, Jakarta Sahur merupakan makanan atau minuman yang dikonsumsi oleh umat Muslim sebelum fajar selama bulan Ramadhan. Selain menjadi ibadah yang dianjurkan dalam Islam, sahur juga memiliki banyak keutamaan dari sisi kesehatan. Dalam Islam, sahur dianggap sebagai sunnah Rasulullah SAW dan merupakan ibadah yang dianjurkan.
Baca Juga
Advertisement
Rasulullah SAW bersabda bahwa sahur mengandung berkah, dan Allah serta malaikat-Nya mendoakan orang yang makan sahur dengan baik. Selain itu, makan sahur juga dapat membantu meningkatkan ketaqwaan seseorang dan mendatangkan pahala. Dari sisi kesehatan, sahur dapat membantu mencegah dehidrasi, menjaga kadar gula darah, meningkatkan kualitas tidur, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga berat badan.
Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi pada saat sahur, dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan saat berbuka. Oleh karena itu, sahur adalah sebuah praktik yang penting dan harus dilakukan dengan baik.
Lantas apa saja keutamaan sahur dari segi agama dan kesehatan? Lebih lengkapnya, berikut ini telah rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (31/3/2023). Keutamaan sahur dari sisi agama dan dan kesehatan.
Buah kurma baik jika dikonsumsi selama bulan puasa. Manfaat buah kurma bisa dirasakan apabila dikonsumsi saat buka puasa maupun saat sahur.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Keutamaan Sahur Dari Sisi Agama Dan Dalilnya
![Meningkatkan Sistem Imun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/WicqRIjtABR-siFvL7jH88xKuwg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3109642/original/045049500_1587565346-person-holding-spoon-and-round-red-ceramic-bowl-with-1065030__1_.jpg)
Sahur adalah makanan atau minuman yang dikonsumsi oleh umat Muslim sebelum fajar selama bulan Ramadhan. Keutamaan sahur dalam Islam sangatlah besar, baik dari sisi agama maupun kesehatan. Berikut ini adalah beberapa keutamaan sahur dari sisi agama beserta dalilnya:1.
1. Menjadi Sunnah Rasulullah SAW
Sahur adalah sunnah Rasulullah SAW. Beliau bersabda, "Makan sahur lah, karena sesungguhnya pada sahur itu terdapat berkah." (HR. Bukhari dan Muslim)
2. Ibadah yang dianjurkan
Makan sahur merupakan ibadah yang dianjurkan dalam Islam. Rasulullah SAW bersabda, "Sahur itu adalah berkah yang tidak boleh ditinggalkan, maka makanlah walaupun hanya sebutir kurma atau minum segelas air." (HR. Ahmad)
3. Menjaga Kesehatan
Makan sahur dapat membantu menjaga kesehatan dan mengurangi rasa lapar selama berpuasa. Rasulullah SAW bersabda, "Sesungguhnya Allah dan malaikat-Nya mendoakan orang yang makan sahur dengan baik." (HR. Tirmidzi)
4. Meningkatkan Ketaqwaan
Makan sahur dapat meningkatkan ketaqwaan seseorang karena dapat membantu memperkuat fisik dan mental dalam menjalankan ibadah puasa. Rasulullah SAW bersabda, "Makan sahur lah, karena di dalam sahur terdapat keberkahan." (HR. Bukhari dan Muslim)
5. Dapat Mendatangkan Pahala
Makan sahur dapat mendatangkan pahala karena merupakan amalan baik yang dikerjakan oleh seorang muslim. Rasulullah SAW bersabda, "Barangsiapa yang berbuka puasa dengan satu kurma yang segar, maka baginya adalah pahala seperti pahala orang yang bersedekah dengan satu makanan." (HR. Ahmad)
Dari beberapa dalil tersebut, dapat disimpulkan bahwa sahur sangatlah penting bagi umat Muslim yang sedang berpuasa. Selain sebagai sunnah Rasulullah SAW, sahur juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan dan ibadah puasa yang dilakukan. Oleh karena itu, sebaiknya umat Muslim tidak mengabaikan keutamaan sahur dan berusaha untuk melakukan sahur dengan baik.
Advertisement
Keutamaan Sahur Dari Sisi Kesehatan
Sahur memiliki banyak keutamaan dari sisi kesehatan bagi orang yang sedang berpuasa. Beberapa keutamaan tersebut adalah:
1. Mencegah Dehidrasi
Makan sahur dapat membantu mencegah dehidrasi selama berpuasa karena orang yang melakukan sahur akan mengonsumsi cairan dan makanan yang dapat membantu menghidrasi tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
2. Menjaga Kadar Gula Darah
Makan sahur juga dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti roti gandum dan sayuran, dapat membantu menghindari penurunan kadar gula darah yang terlalu drastis selama berpuasa.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Makan sahur juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur selama bulan puasa. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein, dapat membantu mengatur kadar hormon serotonin dalam otak, yang dapat membantu menginduksi tidur yang lebih nyenyak.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Makan sahur dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi makanan yang seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
5. Menjaga Berat Badan
Makan sahur juga dapat membantu menjaga berat badan selama bulan puasa. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi pada saat sahur, dapat membantu menjaga rasa kenyang selama berpuasa sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan saat berbuka.
