, Jakarta Lari, mungkin hanya berarti olahraga yang ada di dalam benak Anda ketika mendengar kata kerja yang satu ini. Namun, ternyata lari memiliki pengaruh yang lebih besar daripada aspek kesehatan, yaitu kebahagiaan.
Ketika Anda sedang bersedih, sangat wajar apabila Anda hanya ingin berbaring di tempat tidur sepanjang hari dengan selimut, es krim, dan film drama.
Baca Juga
Baca Juga
- Berikut Frekuensi Hubungan Seks Pasangan Bahagia dalam Seminggu
- 7 Tips Ini Akan Buat Pernikahan Langgeng dan Bahagia Jadi Nyata
- Lihat Bahagianya Anak-anak Tanpa Alat Elektronik di Zaman Ini
Dilansir dari elle.com, Kamis (28/4/2016), sebuah studi terbaru melaporkan bahwa tidak melakukan apapun saat suasana hati Anda dalam keadaan yang tidak baik justru akan membuat keadaan memburuk. Anda disarankan untuk bergerak dan melakukan suatu hal yang tidak biasa, seperti lari. Secara ilmiah, lari adalah cara yang paling efektif untuk dapat meningkatkan suasana hati.
Advertisement
Diterbitkan dalam sebuah jurnal berjudul Cognition and Emotion (Kognisi dan Emosi), studi di dalamnya menguji bagaimana olahraga dapat memengaruhi cara seorang individu dalam mengatur emosi negatifnya.
80 partisipan yang 50% di antaranya adalah wanita dibuat bersedih dengan ditunjukkan adegan dari sebuah film drama, kemudian diminta untuk joging atau aerobik selama setengah jam. Setelah melakukan survei terhadap kondisi emosional para partisipan sebelum dan sesudah olahraga, para peneliti menyimpulkan bahwa kesedihan yang dialami oleh para partisipan yang melakukan lari menurun drastis dibandingkan para partisipan yang tidak melakukannya.
Sementara itu, bagi mereka yang mengaku kesulitan mengatur emosi, merasa kesedihan berkurang setelah 30 menit melakukan joging atau lari, daripada mereka yang hanya melakukan peregangan.
Terkini Lainnya
Tips Mendesain Kamar Mandi Ukuran Mini agar Tetap Terasa Lapang
Cara Tangkap Cicak Tanpa Jebakan, Manfaatkan Bumbu yang Ada di Dapur
Tanpa Masuk Freezer, Begini Cara Simpan Seledri Agar Tetap Wangi Sampai Sebulan
lari
Joging
Olahraga
Perasaan Bahagia
Tips
Rekomendasi
Tips Mendesain Kamar Mandi Ukuran Mini agar Tetap Terasa Lapang
Cara Tangkap Cicak Tanpa Jebakan, Manfaatkan Bumbu yang Ada di Dapur
Tanpa Masuk Freezer, Begini Cara Simpan Seledri Agar Tetap Wangi Sampai Sebulan
Cara Goreng Rempeyek agar Tipis dan Gurih, Kering Sedikit Serap Minyak
Cara Empukkan Ayam Kampung Tua yang Alot Tanpa Presto, Hanya 14 Menit
Lindungi Diri Anda, Simak Tips Terhindar dari Penipuan di Dunia Maya
Tanpa Repot Diungkep, Begini Cara Goreng Ayam Agar Cepat Empuk dengan Dicampur 1 Bahan Dapur
Cara Sederhana Usir Semut dari Toples Gula, Tidak Perlu Dijemur
Lebih Praktis dan Hemat Gas, Begini Cara Masak Beras Ketan Agar Pulen dan Cepat Empuk
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Kate Middleton Bagikan Foto Langka Charlotte dan Louis Pakai Kostum dan Nonton Timnas Inggris di Rumah
Manchester United Tak Mungkin Rekrut Bintang Belanda di Euro 2024, 2 Klub Bundesliga Sudah Duluan Antre
