, Jakarta Jam 12 siang adalah waktu impian bagi para pekerja untuk beristirahat, mengisi kembali energi dan makan siang. Beraktifitas sejak pagi di kantor pasti menguras tenaga. Makan siang adalah hal yang ditunggu untuk kembali mengisi energi. Kantin menjadi tempat favourit untuk didatangi. Menu yang disediakan di tempat itu beraneka ragam dan terlihat menggiurkan. Lapar yang dirasakan membuat kita sering asal dalam memilih menu. Akibatnya pulang makan siang malah mengantuk dan tertidur di meja kerja. Padahal pekerjaan yang harus dituntaskan hari itu masih banyak. Dilansir dari bembu.com, Jumat (2/12/2016) ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda lebih segar dan tidak mengantuk setelah makan siang.
Pisang
Setelah makan siang biasanya orang jadi lemas dan mengantuk. Makan siang dengan menu yang hanya asal kenyang malah membuat Anda tidak dapat melanjutkan aktifitas bekerja karena kekenyangan dan mengantuk. Pisang bisa Anda masukkan sebagai menu pilihan. Selain membantu untuk tetap kenyang, pisang juga mengandung banyak vitamin B-6 yang dibutuhkan tubuh. Kadar kalium yang terkandung di dalamnya membantu untuk membuat Anda tetap segar dan penuh semangat.
Baca Juga
Mentimun
Menggigit mentimun di siang hari rasanya sangat menyegarkan. Mentimun mengandung banyak air dan vitamin C. Selain itu kandungan vitamin B5 yang dimilikinya juga membantu untuk meningkatkan energi tubuh Anda.
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Ikan Salmon
Ikan Salmon
Anda butuh makanan yang memenuhi kebutuhan tubuh? Ikan Salmon pilihannya. Ikan Salmon kaya akan Omega-3 yang bisa mengobati peradangan yang ada dalam tubuh. Kandungan karbohidrat, protein dan lemak sehat yang ada di dalamnya memenuhi kebutuhan energi untuk waktu yang lama. Ikan Salmon sangat cocok jika dipadukan dengan bayam atau mentimun sebagai menu pilihan untuk makan siang.
Kacang-kacangan
Kebutuhan serat dalam tubuh bisa pula dipenuhi dengan memasukan kacang-kacangan dalam menu makan siang. Sup kacang merah, kacang panjang atau kacang kedelai rebus bisa anda pilih untuk makan siang. Kandungan serat dan protein yang ada dalam kacang-kacangan menyediakan kebutuhan energi untuk waktu yang lebih lama.
Advertisement
Bayam
Bayam
Jangan lupa memasukkan sayuran sebagai menu makan siang. Bayam bisa menjadi salah satu pilihannya. Anda bisa meningkatkan energi dengan mengkonsumsi bayam. Selain itu imunitas tubuhpun meningkat sehingga tidak mudah terserang penyakit.
Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang perlu Anda masukan sebagai menu wajib. Tak ada salahnya sering mengkonsumsi brokoli untuk makan siang. Protein, serat, mineral dan sejumlah vitamin yang terkandung di dalamnya membantu untuk membuat daya tahan tubuh makin kuat. Bahkan vitamin C yang ada di dalamnya berfungsi sebagai anti oksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan membantu mengatasi lesu.
Kembali beraktifitas setelah makan siang dengan penuh semangat dan energi adalah keinginan setiap orang yang memiliki banyak pekerjaan yang harus diselesaikan. Jangan lupa perhatikan pilihan menu makan siang Anda agar tidak mengantuk setelah makan siang.
Melia Citra
Terkini Lainnya
Jalan Kaki 10 Menit Habis Makan Siang Bikin Kurus, Begini Tips dan Triknya
Program Makan Siang Gratis Prabowo Diubah jadi Makan Bergizi Gratis, Apa Bedanya?
Makan Siang Gratis Sedot Anggaran Rp 71 Triliun, Proyek IKN Jadi Korban?
Ikan Salmon
Bayam
Kuliner
makan siang
Rekomendasi
Program Makan Siang Gratis Prabowo Diubah jadi Makan Bergizi Gratis, Apa Bedanya?
