, Semarang Disfungsi ereksi bisa menyebabkan masalah lain pada pria. Kondisi ini bisa berujung pada menurunnya gairah seks, meningkatkan kecemasan dan Depresi, serta mempengaruhi hubungan pasangan suami istri.
Baca Juga
Advertisement
Meski ada beberapa obat-obatan untuk disfungsi ereksi, namun penanganan semacam ini juga memiliki kelemahan seperti efek samping serta ketergantungan apabila digunakan secara berlebihan.
Marc Garnick, profesor onkologi medis dan kanker urologi di Beth Israel Deaconess Medical Center, Amerika Serikat mengatakan bahwa umumnya, perubahan gaya hidup bisa memperlambat disfungsi ereksi dan membantu pria mengelolanya.
"Sehingga Anda mungkin tidak memerlukan obat-obatan disfungsi ereksi atau harus terlalu bergantung pada mereka," kata Garnick seperti dilansir dari Harvard Health Publishing.
Garnick mengatakan, perubahan gaya hidup bisa berdampak langsung dan jangka panjang apabila dikaitkan dengan masalah disfungsi ereksi. Menurutnya, seringkali ini juga menjadi tindakan pertama yang harus dilakukan sebelum mencoba pengobatan lain.
*** Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Simak Video Pilihan di Bawah Ini
Kabupaten Bandung Barat memiliki sejumlah benteng peninggalan Belanda. Salah satu benteng tua yang kondisinya masih kokoh berada di Gunung Putri Lembang. Benteng ini menjadi saksi bisu titik pertahanan Bandung sebagai wilayah yang dipertahankan Belan...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Lakukan Latihan Aerobik
![Ini Sebabnya Aerobik Bikin Tubuh Bugar & Langsing](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/x9b3hpNnWP4GPCIRvBVbPyVBlhA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/705948/original/running_in_the_heat500_0.jpg)
Dalam studi di jurnal Sexual Medicine tahun 2018, rata-rata, 40 menit aktivitas aerobik sedang hingga kuat dengan jumlah empat kali seminggu selama enam bulan, dapat meningkatkan kondisi pria dengan disfungsi ereksi.
Beberapa aktivitas yang bisa dicoba antara lain: jogging, berenang, bersepeda, hingga jalan cepat. Apa pun latihannya bisa dilakukan selama intensitas yang tepat terpenuhi.
Advertisement
Latihan Kegel
![[Bintang] Latihan Kegel](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Qs6mKUBVtO_h1fhgCcOaIzcVaGw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2296480/original/018466100_1533017116-kegel.jpg)
Latihan kegel memperkuat otot-otot dasar panggul. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas ini bisa meningkatkan aliran darah ke penis.
Memperhatikan Berat Badan
Studi di 2015 menyatakan bahwa pria obesitas berisiko 40 persen lebih besar terkena disfungsi ereksi. Jika Anda kelebihan berat badan, disarankan untuk menguranginya sebanyak 5 hingga 10 persen.
Mengubah Diet
Pola makan juga berpengaruh terhadap kehidupan seksual. Anda bisa mencoba diet Mediterania untuk membantu mengatasi disfungsi ereksi.
Patut diingat bahwa saran-saran di atas tidak bisa dijadikan acuan pasti dalam mengatasi masalah kesehatan Anda. Maka dari itu, ada baiknya untuk tetap berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk melihat apakah disfungsi ereksi yang dialami terkait dengan kondisi kesehatan lain atau bisa diatasi tanpa obat-obatan tertentu.
Terkini Lainnya
Peringatan Konten!!
Yuk, Kenali Perbedaan Crypto dan NFT
Omicron Masuk Jateng, Simak Gejala yang Paling Umum Dialami Penderita
Waspada, Akhirnya Omicron Masuk Jateng
Simak Video Pilihan di Bawah Ini
Lakukan Latihan Aerobik
Latihan Kegel
Jateng
Jawa Tengah
berita jateng
berita jateng hari ini
ereksi
Ereksi Tahan Lama
Obat kuat
Rekomendasi
5 Fakta Kasus Pengeroyokan Warga Main Hakim Sendiri di Pati, Sebabkan Satu Orang Meninggal Dunia
Antisipasi Gangguan Hoaks saat Pilkada 2024, Ini yang Dilakukan Pemprov Jateng
Blusukan ke Pasar Kota Rembang, Sudaryono Didoakan Jadi Gubernur Jateng
Sudaryono dan Taj Yasin Sudah Sepakat Maju Bersama di Pilgub Jateng?
Kungker ke Babel hingga Jateng, Wapres Ma’ruf Amin Akan Buka Ijtima Ulama dan Lepas Jemaah Haji
Jubir Demokrat Sebut Sudaryono Calon Potensial di Pilgub Jateng
Hasil Survei Cagub Kian Melejit, Golkar Jateng Kagumi Sosok Sudaryono
Petani Ini Rela Tempuh Jarak 101 Km Demi Foto Bareng Cagub Jateng Sudaryono
Sidang Sengketa Pileg 2024, KPU Bantah Kurangi Suara Demokrat di Dapil Jateng 5
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
TOPIK POPULER
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Cak Imin: Anies Masih Terkuat untuk Maju Pilkada Jakarta
Momen Davina Karamoy Bertemu Alice Norin, Auto Dikira Anak Kembar
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Merek China Diprediksi Rebut 33 Persen Pasar EV Dunia pada 2030
Jumlah Denyut Nadi Normal Sesuai Usia, Simak Cara Tepat untuk Menghitungnya
Sri Mulyani Usul Ambil Rp 6,1 Triliun Dana Cadangan Investasi untuk PMN, Buat Apa Saja?
OJK Rilis Aturan Penilaian Investasi Dana Pensiun, Ini Rinciannya
Transfromasi Song Triplets Daehan, Minguk dan Manse, Kini Tingginya Hampir Melampaui Ayahnya
Jadwal Siaran Langsung Semifinal Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia di Vidio
Jangan Lewatkan FTV Kisah Nyata Sore Spesial di Indosiar, Senin 1 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 15.30 WIB
Terpapar Polusi Udara Terus Menerus, Kesehatan Mental Anak-anak dan Remaja Bisa Terganggu
PPP Resmi Dukung Eri Cahyadi-Armuji di Pilkada Surabaya, Dinilai Bisa Sejahterakan Warga
Hari Bhayangkara, Kapolda Metro: Seragam dan Kewenangan Dipakai untuk Melindungi Masyarakat