, Jakarta Banyak orang merasa khawatir apabila mengalami sakit tenggorokan saat pandemi Corona COVID-19 seperti ini. Gejala ini mirip seperti saat seseorang mengalami pilek atau radang tenggorokan.
Baca Juga
Advertisement
Ketika mengalami sakit tenggorokan hingga tidak dapat menelan ludah mauoun makanan, anda tak perlu panik. Sebab, meredakan nyeri tenggorokan bisa dilakukan di rumah dengan bahan-bahan alami.
Meskipun begitu, perlu diingat bahwa gejala yang mereda tidak serta-merta menandakan infeksi virusnya telah sembuh. Virus mungkin akan tetap ada dan bisa menular ke orang lain. Oleh karena itu, tetap lanjutkan isolasi sesuai aturan pemerintah.
Berikut ini ada beberapa cara redakan sakit tenggorokan dengan bahan alami yang telah dirangkum oleh dari berbagai sumber, Kamis (17/2/2022).
Radang tengorok terdengar penyakit sederhana, namun jangan sepelekan pengobatannya
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
![15 Cara Redakan Sakit Tenggorokan dengan Bahan Alami, Aman dan Cepat Hilang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/UGMFfySE-SVZaMdG6XMufR0V064=/0x0:5760x3246/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3469150/original/074427700_1622446556-pexels-daria-shevtsova-1458671__2_.jpg)
1. Minum Air Putih
Cara redakan sakit tenggorokan yang utama adalah mengonsumsi air putih atau air mineral. Ketika anda kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembap. Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk. Anda harus mengonsumsi cukup banyak cairan sehingga urin berwarna kuning terang atau jernih. Hal ini akan membuat selaput lendir tetap lembap dan bekerja lebih baik dalam melawan bakteri dan penyebab iritasi, seperti alergen, dan membuat sistem kekebalan tubuh lebih efektif memerangi gejala pilek dan flu lainnya.
2. Air garam
Salah satu cara redakan sakit tenggorokan yang sangat mudah dibuat adalah air garam. Anda cukup mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, dan aduk hingga tercampur secara merata. Berkumurlah dengan posisi kepala menengadah lalu muntahkan air garam itu. Sebuah studi mengungkap bahwa berkumur dengan air garam bisa mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas dan demam. Berkumur dengan air garam juga bisa membantu membersihkan tenggorokan dari dahak. Perlu diingat, jangan memakai terlalu banyak garam dan jangan ditelan.
3. Madu
Madu telah lama dipercaya sebagai cara redakan sakit tenggorokan, baik dicampur dengan teh atau diminum langsung. Sebuah studi yang dilakukan pada anak-anak yang terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas (ISPA) mengonfirmasi bahwa madu juga efektif dalam meredakan batuk. Efektivitas madu juga didukung oleh studi lain yang menyebut bahwa madu merupakan penyembuh luka yang efektif. Oleh sebab itu, madu dipercaya bisa mempercepat pemulihan sakit tenggorokan.
Advertisement
Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
![15 Cara Redakan Sakit Tenggorokan dengan Bahan Alami, Aman dan Cepat Hilang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-4VzjYEckpqhGTfYDoPYmxHw-qY=/0x62:999x625/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2414483/original/059165500_1542867476-k-p-207-ae-164.jpg)
4. Bawang putih
Salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk membantu redakan sakit tenggorokan adalah bawang putih. Bawang putih memiliki sifat antibakteri. Untuk mendapatkan manfaat bawang putih sebagai obat alami sakit tenggorokan yang optimal, Anda dianjurkan untuk mengunyahnya.
Ketika hancur, bawang putih akan melepaskan senyawa allicin yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, sekaligus antivirus. Cara lain yang bisa digunakan adalah dengan mengisapnya selama 15 menit. Jika tidak sanggup untuk memakannya mentah-mentah, cobalah untuk dicampurkan dengan bahan lain, seperti madu, minyak zaitun, atau dibuat jus. Namun, allicin akan lebih efektif jika dikunyah dalam kondisi mentah.
5. Sup hangat
Jangan pernah menganggap bahwa makanan yang enak tidak bisa dijadikan obat. Faktanya, sup hangat dengan kaldu ayam atau daging bisa dijadikan sebagai obat alami untuk redakan sakit tenggorokan, karena makanan hangat yang satu ini dapat membantu mengurangi iritasi dan tenggorokan kering. Sup saat sakit tergolong mudah dan nikmat, mengingat makanan ini mudah ditelan meskipun tenggorokan sakit. Dengan mengonsumsi makanan yang mudah dikonsumsi seperti sup, nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi dapat terpenuhi, sekaligus mendapatkan cairan tambahan untuk mencegah dehidrasi.
6. Kumur air kunyit
Kunyit merupakan agen antioksidan yang sangat kuat, dan juga bermanfaat untuk memerangi banyak kondisi serius. Termasuk sebagai obat alami untuk redakan sakit tenggorokan. Cara redakan sakit tenggorokan yaitu dengan campurkan 1/2 sendok kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, kumur selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali dalam sehari supaya obat alami sakit tenggorokan ini dapat bekerja lebih optimal.
Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
![15 Cara Redakan Sakit Tenggorokan dengan Bahan Alami, Aman dan Cepat Hilang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/UOozdcN0IWxbQT44-fjnY3yQY14=/0x170:1920x1252/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3012003/original/048685700_1578041155-cup-829527_1920.jpg)
7. Teh chamomile
Teh herbal lain yang direkomendasikan untuk sakit tenggorokan adalah teh chamomile. Sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan zatnya menjadikannya penyembuh alami. Ini menenangkan tenggorokan yang sakit dan juga meredakan gejala pilek. Anda bisa menikmati teh yang kaya rasa ini dengan menambahkan madu ke dalamnya juga.
