, Jakarta Ginjal merupakan salah satu organ pada tubuh manusia yang perannya sangat penting. Ginjal memiliki berbagai peran dalam menjaga kesehatan seperti, menyarung limbah, kotoran, serta zat-zat berlebih di dalam tubuh.
Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk menjaga kesehatan ginjal dengan fungsinya yang sangat vital. Berbagai faktor dapat menyebabkan kamu terkena sakit ginjal, seperti pola hidup tidak sehat, terutama dalam pemilihan makanan dan minuman.
Advertisement
Baca Juga
Makanan dan minuman yang dapat memicu sakit ginjal tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Apalagi bila terjadi kerusakan sekecil apa pun pada ginjal maka akan menyebabkan efek negatif pada seluruh tubuh. Perhatikan makanan dan minuman yang masuk ke dalam perut kamu.
Berikut rangkum tentang makanan dan minuman yang dapat memicu sakit ginjal dari berbagai sumber, Senin (12/8/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Makanan yang Dapat Memicu Sakit Ginjal
![Makanan dan Minuman yang Dapat Memicu Sakit Ginjal](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oC_nf0GbdF6kK7YRoj8R06X5rrA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1694466/original/095403300_1503989002-foxnews.jpg)
Garam
Garam halus mengandung sekitar 40% natrium dan juga zat pemutih serta dekstrosa. Diet garam dapat mengubah keseimbangan natrium, menyebabkan penurunan fungsi ginjal, dan melepaskan lebih sedikit kadar air.
Hal tersebut berdampak pada tekanan darah yang menjadi lebih tinggi. Diet tersebut juga menyebabkan ketegangan besar pada ginjal dan dapat menyebabkan penyakit ginjal.
Selain itu, diet garam telah terbukti dapat meningkatkan jumlah protein di dalam urin yang merupakan faktor utama pembentuk risiko penurunan fungsi ginjal. Untuk menjaga kesehatan ginjalmu, pastikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 6 gram garam setiap hari.
Alkohol
Alkohol dapat menaikkan kadar asam urat di dalam tubuh. Kadar asam urat bisa memicu penyakit ginjal. Maka mulailah hindari meminum alkohol secara berlebihan. Peminum berat yang juga merokok memiliki risiko lebih tinggi terhadap masalah ginjal, bahkan mencapai lima kali lipat.
Advertisement
Makanan yang Dapat Memicu Sakit Ginjal
![Makanan dan Minuman yang Dapat Memicu Sakit Ginjal](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/pD6qfb-X8GkMWNM141Y_W0t8qDE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2818355/original/093406900_1559099264-iStock-1062831310.jpg)
Soda
Soda dipenuhi dengan kandungan gula, berbagai jenis perisa buatan, fruktosa, dan pewarna makanan. Orang-orang yang sering meminum soda, akan lebih mungkin terkena serangan proteinuria.
Proteinuria, disebut juga albuminuria atau urin albumin, merupakan kandungan tingkat protein yang tinggi dan tidak normal di dalam urin. Penyakit tersebut merupakan faktor yang bisa menyebabkan penyakit ginjal.
Fruktosa juga dapat merusak ginjal dan dapat menyebabkan ginjal menjadi sensitif terhadap protein yang mengatur garam. Sensitivitas ini diyakini dapat menyebabkan gagal ginjal, hipertensi, dan masalah kesehatan lainnya. Selain itu, soda juga mengandung asam fosfat yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Oleh karena itu, lebih baik hindari konsumsi soda yang buruk untuk kesehatan ginjal, dan perbanyak minum air putih.
Daging sapi
Daging sapi merupakan makanan yang mengandung protein hewani tinggi. Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah. Sedangkan asam yang tinggi di dalam darah dapat berbahaya bagi ginjal dan menyebabkan asidosis, yaitu kondisi di mana ginjal tidak dapat menghilangkan asam dengan cukup cepat.
Jadi kamu harus menyimbangkan konsumsi daging dengan konsumsi buah dan sayur. Jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsi daging sapi.
Makanan yang Dapat Memicu Sakit Ginjal
![Makanan dan Minuman yang Dapat Memicu Sakit Ginjal](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Awr6eepe7au2US1xIZwPQgJvKDI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1706650/original/041503500_1505121751-Biji-Kopi11.jpg)
Kopi
Kopi mengandung kafein tinggi. Kafein dapat merangsang aliran darah dan dapat meningkatkan tekanan darah.
Hal itu dapat mengakibatkan ginjal menjadi berbagai gangguan. Oleh karena itu, kamu harus memulai untuk mengurangi konsumsi kopi secara berlebih demi menjaga kesehatan ginjal.
Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan protein dan fosfor yang tinggi. Kandungan dalam kacang ini membuat rasa haus muncul dengan cepat setelah mengonsumsinya.
Mengonsumsi kacang-kacangan sangat tidak baik bagi penderita penyakit ginjal. Sebelum terlambat, sebaiknya kamu mengurangi konsumsi kacang-kacangan secara berlebihan agar tidak sakit ginjal.
Advertisement
Makanan yang Dapat Memicu Sakit Ginjal
![Makanan dan Minuman yang Dapat Memicu Sakit Ginjal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/N1z_3mxkbakwSUaK0KTyyFiixc0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2838927/original/083306500_1561627356-iStock-178421857.jpg)
Minuman Dengan Pemanis Buatan
Salsah satu pemicu sakit ginjal yang sering dikonsumsi banyak orang adalah minuman dengan pemanis buatan. Kamu harus berusaha untuk menahan konsumsi minuman manis secara berlebihan. Terutama minuman dengan pemanis buatan seperti pada minuman kaleng dan kemasan.
Minuman manis ini dapat membentuk batu pada ginjal. Kamu bisa memilih minuman seperti limun, jeruk nipis, dan jus buah secara alami mengandung sitrat tinggi, demi menjaga kesehatan ginjal.
Keju
Salah satu olahan susu, yaitu keju, menjadi makanan yang tidak baik jika terlalu banyak dikonsumsi. Sebab kandungan kalium, fosfor dan potasium tinggi dalam keju dapat menumpuk pada aliran darah. Sehingga tumpukan ini dapat menyedot kalsium dalam tubuh dan menganggu kesehatan. Mengonsumsi olahan susu memang salah satu dari banyak penyebab sakit pada ginjal.
Terkini Lainnya
Obat Penyakit Ginjal yang Ampuh dan Cara Mencegahnya
6 Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Penderita Penyakit Ginjal
Waspada Gejala Sakit Ginjal Pada Wanita yang Tak Boleh Diremehkan
Makanan yang Dapat Memicu Sakit Ginjal
Garam
Alkohol
Makanan yang Dapat Memicu Sakit Ginjal
Soda
Daging sapi
Makanan yang Dapat Memicu Sakit Ginjal
Kopi
Kacang-Kacangan
Makanan yang Dapat Memicu Sakit Ginjal
Minuman Dengan Pemanis Buatan
Keju
Makanan dan Minuman yang Dapat Memicu Sakit Ginjal
Pemicu Sakit Ginjal
ginjal
sakit ginjal
Konten Timeless
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
13 Ide Ice Breaking MPLS Seru, Penghilang Kebosanan Siswa di Masa Orientasi
11 Manfaat Selada Bagi Kesehatan, Simak Cara Menyimpan Agar Tetap Segar
4 Resep Daging Age Basah yang Enak dan Empuk, Bumbunya Sedap Meresap
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Via Vallen Melahirkan Anak Pertama, Ini 7 Potret Perjalanan Kehamilannya
7 Potret Terbaru Mahalini Diduga Lakukan Operasi Hidung, Penampilan Jadi Sorotan
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
6 Momen Anniversary Pernikahan Mertua Jessica Mila ke-40, Dirayakan Bareng Keluarga
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Singapura Izinkan 16 Jenis Serangga untuk Dikonsumsi, Ada Cacing sampai Belatung Kumbang
Serba-serbi Wayang Kulit, Dibuat dari Kulit Kerbau yang Dilukis
5 Meteoroid yang Pernah Menghantam Bumi
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Saat Gedung Tiba-Tiba Miring karena Diinjak Mbah Kholil Bangkalan, Kisah Karomah Wali
Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tembak Mati Warga Sempat Berusaha Hilangkan Barang Bukti
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
Amalan Pelunas Utang dan Pelancar Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Niat Cari Kerja, Data 26 Pelamar Ini Malah Dipakai untuk Pinjol dengan Kerugian Rp 1 Miliar
Lama Hiatus, Lia ITZY Akan Ikut Rayakan Anniversary MIDZY
3 Kisah Pemain Belanda Tersukses di Manchester United
Anisha Rosnah Berhijab dan Tenteng Tas Rp50 Jutaan Saat Kunjungan ke Sekolah Bareng Pangeran Mateen
Cegah Kepunahan, Ilmuwan Suntik Cula Badak dengan Radioaktif
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 9 Juli 2024
Mantan Ajudan Wapres Brigjen Pol Sabilul Alif Jadi Wakapolda Kaltim