, Jakarta - Perasaan sedih memang menimbulkan ketidaknyaman hingga sering dihindari. Namun bentuk emosi yang satu ini juga bisa diatasi dengan mengenali penyebabnya.
Baca Juga
Advertisement
Kesedihan biasanya terjadi karena peristiwa yang tidak menyenangkan, mulai dari patah hati, kehilangan, kecewa, dan lainnya. Ini merupakan kondisi yang normal, selama sedih tidak berlangsung terus menerus. Di sisi lain, kesedihan juga bisa datang tanpa alasan yang jelas.
Kondisi itu bisa terjadi karena beberapa faktor, termasuk masalah kesehatan mental seperti depresi, atau karena ketidakseimbangan kimia dalam otak yang dapat mempengaruhi suasana hati seseorang.
Selain itu, beberapa orang juga mungkin memiliki riwayat keluarga dengan masalah kesehatan mental, sehingga mereka memiliki kecenderungan untuk mengalami perasaan sedih tanpa alasan yang jelas.
Dalam kondisi normal, kesedihan dapat ditangani dengan mengelola emosi. Salah satu caranya adalah dengan mengenali penyebab munculnya perasaan sedih.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
4 Penyebab Perasaan Sedih Datang
1. Kehilangan
Kehilangan atau perubahan yang signifikan dalam hidup, seperti kehilangan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, perpisahan dengan pasangan, atau perubahan dalam situasi kehidupan.
2. Stres
Stres atau tekanan yang berkepanjangan, seperti tuntutan dalam pekerjaan, masalah keuangan, atau tekanan dalam hubungan interpersonal.
Masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, atau trauma psikologis.
3. Gangguan hormon
Gangguan hormonal atau kesehatan fisik yang menyebabkan perubahan suasana hati dan perasaan sedih. Ini bisa terjadi saat perempuan mengalami menstruasi atau sedang hamil.
4. Kehilangan dukungan sosial
Ini dpat terjadi akibat terluka oleh tindakan atau kata-kata orang lain.
Perlu dicatat bahwa rasa sedih adalah perasaan alami yang dapat dialami oleh setiap orang, dan dalam banyak kasus, perasaan sedih akan hilang seiring waktu.
Namun, jika rasa sedih yang dialami berkepanjangan atau sangat mengganggu, sangat disarankan untuk mencari bantuan dari tenaga profesional seperti psikolog atau psikiater.
Terkini Lainnya
4 Alasan Mendengarkan Lagu Sedih Bisa Bikin Menangis
6 Rekomendasi Film Sedih yang Bisa Menguras Air Matamu
Mengapa Seseorang Tak Bisa Menangis Meskipun Sedang Sedih?
4 Penyebab Perasaan Sedih Datang
kesehatan mental
Sedih
perasaan sedih
sedih tanpa alasan
mengenal penyebab kesedihan
Rekomendasi
10 Anime Romantis dengan Kisah Tragis yang Menyedihkan, Jangan Nonton Sendirian!
Marshanda: Nggak Ada Orang yang Selalu Sedih dan Selalu Bahagia
Studi: Mendengarkan Lagu Galau Berdampak Positif Pada Kesehatan Mental
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
TOPIK POPULER
Populer
Ajakan Dirut PNM kepada PPI untuk Berdayakan Akar Rumput
Sorotan untuk Hasil Survei Pandawa Research, Akademisi Bocorkan Alasan Pendatang Baru Unggul di Pilkada Jepara 2024
Ketua DPC PDI Perjuangan Jepara Perkenalkan Mas Wiwit kepada Masyarakat Pakis Aji
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
DKI Jakarta Targetkan Aturan Pembatasan Kendaraan Pribadi Rampung Tahun Ini
Kapan Gaji Ke 13 Cair? Ini Rinciannya
4G XL Axiata Hadir 40 Pulau Terpencil di Kepri, Dukung Pemerataan Layanan Data
Cara Sederhana Meneladani Sifat Orang Baik dalam Al-Qur'an, Menurut Gus Baha
Megawati Tantang Penyidik KPK yang Panggil Hasto: AKBP Rossa Suruh Dateng Ngadepi Aku
6 Tokoh Penting Film Jurnal Risa, Prinsa Mandagie Kesurupan Arwah Saat Uji Nyali di Tempat Angker
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Pemain Busi Palsu NGK Terancam Sanksi 5 Tahun Penjara
Megawati soal Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu ya, Padahal Fungsinya Mengayomi?
Viral Ormas Kepung Asrama Mahasiswa Papua di Makassar Buntut Pengibaran Bendera Bintang Kejora
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Dekan FK Unair Dicopot, Civitas Academica Ancam Mogok Mengajar