, Jakarta Tips persiapan puasa Ramadan bagi penderita diabetes perlu benar-benar diperhatikan. Pasalnya, masalah gula darah yang dialami penderita diabetes bisa saja bergejolak di tengah-tengah waktu puasa ataupun saat berbuka.
Oleh karena itu, penderita diabetes perlu melakukan persiapan yang matang sebelum puasa ramadan agar ibadah tetap lancar. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dan disiapkan orang-orang dengan diabetes sebelum puasa Ramadan.
Advertisement
Baca Juga
Tips persiapan puasa Ramadan bagi penderita diabetes perlu memperhatikan asupan makanan serta aktivitas harian. Selain itu, memantau kadar gula darah secara rutin serta memeriksakan diri ke dokter sebelum bulan Ramadan juga penting dilaksanakan.
Berikut rangkum dari Klikdokter, Jumat (9/4/2021) tentang tips persiapan puasa Ramadan bagi penderita diabetes.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Periksa ke Dokter Sebelum Bulan Puasa
![Mempercepat Penyembuhan Diabetes](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Q-cBiyZx50f1oagKf_Yxk_mnz7k=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3411961/original/077788800_1616741024-diabetes-528678_1920__1_.jpg)
Memeriksakan kondisi kesehatan merupakan tips puasa Ramadan bagi penderita diabetes yang pertama. Jika ingin ibadah puasa kamu bebas dari gangguan kesehatan, lakukan pemeriksaan medis 1–2 bulan sebelum Ramadan datang. Adapun pemeriksaan kesehatan yang bisa kamu lakukan, yaitu cek gula darah, tekanan darah, serta profil lipid.
Selain itu, penderita diabetes juga perlu berkonsultasi dengan dokter terkait tanda-tanda hipoglikemia, hiperglikemia, hingg pemonitoran gula darah. Mengetahui obat-obatan yang perlu dikonsumsi untuk menunjang aktivitas puasa atau apabila terjadi komplikasi juga sangat penting.
Advertisement
Memantau Kadar Gula Darah
Tips persiapan puasa Ramadan bagi penderita diabetes yang sangat penting adalah memantau kadar gula darah. Para penderita diabetes memang harus melakukan beberapa tindakan saat puasa agar ibadah tetap berjalan lancar. Melakukan pengecekan gua darah secara teratur wajib dilakukan penderita diabetes, apalagi jika kamu memakai terapi insulin. Hal ini dilakukan supaya tubuh tidk drop saat berpuasa.
Orang-orang yang mengalami diabetes mestinya sudah memahami bahwa mereka harus segera minum atau makan jika hipoglikemia terjadi. Hipoglikemia sendiri adalah kondisi saat kadar gula darah di bawah 60 mg/dL.
Perhatikan Asupan Nutrisi
![Diabetes](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/RRF_G5m5VrUJgxKMYcYHLGB7Glc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3387377/original/000254900_1614312730-pexels-nataliya-vaitkevich-6942013.jpg)
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, memperhatikan asupan makanan dan nutrisi adalah salah satu tips persiapan puasa Ramadan bagi penderita diabetes yang perli diperhatikan. Penderita diabetes harus minum air putih lebih banyak saat waktu buka puasa tiba. Namun, hindari minuman yang terlalu manis.
Konsumsi makanan berkarbohidrat tinggi dan berlemak secara berlebihan juga perlu dihindari. Hal ini disebabkan karena proses pencernaan dan penyerapan makanan lebih lambat selama berpuasa.
Kamu diperbolehkan mengonsumsi karbohidrat sederhana seperti nasi, mi, dan lainnya saat waktu berbuka tiba asalkan dalam batas yang normal. Sementara untuk sahur, sebaiknya makan jenis karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan roti gandum. Sebaiknya laksanakan makan sahur sedekat mungkin dengan waktu imsak.