Jadi Salah Satu Top Skor Euro 2024, Harry Kane Lebih Mahal dari Lamine Yamal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
Argentina Juara Copa America 2024, Lionel Messi Cetak Rekor Gelar Lampaui Legenda Brasil
Dari Bangku Cadangan, Lautaro Martinez Raih Gelar Top Skorer Copa America 2024
Piala Presiden 2024
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Emtek Grup Bakal Siarkan 16 Pertandingan Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Bergulir 19 Juli, Perebutkan Total Hadiah Rp5 Miliar
Donald Trump
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
Pengamat: Masyarakat Amerika Serikat Semakin Mentolerir Kekerasan Politik
Kadin Siap Kerja Sama dengan AS Jika Joe Biden dan Donald Trump Menang Pemilu 2024
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Melania, Joe Biden, hingga Presiden Jokowi Usai Penembakan Donald Trump
Menuju Konvensi Nasional Partai Republik, Donald Trump: Seharusnya Saya Sudah Mati
TOPIK POPULER
Populer
6 Fakta Menarik Gunung Tangkit Tebak yang Dijuluki Gunung Raung-nya Lampung
Seulgi Red Velvet Minta Maaf ke Publik Gara-gara Tukar Sepatu dengan Manajer
Gaya Chic Putri Charlotte bak Sosialita Cilik, Dampingi Kate Middleton Hadiri Final Wimbledon 2024
Resep Mi Goreng Rumahan yang Bikin Nagih, dari Nyemek sampai Sosis Telur
Tips Mendesain Kamar Mandi Ukuran Mini agar Tetap Terasa Lapang
Kencan dengan Kanye West, Bianca Censori Jadi Sorotan karena Pakai Bikini Ukuran Remaja yang Kekecilan
6 Gaya Syahrini Pamer Tas Mewah Jelang Persalinan Anak Pertamanya dengan Reino Barack
Hana Tajima Berbusana Terinspirasi Palestina dan Sudan Saat Hadiri Jamuan Kenegaraan Kaisar Jepang di Istana Buckingham Inggris
Top 3 Berita Hari Ini : Cara Merebus Daun Salam untuk Turunkan Kolesterol hingga Atasi Asam Urat
Berlari Bersama Mendukung UMKM dan Keberlanjutan Melalui J&T Connect Run
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Berita Terkini
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Peliknya Mengatasi Mahalnya Harga Tiket Pesawat Rute Domestik karena Melibatkan Kepentingan Beragam Kementerian
7 Bintang Asia Sepanjang Sejarah Liga Inggris: Didominasi Pemain Korea Selatan
Ayah Rudapaksa Anak Kandung di Lampung Utara, Korban Hamil dan Dipaksa Aborsi
7 Fakta Menarik New Horizons, Wahana Berkecepatan Super
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 16 Juli 2024
Nurul Ghufron Daftar Jadi Capim KPK, Novel Baswedan: Mau Berbuat Kerusakan Seperti Apa Lagi?
Terbukti Berzina dengan Pemandu Lagu, Polisi Polda Lampung Divonis 4 Bulan Penjara
Melihat Inovasi Koperasi SMS Cirebon Transformasi di Era Digital
Puasa Asyura Tanpa Tasu’a Apakah Sah dan Dapat Pahala? Ini Kata Buya Yahya
Partai Golkar Yakin Jusuf Hamka Bisa Atasi Persoalan di Jakarta
Film Harta Tahta Boru Ni Raja, Ajang Mencintai Budaya Batak dan Pariwisata Danau Toba
49 Warga Diduga Mabuk Kecubung, Berikut Bahaya Kecubung untuk Kesehatan
Perbedaan Ledakan Bintang Nova, Supernova, dan Hypernova
Tata Cara dan Niat Puasa Asyura 2024, Keutamaannya Menghapus Dosa Setahun