Dari beberapa keutamaan tersebut, dapat disimpulkan bahwa sahur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan selama bulan puasa. Oleh karena itu, sebaiknya umat Muslim tidak melewatkan sahur dan berusaha untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi pada saat sahur.
Terkini Lainnya
8 Chat Bangunin Pacar Sahur Ini Bikin Senyum Sendiri
6 Menu Sahur Pakai Mainan Ini Absurd, Makanan Tanggal Tua
6 Sunnah Sahur Sesuai Anjuran Rasulullah SAW, Lengkap dengan Adabnya
Keutamaan Sahur Dari Sisi Agama Dan Dalilnya
Keutamaan Sahur Dari Sisi Kesehatan
Ramadhan
Ramadan
Ngabuburit
puasa
Puasa Muharram
Keutamaan Sahur Dari Sisi Kesehatan
Keutamaan Sahur Dari Sisi Agama
keutamaan sahur
Keutamaan Sahur Dalam Islam
Keutamaan Sahur dan Dalilnya
Ramadhan 2023
Rekomendasi
Keutamaan Puasa di Bulan Muharram akan Dicintai Allah Kata Ustadz Adi Hidayat
Bolehkah Gabungkan Puasa Sunnah Dzulhijjah dengan Qadha Ramadhan? Bagaimana Hukumnya?
7 Trik Masak Telur Dadar Agar Tebal dan Nikmat ala Rumah Makan Padang
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Kate Middleton Bagikan Foto Langka Charlotte dan Louis Pakai Kostum dan Nonton Timnas Inggris di Rumah
Manchester United Tak Mungkin Rekrut Bintang Belanda di Euro 2024, 2 Klub Bundesliga Sudah Duluan Antre
Jadi Salah Satu Top Skor Euro 2024, Harry Kane Lebih Mahal dari Lamine Yamal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
Argentina Juara Copa America 2024, Lionel Messi Cetak Rekor Gelar Lampaui Legenda Brasil
Dari Bangku Cadangan, Lautaro Martinez Raih Gelar Top Skorer Copa America 2024
Piala Presiden 2024
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Emtek Grup Bakal Siarkan 16 Pertandingan Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Bergulir 19 Juli, Perebutkan Total Hadiah Rp5 Miliar
Donald Trump
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
Pengamat: Masyarakat Amerika Serikat Semakin Mentolerir Kekerasan Politik
Kadin Siap Kerja Sama dengan AS Jika Joe Biden dan Donald Trump Menang Pemilu 2024
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Melania, Joe Biden, hingga Presiden Jokowi Usai Penembakan Donald Trump
Menuju Konvensi Nasional Partai Republik, Donald Trump: Seharusnya Saya Sudah Mati
TOPIK POPULER
Populer
Ada Golongan Umat yang Membuat Rasulullah Sangat Tersiksa, Gus Baha Ungkap Siapa Mereka
Imam Hobi ‘Misuh’ dan Sering Berkata Kotor, Bolehkah Kita Makmum dan Apa Sholatnya Sah?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 16 Juli 2024
Gus Baha Kisahkan Wali yang Nekat 'Pojokkan' Allah dalam Doanya, Begini Lafalnya
Top 3 Islami: KH Ahmad Dahlan Tak Permasalahkan, tapi Kenapa Warga Muhammadiyah Jarang Tahlilan?
Hati-Hati! Rukuk dan Sujud Caranya Begini Bikin Sholat Tidak Sah, Kata Buya Yahya
Mengenal Tradisi Tabuik, Peringatan Kematian Cucu Nabi Muhammad di Bulan Muharram
Ustadz Adi Hidayat Bagikan Cara Berdoa agar Cepat Dikabulkan, Sangat Menyentuh
Apabila sedang Seret, Ini Amalan Pembuka Pintu Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Santri Gus Baha Tak Diwajibkan Sholat Berjamaah tapi Mereka Malah Rajin, Ternyata Ini Rahasianya
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Berita Terkini
Hari Ini PBNU Panggil 5 Pemuda Nahdliyin yang Bertemu Presiden Israel
Penyanyi Lawas Anie Carera Bagikan Kisah Pilu, Ditipu Suami Hingga Rp2 Miliar
PSY Tanggapi Kritik Penggemar karena Berat Badan Turun Drastis dengan Video Lucu
Bolehkah Gabungkan Niat Puasa Asyura dengan Qadha Ramadhan, Bagaimana Hukumnya?
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Peliknya Mengatasi Mahalnya Harga Tiket Pesawat Rute Domestik karena Melibatkan Kepentingan Beragam Kementerian
7 Bintang Asia Sepanjang Sejarah Liga Inggris: Didominasi Pemain Korea Selatan
Ayah Rudapaksa Anak Kandung di Lampung Utara, Korban Hamil dan Dipaksa Aborsi
7 Fakta Menarik New Horizons, Wahana Berkecepatan Super
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 16 Juli 2024
Nurul Ghufron Daftar Jadi Capim KPK, Novel Baswedan: Mau Berbuat Kerusakan Seperti Apa Lagi?
Terbukti Berzina dengan Pemandu Lagu, Polisi Polda Lampung Divonis 4 Bulan Penjara
Melihat Inovasi Koperasi SMS Cirebon Transformasi di Era Digital
Puasa Asyura Tanpa Tasu’a Apakah Sah dan Dapat Pahala? Ini Kata Buya Yahya
Partai Golkar Yakin Jusuf Hamka Bisa Atasi Persoalan di Jakarta