, Jakarta Dalam sehari, hanya ada 24 jam. Bagi Anda yang selalu mengeluhkan, tak cukup waktu karena daftar pekerjaan yang setumpuk dan seolah tak pernah habis, ingin mendapatkan waktu tambahan? Bukan tidak mungkin. Ternyata, semua bergantung pada cara pandang kita terhadap waktu. Berikut adalah 4 cara berpikir tentang waktu yang akan bisa menambah waktu Anda, seperti yang dirilis dari Psychology Today pada Rabu (19/10/2016).
1. Memperlakukan waktu sebagai uang
Menurut peneliti Sanford Devoe dan Julian House, pandangan bahwa waktu adalah uang akan memengaruhi bagaimana cara kita menghabiskan waktu. Keduanya meminta responden untuk ‘tidak melakukan apa pun’ selama beberapa saat, dan mengisinya dengan menikmati musik, ataupun browsing internet untuk kesenangan.
Responden dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama, ditanya tentang cara mereka menghabiskan waktu di kantor, terkait dengan besarnya gaji mereka dan bayaran mereka per jamnya. Kelompok kedua, tidak ditanyakan pertanyaan yang sama. Mereka yang diberi pertanyaan, menjadi tidak menikmati aktivitas ‘tidak melakukan apa pun’. Berbeda dengan kelompok kedua, mereka terlihat lebih menikmati dan bisa mengapresiasi waktu bersantai mereka.
Memang, dengan memperlakukan waktu sebagai aset berharga dan produktif, kita akan lebih menghargai waktu. Akan tetapi, yang perlu diingat, bukan berarti kita tidak boleh bersantai dan tidak melakukan apa pun. Toh, tidak selalu kita ‘perhitungan’ dengan waktu liburan dan bersantai kita. Justru itu, waktu bersantai adalah sesuatu yang priceless, yang sebetulnya amat mahal nilainya.
Untuk beberapa hal, misalnya, kreativitas, malahan kita harus meluangkan waktu khusus untuk mengosongkan aktivitas, tidak perlu memikirkan pekerjaan atau masalah untuk dipecahkan. Ketika kita tertidur, atau melakukan aktivitas yang tidak perlu menggunakan otak untuk berpikir, justru sebetulnya kita sedang memberi waktu pada alam bawah sadar kita untuk mencari solusi kreatif.
Itulah kenapa, terkadang ide-ide besar itu muncul setelah kita bangun tidur. Begitu juga, banyak orang-orang kreatif, idenya justru muncul dari waktu yang tidak terduga. Jadi, bekerja dengan lebih keras dan lebih cepat tidak berarti menjadikan kita lebih produktif.
2. Mempercepat waktu bekerja
Berapa lama sih, waktu yang Anda butuhkan untuk satu tugas? Berapa banyak data yang Anda perlukan untuk mengambil satu keputusan? Seberapa dalam analisis yang Anda perlukan sebelum membuat rencana? Menurut peneliti Roger Ratcliff, keputusan dan pekerjaan kadang memerlukan waktu lama karena pilihan sadar dari kita yang ingin lebih menekankan pada akurasi pekerjaan, ketimbang kecepatan. Cobalah, beri kepercayaan pada diri Anda sendiri bahwa Anda bisa bekerja dengan lebih cepat, bisa kok. Namun demikian, bekerja lebih cepat tidak berarti bekerja dengan terburu-buru. Mendingan, sebelum memulai pekerjaan, awali dengan pikiran tenang, menarik napas, cari alternatif sebanyak mungkin cara untuk menyelesaikan tugas. Siapa tahu, ada alternatif cara yang lebih cepat tanpa mengorbankan kualitas. Let’s get it done!
Advertisement
3. Berpikir Positif
Orang dewasa yang secara psikologis sehat akan selalu berpandangan optimis pada masa depan. Mungkin sekarang sibuk, tapi nanti juga akan selesai. Tenang saja. Bayangkan, ketika Anda sedang bersenang-senang, toh, Anda tidak ingat akan waktu. Sebaliknya, ketika Anda tidak menikmati apa yang Anda lakukan, waktu menjadi kerja rodi. Rasanya tak kan berakhir.
