, Jakarta Membaca buku tentunya dapat menambah ilmu serta memperluas wawasan. Informasi-informasi yang selama ini belum pernah kamu ketahui, atau cerita pengalaman seseorang yang belum pernah kamu alami bisa kamu dapatkan dengan membaca buku.
Namun masih banyak orang yang masih belum sadar akan betapa pentingnya membaca buku dalam kehidupan. Padahal tidak hanya bermanfaat dalam menambah ilmu dan wawasan, membaca buku juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan.
Advertisement
Baca Juga
Membaca buku ternyata memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan. Manfaat membaca buku ini bisa didapatkan terutama bagi kesehatan otak maupun kesehatan mental. Sealin itu, membaca buku juga dapat membuat kamu terhindar dari berbagai penyakit.
Berikut rangkum tentang manfaat membaca untuk kesehatan dari berbagai sumber, Senin (29/7/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Meredakan Stres
![ilustrasi membaca buku](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/q-GuPrm45_9Qn3bTkXMS8f-VZZQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2785583/original/007941300_1556002610-iStock-1005735718.jpg)
Sebuah penelitian di Inggris mengungkapkan, membaca mampu menurunkan tingkat stres lebih tinggi ketimbang aktivitas lain. Hal itu dibuktikan pada penelitian yang melibatkan sejumlah peserta dalam kegiatan yang menimbulkan kecemasan, dan kemudian diberikan waktu untuk melakukan sejumlah aktivitas.
Hasilnya, tingkat stres mereka yang melakukan aktivitas membaca turun 67%. Hal ini disebabkan oleh turunnya tensi pada otot dan jantung seseorang ketika perhatiannya teralihkan dan terkonsentrasi pada kata-kata yang tercetak dalam sebuah teks.
Stres tentunya dapat menghampiri siapapun kapan saja. Kehidupan sehari-hari yang selalu penuh tekanan dan beban bisa menjadi penyebab utama stres terjadi. Stres bahkan bisa menyababkan berbagai penyakit lainnya datang.oleh karena itu, perbanyaklah membaca agar kamu tidak terkena stres.
Advertisement
Menurunkan Risiko Alzheimer
![ilustrasi membaca buku](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0mWsdrtrTm57vEn2d4Z0dyaxSL0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2785582/original/086082900_1556002609-iStock-623666368.jpg)
Selanjutnya, membaca juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer. Penurunan kemampuan mental rentan menyerang orang-orang lanjut usia. Salah satunya adalah Alzheimer atau penyakit pada otak yang menyebabkan penurunan daya ingat dan fungsi kognitif seseorang. Bahkan sampai saat ini belum ada obat penawar Alzheimer.
Namun, sebuah studi yang dilakukan di Rush University menunjukkan bahwa orang yang membaca secara teratur memiliki peluang lebih rendah terserang Alzheimer. Penelitian ini sekaligus menunjukkan bahwa orang yang membaca secara teratur memiliki tingkat penurunan kognitif 32 persen lebih lambat di kemudian hari.
Meningkatkan Fungsi Otak
![Membaca Buku](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/g4Dj6fZyq5sU_UAwD8sjwS4nJb8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2759318/original/042544200_1553325011-6.jpg)
Manfaat membaca untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat meningkatkan fungsi otak. Sebuah penelitian dari Emory University menunjukkan bahwa membaca dapat membuat ketersambungan dalam otak semakin baik.
Ketersambungan tersebut membawa pengaruh baik karena dapat meningkatkan fungsi otak. Selain itu, dalam penelitian tersebut juga disimpulkan bahwa membaca teks, terutama cerita juga membuat seseorang mampu berempati sehingga dapat memposisikan dirinya sebagai orang lain.
Advertisement
Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
![Membaca Buku](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/VvCc01KDFSKQL8BJHKWZcNHHBLk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2759316/original/021458700_1553325011-7.jpg)
Selain itu, membaca juga bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Sebuah studi menunjukkan bahwa mereka yang terbiasa membaca memiliki kemampuan fokus dan berkonsentrasi yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak terbiasa membaca.
