Mudik Aman dan Nyaman Selama Berpuasa, Yuk Simak Tips Berikut!

, Jakarta - Anda tentunya sudah tidak sabar menunggu datangnya hari Lebaran. Berbagai macam agenda kegiatan sudah dipersiapkan bersama keluarga dan sanak saudara tercinta.

Termasuk melakukan perjalanan mudik. Sebagian besar masyarakat pun nampaknya juga sudah mulai melakukan mudik.

Tak heran jika di berbagai sarana transportasi saat ini banyak dipadati oleh para pemudik. Apakah kamu juga sedang mempersiapkan diri untuk melakukan perjalanan mudik?

Kementerian Perhubungan memperkirakan jumlah pemudik tahun 2024 ini melonjak naik sebanyak 193,6 juta orang. Aktivitas mudik tentunya membutuhkan persiapan yang matang.

Sebab selain harus berjibaku dengan padatnya lalu lintas di jalan, Anda juga harus menahan haus dan lapar karena tengah berpuasa. Agar mudik aman dan nyaman dan puasa tetap terjaga, yuk simak beberapa tips berikut dikutip dari laman fimela.com.

Saksikan Video Pilihan ini:

Bisnis Miliaran dari Ternak Kambing Jenis Unggul di Cilacap

2 dari 4 halaman

1. Packing saat Malam Hari

kepribadian — ilustrasi packing/copyright by Africa Studio from Shutterstock

Pada saat mudik, biasanya kita menghabiskan waktu yang cukup lama di kampung halaman. Artinya, diperlukan barang bawaan yang tidak sedikit, belum lagi oleh-oleh untuk keluarga.

Packing memerlukan tenaga dan ketelitian ekstra sehingga bawaan bisa lebih rapi dan mudah dibawa saat perjalanan. Maka dari itu, packing sebaiknya dilakukan saat malam hari setelah berbuka. Saat sudah punya tenaga lebih, aktivitas packing pun bisa dilakukan lebih maksimal.

2. Sahur dengan Menu Sehat dan Porsi yang Cukup

Sebelum melakukan perjalanan, pastikan Anda tidak melewatkan makan sahur. Mudik membutuhkan energi, karena biasanya sarana transportasi umum sangat padat dan harus berjibaku dengan pemudik lain. Maka dari itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan porsi yang cukup agar mempunyai tenaga.

3 dari 4 halaman

3. Konsumsi Multivitamin

Anak mengonsumsi semangka — Konsumsi buah segar dapat menjadi alternatif pengganti permen atau manisan. (Foto: Pexels/Jill Wellington)

Terkadang, makanan sehat saja belum cukup. Anda bisa tambahkan konsumsi multivitamin sebagai cadangan energi saat mudik. Untuk wanita, Anda bisa pilih multivitamin yang mengandung banyak asam folat dan zat besi. Sedangkan untuk pria, pilih yang kandungan vitamin dan mineralnya lebih tinggi. Tujuannya, yaitu agar kondisi fisik dalam perjalanan dapat terjaga dengan baik.

4. Pilih Keberangkatan di Malam Hari

Jika perjalanan berlangsung cukup panjang, Anda sebaiknya melakukannya di malam hari. Perjalanan di malam hari memungkinkan tubuh untuk bisa beristirahat secara optimal. Ditambah lagi, Anda bisa bebas makan dan minum selama perjalanan. Jadi, puasa tidak akan terganggu.

5. Gunakan Pakaian yang Nyaman

Jika mudik, gunakanlah pakaian yang nyaman. Jangan menggunakan pakaian yang terlalu tebal dan panas. Gunakan pakaian yang sedikit longgar agar bisa bergerak bebas. Pastikan juga membawa jaket atau selimut untuk mengatasi hawa dingin di dalam transportasi mudik.

4 dari 4 halaman

6. Charge Penuh Smartphone

[Bintang] Jangan Salah Kaprah, Begini Cara Nge-charge HP yang Benar! — Jangan sampai bikin ponsel kamu rusak karena salah nge-charge. (Sumber foto: Tenfizz.com)

Sebelum mudik, pastikan Anda mengisi daya baterai smartphone hingga penuh. Hal ini agar memudahkan berkomunikasi selama perjalanan. Gunakan smartphone untuk hal yang penting saja agar baterai lebih hemat.

7. Bawa Camilan dan Istirahat Cukup

Jika perjalanan Anda bertemu dengan waktu buka atau sahur, pastikan membawa makanan cadangan dan camilan. Apalagi, jika mudik bersama dengan anak-anak. Camilan dan makanan cadangan ini wajib tersedia, terutama jika ternyata terpaksa harus membatalkan puasa karena situasi mudik yang berat.

Sebelum berangkat mudik, sebaiknya Anda menjaga kesehatan agar tetap bugar selama dan setelah di perjalanan. Salah satu caranya, yaitu dengan tidur dan makan dengan cukup.