Makan Siang Gratis Sedot Anggaran Rp 71 Triliun, Proyek IKN Jadi Korban?
Program Makan Siang Gratis Diprediksi Hanya Terwujud 50%
HEADLINE: Anggaran Program Makan Bergizi Gratis Prabowo-Gibran Rp 71 Triliun, Bebani APBN?
Buruh Setuju Rp 71 Triliun untuk Makan Siang Gratis: Tambah Peluang Lapangan Kerja
Banggar DPR Tak Masalah Rp 71 Triliun Habis Buat Makan Siang Gratis
Makan Bergizi Gratis Ala Prabowo Sedot Rp 71 Triliun, APBN Masih Kuat?
Anggaran Makan Siang Gratis Prabowo-Gibran Rp 71 Triliun, Pelaksananya Siapa?
Sri Mulyani Siapkan Dana Makan Siang Gratis Rp 71 Triliun, Menu Diracik Pemerintahan Baru
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
TOPIK POPULER
Populer
3 Resep Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam
Mengenal Metode 2-2-2 yang Diviralkan di TikTok, Kombinasi Diet dan Olahraga untuk Turunkan Berat Badan
Selain Pernikahan dan Kehamilan, Ash Island dan Chanmina Juga Umumkan Tetap Berkarier dan Janji Jadi Orangtua yang Keren
Spanyol Segera Rilis Paspor Porno Digital yang Berlaku 30 Hari, Apa Fungsinya?
Kontroversi Kontestan Ajang Kecantikan Singapura, Dirujak Warganet karena Dianggap Tak Ada yang Cantik
Penumpang Terkunci di Bagasi Bus hingga Tak Bisa Bernapas, Selamat Berkat Kirim Pesan Singkat
Pemandangan Langka bagi Turis, Penjaga Gerbang Istana Buckingham Inggris Menangis Saat Bertugas
Margot Robbie Hamil, Pakai Crop Top Pamer Perut Buncit Saat Liburan di Italia
Kakek Nenek yang Merawat Cucu di Swedia Kini Berhak Dapat Tunjangan Cuti Berbayar
Miss Supranational 2024 Harashta Haifa Zahra Buka Suara soal Tudingan Jadi Juara Puteri Indonesia Titipan Ridwan Kamil
Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Berita Terkini
Dana Pensiun jadi Solusi Putus Rantai Generasi Sandwich
Update Korban Longsor Tambang Suwawa Gorontalo: 35 Selamat, 10 Meninggal Dunia, 48 Hilang
Prabowo Bertemu Jokowi, Bahas Soal Tugas-tugas Kepresidenan Mendatang
Duet Riza Patria-Marshel di Tangsel, Gerindra Klaim Pegang Rekomendasi Sejumlah Parpol
PBB Dorong Literasi Inklusif dan Pembelajaran Kreatif Lewat Festival Sastra Anak
Pembayaran Klaim BRI Life Tembus Rp 1,2 Triliun di Kuartal I 2024
Rizky Nazar Datang ke Pernikahan Salshabilla Adriani, Disinggung Kabar Miring Selingkuh saat Salaman di Pelaminan
Simak, Cara Cek Pengumuman UMPTKIN 2024 Berikut Linknya
Kawasan Puncak Bakal Dibangun Taman dan Tempat Penampungan PKL Akan Dilengkapi Wifi dan Berbagai Fasilitas
6 Dana Pensiun Dibubarkan OJK di Semester I-2024, Simak Alasannya
Peristiwa Penting di Balik Muharram sebagai Bulan Pertama dalam Kalender Islam
Respons Marshel Widianto Dicalonkan Jadi Bakal Wakil Walikota Tangsel di Pilkada 2024, Lebih Pede Jadi Pasangan Riza Patria
2 Ruas Tol Kuala Tanjung-Tebing Tinggi-Parapat Rampung 100%, Kapan Dibuka?
Rio Dewanto Dikelilingi Banyak Wanita, Vidio Bagikan Poster Untuk Series Terbaru Gelas Kaca
Terima Kunjungan Pergubi, Bamsoet Kampus Kembangkan Jurnal Internal untuk Mahasiswa dan Dosen