulawesi Indonesia Jadi Temuan Seni Naratif Tertua di Dunia
Aurelie Moeremans Bagikan Tips Padu-padan Sneaker, Gaya Kasual sampai Feminin
Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia Iri
Ini 3 Rekomendasi Blush On yang Cocok untuk Kulit Orang Indonesia
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Geger Kasus Pemecatan Dekan FK Unair, Rektor: Tidak Ada Komentar Dulu
Link Streaming ONE Championship: ONE Fight Night 23 di Vidio, Sabtu 6 Juli 2024
10 Sektor 'Lahan Basah' Investasi Kota Bandung: Ada Pariwisata, Fesyen, dan Infrastruktur
Pasca Serangan Siber ke PDNS, Menko Polhukam Sebut Layanan Masyarakat Sudah Berjalan Normal
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
5 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Muharram, Umat Muslim Wajib Tahu!
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Terungkap, Perempuan yang Suka Pria Tinggi Menganggap Diri Sendiri Menarik
Polisi Ringkus Pejambret Mahasiswi Uinsa Surabaya, Korban Meninggal Kecelakaan Saat Mengejar
Pertamina Foundation Raih Tiga Penghargaan untuk Pemberdayaan Masyarakat dan Pelestarian Lingkungan
Oknum Polantas Ketahuan Pungli, Pihak Polda Metro Jaya Minta Maaf ke Masyarakat
Top 3 Berita Hari Ini: Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia
Eni Joe Hadirkan Keindahan Kain Betawi dalam Fashion Show di Ultah Jakarta
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
Jurus Taktis Bapas Pangkalpinang Awasi 1.638 WBP, Bimbingan hingga Pendampingan