, Jakarta Masa-masa kehamilan adalah masa yang perlu diperhatikan untuk perkembangan janin. Pola hidup sehat perlu ditingkatkan untuk membentuk janin yang sehat pula.
Salah satu pola hidup sehat saat kehamilan adalah makan-makanan sehat seperti sayur dan buah. Berbagai macam jenis buah baik dikonsumsi saat masa kehamilan. Salah satu buah yang dapat dikonsumsi saat kehamilan adalah buah pir.
Advertisement
Baca Juga
Manfaat buah pir dapat dirasakan oleh ibu hamil dan bayi yang di dalam kandungannya. Pir benar-benar aman dikonsumsi selama kehamilan. Buah yang kaya air ini mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting bagi wanita hamil.
Pir mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalori dan berbagai jenis mineral. Semua jenis nutrisi ini memiliki efek menguntungkan dan sangat baik untuk wanita hamil dan janin.
Berikut manfaat buah pir untuk ibu hamil dan bayi yang berhasil rangkum dari berbagai sumber, Rabu (13/3/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Sebagai Asupan Kalori
Manfaat buah pir yang pertama adalah sebagai sumber kalori yang sehat. Kalori dibutuhkan oleh ibu hamil sebagai sumber energi. Sepanjang kehamilan, ibu hamil harus terus melakukan berbagai kegiatan termasuk pekerjaan dan kegiatan lainnya.
Kurangnya asupan kalori akan menyebabkan tubuh ibu hamil menjadi lebih lemah dan mudah sakit. Selain itu, kebutuhan kalori untuk ibu hamil akan lebih tinggi saat memasuki trimester ketiga.
Energi sangat penting untuk semua proses kehamilan, termasuk pertumbuhan janin, perkembangan kehamilan, produksi ASI untuk bayi dan sebagainya. Meskipun pir rendah kalori, pir merupakan sumber karbohidrat buah yang sehat.
Advertisement
2. Antioksidan dari Vitamin C
Manfaat buah pir selanjutnya adalah penghasil vitamin C yang hebat. Vitamin C adalah antioksidan yang sangat penting karena mengatur beberapa fungsi dalam tubuh manusia.
Vitamin C melawan radikal bebas dalam sel, yang dapat menyebabkan kerusakan oksidatif dan mengganggu reaksi seluler yang penting untuk pertumbuhan, perkembangan dan produksi energi pada ibu hamil. Vitamin C pada buah pir mendorong perkembangan neurologis pada janin, serta keterampilan kognitif pada bayi.
Selain itu buah pir juga dapat memperkuat gusi dan gigi pada janin dan ibu hamil. Vitamin C pada buah pir membantu menyerap nutrisi dari makanan, terutama zat besi. Zat besi sangat penting dalam perkembangan bayi, terutama dalam pembentukan darah dan sistem peredaran darah.
Vitamin C yang ditemukan dalam buah pir adalah salah satu zat yang dapat mencegah kanker pada wanita hamil dan janin. Janin yang mendapat asupan vitamin C penuh selama kehamilan memiliki risiko kecil untuk kanker.
3. Membentuk Sistem Kekebalan, Penglihatan dan Perkembangan Organ pada Janin
Manfaat buah pir untuk ibu hamil dan bayi adalah untuk membentuk sistem kekebalan, penglihatan dan organ lain pada janin. Buah pir sangat kaya akan vitamin A, nutrisi yang sangat penting selama kehamilan dari trimester pertama hingga persalinan. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan masalah pada masa kehamilan.
Vitamin A membantu membangun sistem kekebalan bersama dengan nutrisi lain, mengurangi kemungkinan tertular penyakit menular. Vitamin A berasal dari beta-karoten yang membantu mencegah penyakit yang berasal dari bakteri patogen.
Vitamin A dikenal untuk meningkatkan kualitas penglihatan, membantu perkembangan mata pada janin dan menjaga kesehatan mata pada ibu.
Vitamin A diketahui mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin, misalnya, sistem pernapasan, sistem saraf, sistem peredaran darah, dan sebagainya, diatur dalam janin oleh vitamin ini. Lebih lanjut, organ-organ seperti ginjal dan tulang juga membutuhkannya untuk perkembangan yang tepat.
Advertisement
4. Meminimalisir Resiko Cacat
Selain rasanya yang manis dan segar, buah pir juga mengandung vitamin B6. Wanita hamil dan janin dalam kandungan membutuhkan makanan sehat wanita hamil yang mengandung vitamin B6. Kekurangan vitamin B6 akan menyebabkan risiko cacat yang lebih tinggi pada janin.
Vitamin B6 mendukung perkembangan fungsi kognitif dan motorik pada janin dan bayi baru lahir. Ini juga membantu dalam pertumbuhan jaringan saraf janin. Vitamin B6 membuat tubuh tetap sehat dengan mengatur respon imun terhadap infeksi.
Asupan vitamin B6 yang cukup akan mencegah bayi atau janin dari gangguan mental dan gangguan sistem darah. Selain itu kandungan asam folat pada buah pir akan membantu janin untuk menghindari risiko cacat tabung saraf dan membantu dalam produksi sel darah merah, sistem jantung dan protein untuk DNA janin.
5. Menstabilkan Tekanan Darah
Manfaat buah pir yang lain adalah mampu mengontrol tekanan darah. Pir mengandung kalium dalam jumlah kecil tetapi dapat memberi manfaat pada beberapa fungsi tubuh di tingkat sel dan jaringan. Kalium membantu pemeliharaan tingkat tekanan darah serta denyut jantung pada janin dan ibu hamil.
