Tidur dalam Kondisi Lampu Menyala Berisiko Terkena Diabetes

, Jakarta Sebuah studi terbaru dari Northwestern University mengungkapkan bahwa menyalakan lampu saat tidur di malam hari dapat meningkatkan risiko diabetes. Studi dihasilkan lewat penelitian terhadap 20 orang dewasa dengan usia mulai dari 18 hingga 40.

Tidur di bawah cahaya terang dapat mendorong resistensi insulin Anda, faktor yang menyebabkan risiko diabetes. Ketika insulin ini tidak dapat melakukan tugasnya, tubuh akan berjuang untuk memproses gula sendiri, seperti dilansir dari aol.com, Selasa (24/7/2018).

5 Trik agar Cepat Tidur di Malam Hari, Buat yang Punya Banyak Pikiran Bisa Dicoba

Penelitian awal menunjukkan dalam satu malam paparan cahaya selama tidur akan berdampak pada pengukuran resistensi insulin. Jika sebelumnya, banyak penelitian yang mengaitkan antara kualitas tidur yang buruk dengan risiko depresi yang lebih tinggi, kanker payudara, dan kanker prostat, sekarang Anda bisa menambahkan diabetes.

Lucu dan menggemaskan, seekor anjing beagle mengigau dan menggonggong sepanjang tidurnya.

2 dari 3 halaman

Anda tidak boleh tidur di tempat terang di malam hari

Ilustrasi gawai sebelum tidur (iStockphoto)

Masalah gangguan tidur ini telah mempengaruhi lebih dari 25% populasi manusia dan 50%nya adalah orang dewasa sampai orang tua. Gangguan tidur pada orang dewasa berisiko pada penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

3 dari 3 halaman

Anda tidak boleh tidur di tempat terang di malam hari

Jika Anda ingin menghindari masalah yang sama, cobalah untuk menghindari tidur di sofa atau tidur dengan lampu atau TV menyala. Selamat mencoba!