Advertisement
Hindari Aktivitas Fisik Berlebihan
Tips persiapan puasa Ramadan bagi penderita diabetes berikutnya adalah menghindari aktivitas fisik berlebihan. Aktivitas fisik normal sebaiknya tetap dilakukan saat berpuasa. Namun, saat ada orang yang mengajak kamu untuk berolahraga berat sebelum berbuka puasa, sebaiknya tahan diri untuk ikut-ikutan. Sebab, hal tersebut hanya akan meningkatkan risiko hipoglikemia. Jadi, penderita diabetes juga harus memperhatikan aktivitas fisiknya di bulan Ramadan ini.
Kenali Kadar Gula Darah yang Mengharuskan untuk Membatalkan Puasa
![Gambar Ilustrasi Diabetes](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6lYUAvUJkSW6R8R6rgNqOH1ghgQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3293678/original/064456000_1605093228-world-diabetes-day-medical-equipment-wooden-floor_1150-26692.jpg)
Kamu harus berhenti atau membatalkan puasa saat kadar gula darah mencapai batas tertentu. Bila kadar gula darah kamu kurang dari 70 mg/dL di beberapa jam setelah puasa dimulai, terutama jika insulin digunakan saat sahur, sebaiknya segera batalkan puasa saat itu juga.
Hal ini juga berlaku saat kadar gula darah melebihi 300 mg/dL. Batalkan puasa kamu sebelum kondisi tubuh semakin buruk, dan periksakan diri ke dokter terdekat. Tips persiapan puasa Ramadan bagi penderita diabetes satu ini sangat penting diperhatikan.
Terkini Lainnya
Pasien Diabetes seperti Ini Tak Wajib Berpuasa Ramadan
Tips Menjalankan Puasa Ramadan Bagi Penderita Diabetes
5 Menu Buka Puasa Untuk Penderita Diabetes, Tetap Sehat Saat Ramadan
Periksa ke Dokter Sebelum Bulan Puasa
Memantau Kadar Gula Darah
Perhatikan Asupan Nutrisi
Hindari Aktivitas Fisik Berlebihan
Kenali Kadar Gula Darah yang Mengharuskan untuk Membatalkan Puasa
Ramadan
Diabetes
puasa
Cahaya Hati
Ramadan 2021
Persiapan Puasa
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Perempuan Berangkat Kerja Tanpa Diantar Mahram, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Dahsyatnya Menulis Basmalah di Bulan Muharram, Berkah Keberuntungan hingga Perlindungan Allah
Kenapa Puasa Mampu Menggerakan Ibadah Lainnya? Simak Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
Buya Yahya Ungkap Kemuliaan dan Keutamaan Puasa Muharram, Dahsyat
Sering Lupa Menaruh Barang? Coba Baca Doa ini
Peristiwa Penting di Balik Muharram sebagai Bulan Pertama dalam Kalender Islam
Kisah Tirakat Terberat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani saat Berguru kepada Nabi Khidir
Tatkala Aisyah Istri Nabi jadi Korban Hoaks, Dituduh Selingkuh dengan Sahabat Terpercaya
Top 3 Islami: Mbah Moen Ungkap Keistimewaan Luar Biasa Muharram yang Jarang Diketahui
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 8 Juli 2024
Pegi Setiawan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Orang Tua di Jepang Tuai Kecaman Usai Biarkan Anaknya di dalam Mobil demi Konten
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda
Hidrogen jadi Energi Alternatif Tekan Emisi Karbon
Bos Hutama Karya: Korupsi Pengadaan Tanah Tak Gunakan Dana PMN
Mahasiswa Unesa Peraih Medali AUG 2024 Diganjar Beasiswa dan Bebas Skripsi
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Sebelum Peluru Maut Meletus, Anggota DPRD Lampung Sempat Lepaskan 7 Kali Tembakan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Jadi Menkeu Baru Inggris, Rachel Reeves Bocorkan Rencana Pulihkan Ekonomi
Kaesang Pangarep: Harusnya PKS Usung Kadernya Sendiri Jadi Cagub Jakarta
70 Persen Ibu Hamil Konsumsi Kental Manis, YAICI: Itu Bukan Susu
Sirkuit Mandalika Gelar Balap Mobil Radical Perdana Oktober 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
6 Curhatan Via Vallen Setelah Ayahnya Meninggal Dunia, Duka Akibat Kehilangan Tak Pernah Bisa Hilang