Kalium membantu menyeimbangkan elektrolit yang ada dalam darah serta cairan jaringan, menjaga tubuh berfungsi secara efisien. Dengan begitu kalium mengurangi kemungkinan kram di perut atau kaki, yang menganggu kenyamanan ibu hamil. Kalium juga menstabilkan sistem saraf, meningkatkan fungsi motorik dan koordinasi.
Selain itu kandungan serat pada buah pir juga dikaitkan dengan kontrol tekanan darah, seperti hipertensi kehamilan.
Advertisement
6. Membantu Produksi Sel Darah
Kandungan tembaga pada pir membantu dalam produksi sel darah merah bersama dengan zat besi dan vitamin B. Ini sangat penting karena wanita hamil memiliki sekitar satu liter darah lebih banyak daripada orang dewasa yang tidak hamil.
Tembaga sangat membantu dalam pengembangan beberapa organ dan sistem organ, seperti tulang, hati, pembuluh darah, dan sebagainya.
Buah pir juga kaya akan asam folat. Asam folat sangat penting dalam pertumbuhan janin. Asam folat mendukung produksi dan pengembangan darah dan sistem peredaran darah.
7. Melancarkan Pencernaan, dan Meringankan Gejala Kehamilan
Serat pada buah pir sangat penting untuk berfungsinya sistem pencernaan. Wanita hamil mengalami banyak masalah pencernaan karena penyempitan ruang yang disebabkan oleh rahim yang membesar. Makanan kaya serat akan membantu meringankan komplikasi seperti sembelit.
Selain itu buah pir juga mengandung magnesium yang penting dalam melemaskan otot-otot tubuh selama kehamilan, sehingga mengurangi stres fisik dan kelelahan.
Manfaat buah pir juga didapatkan bagi ibu hamil yang sedang mengalami morning sickness. Vitamin B6 pada buah pir juga mengurangi frekuensi gejala kehamilan seperti mual dan muntah yang terjadi selama beberapa bulan pertama kehamilan.
Terkini Lainnya
Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, dari Penurun Kolesterol Hingga Cegah Kanker
6 Manfaat Luar Biasa Avokad Bila Dikonsumsi Setiap Hari
13 Manfaat Pare untuk Kecantikan dan Kesehatan, Si Pahit Kaya Khasiat
1. Sebagai Asupan Kalori
2. Antioksidan dari Vitamin C
3. Membentuk Sistem Kekebalan, Penglihatan dan Perkembangan Organ pada Janin
4. Meminimalisir Resiko Cacat
5. Menstabilkan Tekanan Darah
6. Membantu Produksi Sel Darah
7. Melancarkan Pencernaan, dan Meringankan Gejala Kehamilan
Jakarta
Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil dan Bayi
buah pir
Manfaat Buah Pir
Tag Artikel
Raja Organic
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Lindungi Ubur-ubur Tak Menyengat, Danau Kakaban di Derawan Akan Jadi Zona Dilarang Berenang
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
6 Potret Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Cetak Prestasi Tertinggi untuk Indonesia
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Menikah dengan Adat Sunda, Mas Kawinnya Pakai Mata Uang Asing
Menguak Mitos dan Fakta Migrain yang Banyak Diderita Pekerja Produktif
Viral Transformasi Wajah Mahalini karena Bentuk Hidung dan Mata Berubah, Warganet Sebut Mirip Chelsea Idola Cilik hingga Alyssa Daguise
Dorong Praktik Refill Produk Kecantikan demi Tekan Volume Sampah Kemasan
Dinilai Gandeng Penjahat Seksual, Kolaborasi Terbaru Jennie BLACKPINK dengan Adidas Dikritik
3 Resep Praktis Menu Serba Kulit Tahu dari Odeng hingga Sup yang Lezat Menggugah Selera
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Buya Yahya Ungkap Kemuliaan dan Keutamaan Puasa Muharram, Dahsyat
KPUD Sebut Pencocokan Data di Jakarta Sudah Mencapai 61 Persen dari Total DPS
Menguak Mitos dan Fakta Migrain yang Banyak Diderita Pekerja Produktif
Isi Suara Kapten Divisi Pertama Gen Narumi, Seiyuu Kōki Uchiyama Bergabung di Episode Terakhir Anime Kaiju No. 8
Hanya Satu Putra Daerah yang Lolos, Seleksi Taruna Akpol NTT Tuai Protes
Dahsyatnya Menulis Basmalah di Bulan Muharram, Berkah Keberuntungan hingga Perlindungan Allah
Polisi Tahan Anggota DPRD Lampung Tengah yang Diduga Tembak Warga hingga Tewas
3 Alasan Timnas Indonesia Layak Juara Piala AFF U-19 2024
Kronologi Warga Tewas Tertembak Senjata Api Milik Anggota DPRD Lampung Tengah
Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota dan Riset Destinasi
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 8 Juli 2024
Update Korban Longsor Tambang Suwawa, 2 Tewas 4 dalam Pencarian
Cegah Pungli Dunia Pendidikan, Satgas Saber Pungli Provinsi Jabar Luncurkan Film "Hantu di Sekolah"
Kebaikan Itu Tidak Usah Muluk-Muluk Kata Gus Baha, Emang Kenapa?
Momen Kaesang Pangarep dan Erina Gudono Ikut Tapa Bisu di Kirab Malam 1 Sura Pura Mangkunegaran