, Jakarta Komunikasi saat Anda dalam keadaan marah tampaknya merupakan suatu hal yang mustahil. Emosi negatif saat marah membuat Anda sulit untuk melakukan komunikasi dengan pikiran yang logis. Saat Anda membanting pintu, itu juga merupakan sebuah komunikasi. Tentu saja, bukan salah satu cara yang efektif untuk berkomunikasi, yang berarti pada akhirnya Anda tetap tidak akan mendapatkan hasil yang Anda harapkan.
Baca Juga
- Tips Mengatasi Amarah dalam Sebuah Hubungan
- 4 Cara Jadi Pasangan Harmonis dengan Komunikasi Tanpa Bicara
- Ini Cara agar Anak Mau Mendengarkan Anda
Dilansir dari Sheknows.com, Senin (28/3/2016), berikut adalah beberapa cara yang lebih baik untuk berkomunikasi ketika Anda marah.
1. Marah dengan cara Anda sendiri
Ketika Anda merasa ingin marah, maka marahlah. Jika ada seseorang yang berusaha untuk memengaruhi Anda, sebenarnya mereka hanya sedang berusaha untuk mencari tahu reaksi Anda. Reaksi Anda terhadap orang lain adalah pilihan pribadi, Anda dapat melakukan apapun.
Belajarlah untuk mengelola tindakan dan emosi Anda saat situasi buruk datang menghampiri.
Dan pelajari tentang pemicu-pemicu kemarahan Anda, ini akan sangat membantu Anda untuk bersikap ketika menemui hal yang sama di masa mendatang.
Advertisement
2. Gunakan perumpamaan 'Saya merasa'
Lebih baik untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan daripada menghakimi seseorang dengan cara Anda untuk membuat diri Anda merasa lebih baik. Memang akan sangat sulit dilakukan ketika Anda dalam keadaan marah, namun hal ini memungkinkan Anda untuk melihat apa yang sebenarnya terjadi dan lawan bicara Anda menjadi mengerti apa penyebab sebenarnya dari kemarahan Anda.
3. Dengarkan baik-baik percakapan yang sedang berlangsung
Sangat penting untuk mendengarkan orang yang sedang berkomunikasi dengan Anda. Dengan mendengarkan mereka, Anda akan mendapatkan apa yang Anda harapkan dan hal ini menunjukkan bahwa Anda peduli dengan apa yang mereka rasakan, tanpa berkata-kata.
4. Belajar untuk melepaskan
Jika Anda berkomunikasi dengan orang lain hanya agar mereka mengakui kesalahan mereka, ini hanya seperti Anda berada di dalam perebutan kekuasaan. Melepaskan kemarahan saat Anda berkomunikasi akan membuat penyelesaian datang lebih cepat. Tidak masalah untuk jujur dan terbuka terhadap apa yang mengganggu Anda, namun saat Anda telah mengatakannya, itu berarti saatnya untuk melepaskan hal tersebut.
5. Ambil napas yang dalam
Kemarahan hanya akan membuat Anda memiliki komunikasi yang buruk. Selain melepaskan emosi yang Anda rasakan, ingatlah untuk bernapas. Jika Anda merasa bahwa percakapan yang berlangsung terlalu bertele-tele, ambil waktu sebentar untuk meringankan pikiran Anda.
Terkini Lainnya
Tips
komunikasi
amarah
Emosi
Life
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
TOPIK POPULER
Populer
HyunA dan Yong Jun Hyung Dilaporkan Menikah 11 Oktober 2024, Reaksi Penggemar Terbelah
10 Cara Merawat Rambut Rontok Paling Mudah, Bisa Kamu Lakukan di Rumah
Menguak Mitos dan Fakta Migrain yang Banyak Diderita Pekerja Produktif
Penumpang Terkunci di Bagasi Bus hingga Tak Bisa Bernapas, Selamat Berkat Kirim Pesan Singkat
Son Ye Jin Buka-bukaan Alasan Bersedia Dinikahi Hyun Bin
Selain Pernikahan dan Kehamilan, Ash Island dan Chanmina Juga Umumkan Tetap Berkarier dan Janji Jadi Orangtua yang Keren
Spanyol Segera Rilis Paspor Porno Digital yang Berlaku 30 Hari, Apa Fungsinya?
Mengenal Metode 2-2-2 yang Diviralkan di TikTok, Kombinasi Diet dan Olahraga untuk Turunkan Berat Badan
Kontroversi Kontestan Ajang Kecantikan Singapura, Dirujak Warganet karena Dianggap Tak Ada yang Cantik
Miss Supranational 2024 Harashta Haifa Zahra Buka Suara soal Tudingan Jadi Juara Puteri Indonesia Titipan Ridwan Kamil
Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Berita Terkini
Bos Hutama Karya Minta PMN Rp 13,8 Triliun dari Anggaran Tahun 2025
Pengunjung Taman Nasional Death Valley AS Meninggal Dunia Akibat Suhu Panas Ekstrem
Kapolda Jatim dan Pangdam Brawijaya Cek Langsung Suroan di Madiun, Pastikan Berlangsung Aman dan Damai
Tersandung Masalah Emisi, General Motors Didenda Rp 2,3 Triliun
Pemberdayaan Perempuan dan Daur Ulang Sampah, Liberty Society Luncurkan Yayasan Berkelanjutan
Harga Gas Murah di Bawah USD 6 per MMBTU Dilanjutkan, Industri Keramik Semringah
Jokowi soal Keppes Pemindahan IKN Belum Diteken: Melihat Situasi Lapangan
6 Potret Raffi Ahmad Makan Bareng Gibran Rakabuming Raka, Singgung Silaturahmi Buka Pintu Rezeki
LG Ajak Orang Indonesia Sebarkan Optimisme lewat Media Sosial
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Nasib Tragis Gadis Belia di Flotim, Dicekoki Miras Lantas Digilir 12 Pria Selama Dua Hari
PSI Jakarta Timur Usulkan 6 Nama Cagub DKI Jakarta, Ada Nama Ridwan Kamil dan Putra Nababan
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
SKK Migas dan Raksasa Minyak Italia Bangun Taman Buah di IKN
Sejumlah Kereta Subway di Boston Dipasangi Wajah Lucu, Tujuannya Supaya Bikin Orang Senyum