Sama halnya dengan tubuh yang membutuhkan olahraga agar tetap bugar, otak manusia juga perlu berolahraga untuk mempertahankan fungsinya. Otak manusia sendiri memiliki beberapa fungsi kognitif, seperti kemampuan daya ingat dan konsentrasi.
Menurut jurnal penelitian yang dilakukan oleh American Academy of Neurology, membaca buku mampu melatih daya ingat dan konsentrasi seseorang. Dengan membaca buku secara rutin, otak distimulasi untuk terbiasa mengolah pikiran dan memori, serta fokus terhadap suatu hal selama beberapa waktu.
Memperpanjang Umur
![Membaca Buku](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/XDJ7MpbcLPOHlj6m4XC0RQPUbOU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2759317/original/032339100_1553325011-HL.jpg)
Penelitian yang dilakukan di Yale University’s School of Public Health menunjukkan bahwa mereka yang sepanjang hidupnya banyak menghabiskan waktu untuk membaca memiliki umur yang lebih panjang. Hal tersebut dimungkinkan karena orang-orang yang banyak membaca buku seringkali terlibat dengan orang lain untuk membicarakan apa yang telah mereka baca dan hal ini kemudian membangun sistem pendukung yang kuat.
Terkini Lainnya
Bisa Meredakan Stres, Ini 6 Manfaat Berteriak Bagi Kesehatan
6 Manfaat Tak Terduga Baca Buku Beberapa Menit dalam Sehari
Penelitian Ungkap 5 Manfaat Tak Terduga Membaca Novel Fiksi
Meredakan Stres
Menurunkan Risiko Alzheimer
Meningkatkan Fungsi Otak
Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
Memperpanjang Umur
manfaat membaca untuk kesehatan
manfaat membaca
Membaca
Konten Timeless
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
Mengenal Logo OSIS SMA, Ini Makna dan Sejarahnya
6 Nama Nyeleneh Pakai Bahasa Inggris Ini Maknanya Bikin Dahi Berkerut
8 Manfaat Kaki Kambing Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Nyeri Sendi dan Otot
6 Momen Anniversary Pernikahan Mertua Jessica Mila ke-40, Dirayakan Bareng Keluarga
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
7 Potret Kimmy Jayanti dan Greg Nwokolo Liburan di Jepang, Anak Tampil Gaya Pakai Kimono
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Berita Terkini
HyunA dan Yong Jun Hyung Dilaporkan Menikah 11 Oktober 2024, Reaksi Penggemar Terbelah
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Senin 8 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 18.00 WIB
OJK Luncurkan Peta Jalan Dana Pensiun 2024-2028
7 Potret Al Ghazali Raih Juara 3 Ngedrift, Peluk Mesra Alyssa Daguise Jadi Sorotan
Dara Arafah Jatuh Tersungkur dari Kuda yang Berlari Kencang, Begini Kondisi Setelahnya
Potret Randy Martin Hadiri Pernikahan Salshabilla Adriani, Bertemu Banyak Kawan
Dilirik PKB Maju Pilkada Jabar, Sandiaga: Saya Tunggu Arahan Pimpinan
Kampung UFO Pertama Hadir di Indonesia pada Hari UFO Nasional
Dilaporkan ke KPK soal Dugaan Mark Up Impor Beras, Bapanas Buka Suara
Tompi Blak-blakan Kesal dengan Tim Atta Halilintar Gara-gara Sebut Harga Rumah Sembarangan hingga Dipanggil Petugas Pajak
Down Syndrome Bisa Dideteksi Sejak Masa Kehamilan, Perlu Tes Apa Saja?
OJK: Total Aset Dana Pensiun Sentuh Rp 1.439 Triliun hingga Akhir Mei 2024
Rahasia di Balik Shampo Rambut Rontok dan Ketombe Terbaik Bagi Wanita
Indonesia Kecam Serangan Udara Tentara Israel ke Sekolah Palestina