Di saat seperti itu, coba ingat-ingat kembali apa yang membuat pekerjaan Anda sekarang menjadi pekerjaan yang paling menyenangkan. Emosi positif bisa memperbaiki fungsi otak, kreativitas, kecepatan, dan berpikir strategis. Anda bisa memiliki ekstra waktu dengan aktif memikirkan hal yang membuat Anda senang, lalu cara alasan yang bagus untuk menyelesaikan tugas di depan Anda. Tidak ada waktu yang tepat untuk menyelesaikannya selain sekarang.
4. Hindari Gangguan
Sadarilah, waktu berlalu begitu cepat. Manusia menciptakan inovasi teknologi yang diklaim bisa membuat orang lebih produktif. Ironisnya, teknologi tersebut seringkali malah membuat kita jadi tidak produktif. Gadget di tangan malah membuat kita selalu ingin mengecek Whatsapp, e-mail, media sosial, blog, gosip, berita terkini, dan topik-topik di internet yang selalu seru, sebetulnya bisa membuat otak kita sibuk dan lelah.
Ketika Anda sedang deadline ataupun punya target untuk menyelesaikan tugas, hindari distraksi. Sadari apa yang bisa mencuri perhatian Anda. Okelah, sesekali istirahat sejenak atau makan siang dan bertemu teman atau klien, setelah itu fokus kembali pada apa yang harus diselesaikan. Membiarkan diri Anda larut pada gangguan terlalu lama, akibatnya Anda harus mengulang kembali pekerjaan Anda hanya untuk mengingat, tadi sudah sampai mana.
Ketika Anda harus multitasking, beri waktu jeda untuk ‘mengosongkan kepala’. Bahkan kalaupun Anda berpikir bahwa Anda adalah multitasker yang hebat, otak anda hanya punya daya fokus 100% untuk dibagi-bagi. Ingat, kalau Anda mengerjakan suatu pekerjaan hanya 80%, ini bisa berakibat timbulnya kesalahan, yang pada akhirnya nanti akan menyita waktu untuk memperbaikinya.
Terkini Lainnya
Waktu.
Kekurangan Waktu
Manajemen waktu
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Singapura Izinkan 16 Jenis Serangga untuk Dikonsumsi, Ada Cacing sampai Belatung Kumbang
Kawasan Puncak Bakal Dibangun Taman dan Tempat Penampungan PKL Akan Dilengkapi Wifi dan Berbagai Fasilitas
Penumpang Terkunci di Bagasi Bus hingga Tak Bisa Bernapas, Selamat Berkat Kirim Pesan Singkat
Penyebab Rambut Kusut dan Susah Diatur, Yuk Kembalikan Helai Indahnya!
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
HyunA dan Yong Jun Hyung Dilaporkan Menikah 11 Oktober 2024, Reaksi Penggemar Terbelah
3 Resep Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam
Son Ye Jin Buka-bukaan Alasan Bersedia Dinikahi Hyun Bin
Selain Pernikahan dan Kehamilan, Ash Island dan Chanmina Juga Umumkan Tetap Berkarier dan Janji Jadi Orangtua yang Keren
Pemandangan Langka bagi Turis, Penjaga Gerbang Istana Buckingham Inggris Menangis Saat Bertugas
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Silaturahmi Politik Ketum PSI Kaesang Pangarep ke Markas PKS
Tips agar Rezeki Lancar dan Terhindar dari Jerat Utang dari Gus Mus
8 Pengelola Website Judi Online - Streaming Pornografi Jaringan Taiwan Dibekuk Polisi
Surati Rektor, Budi Santoso Pertanyakan Prosedur Pencopotan Dirinya Sebagai Dekan FK Unair
Singapura Izinkan 16 Jenis Serangga untuk Dikonsumsi, Ada Cacing sampai Belatung Kumbang
Serba-serbi Wayang Kulit, Dibuat dari Kulit Kerbau yang Dilukis
5 Meteoroid yang Pernah Menghantam Bumi
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Saat Gedung Tiba-Tiba Miring karena Diinjak Mbah Kholil Bangkalan, Kisah Karomah Wali
Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tembak Mati Warga Sempat Berusaha Hilangkan Barang Bukti
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
Amalan Pelunas Utang dan Pelancar Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Niat Cari Kerja, Data 26 Pelamar Ini Malah Dipakai untuk Pinjol dengan Kerugian Rp 1 Miliar
Lama Hiatus, Lia ITZY Akan Ikut Rayakan Anniversary MIDZY
3 Kisah Pemain Belanda Tersukses di Manchester United