8. Teh peppermint
Jika Anda penggemar teh herbal, teh peppermint sangat ideal untuk Anda. Peppermint mengandung mentol, yang merupakan dekongestan yang efektif dan membantu mengobati sakit tenggorokan. Sifat pendinginannya memberikan kelegaan instan. Selain itu, teh peppermint juga membantu pencernaan dan menyebabkan tidur.
9. Gunakan fenugreek atau klabet
Fenugreek memiliki banyak manfaat kesehatan. Tanaman herbal yang dikenal juga dengan nama menthi ini juga memiliki banyak bentuk. Seseorang bisa makan biji fenugreek menggunakan minyak topikal atau minum teh fenugreek. Teh fenugreek adalah obat alami untuk sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan kekuatan penyembuhan fenugreek, yakni dapat meredakan nyeri dan membunuh bakteri penyebab iritasi atau peradangan. Fenugreek juga merupakan antijamur yang efektif. Namun perlu diwaspadai, National Center for Complementary and Integrative menyarankan agar wanita hamil menghindari fenugreek.
Advertisement
Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
![15 Cara Redakan Sakit Tenggorokan dengan Bahan Alami, Aman dan Cepat Hilang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Yy_n1h5S_OCBWKqaCbcYIbZ-428=/0x364:1487x1202/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2751057/original/076707300_1552547212-photo-1550807014-1236e91b92d4.jpg)
10. Gunakan akar kayu manis
Akar kayu manis atau licorice telah lama digunakan untuk redakan sakit tenggorokan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa itu efektif bila dicampur dengan air untuk membuat larutan berkumur. Namun, wanita hamil dan menyusui harus menghindari pengobatan ini.
11. Minum cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat antiinflamasi. Ini juga merupakan bahan utama dalam oxymel tradisional, yang digunakan untuk mengobati batuk dan pilek. Selain itu, sangat membantu untuk redakan sakit tenggorokan karena kandungan asam dalam larutan tersebut dapat menghilangkan infeksi yang menyebarkan bakteri jahat, yang menjadi penyebab peradangan di tenggorokan. Cara redakan nyeri tenggorokan dengan cuka apel adalah dengan minum segelas air hangat yang dicampur dengan satu sendok makan cuka sari apel. Bisa juga tambahkan madu untuk memberi rasa manis.
12. Berkumur dengan soda kue
Berkumur dengan soda kue yang dicampur dengan air garam juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Berkumur dengan larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur. Cara redakan sakit tenggorokan dengan soda kue yaitu mengombinasikan 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam, lalu kumur larutan tersebut setiap tiga jam sesuai kebutuhan.
Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
![15 Cara Redakan Sakit Tenggorokan dengan Bahan Alami, Aman dan Cepat Hilang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/qUerv44BsVtZLmK8MlB8SktIib0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2791457/original/003087200_1556528457-iStock-656808066.jpg)
13. Teh jahe
Teh yang satu ini tidak hanya beraroma menyegarkan tetapi juga menyembuhkan flu dan sakit tenggorokan. Teh jahe memiliki khasiat obat yang ampuh untuk meredakan tenggorokan gatal dalam sekejap. Cara redakan sakit tenggorokan dengan teh jahe adalah cukup parut, tusuk, atau potong dadu kecil-kecil jahe untuk ditambahkan ke dalam teh Anda.
14. Air perasan lemon
Sebagai salah satu cara redakan sakit tenggorokan saat menelan yang alami, anda cukup campurkan 1 sendok teh jus lemon ke dalam secangkir air hangat, dan kumur selama beberapa detik. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk segera mendapatkan hasilnya. Properti astringent yang terdapat dalam air perasan lemon dapat membantu mengecilkna pembengkakan pada jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.
15. Kompres hangat area leher
Cara redakan sakit tenggorokan yang terakhir adalah dengan mengompres area leher dengan air hangat. Kompres tenggorokan Anda menggunakan kain yang sudah dicelupkan ke air hangat dan diperas. Selain menggunakan kain, menempelkan botol berisi air hangat ke leher juga dianggap memiliki manfaat yang sama. Melakukan perawatan dari luar, seperti mengompres leher, turut membantu mempercepat penyembuhan rasa sakit saat menelan.
Terkini Lainnya
10 Makanan Pereda Radang Tenggorokan yang Mudah Didapatkan
10 Makanan Pereda Radang Tenggorokan yang Mudah Didapatkan
12 Cara Menghilangkan Batuk Berdahak dengan Cepat, Gunakan Bahan Alami
Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
1. Minum Air Putih
2. Air garam
3. Madu
Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
4. Bawang putih
5. Sup hangat
6. Kumur air kunyit
Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
7. Teh chamomile
8. Teh peppermint
9. Gunakan fenugreek atau klabet
Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
10. Gunakan akar kayu manis
11. Minum cuka sari apel
12. Berkumur dengan soda kue
Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
13. Teh jahe
14. Air perasan lemon
15. Kompres hangat area leher
COVID-19
COVID-19 omicron
Cara Redakan Sakit Tenggorokan
Sakit Tenggorokan
Cara Menghilangkan Sakit Tenggorokan
Konten Timeless
Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
TOPIK POPULER
Populer
8 Momen Ulang Tahun Angela Gilsha ke-30, Dirayakan di Lokasi Syuting
Pertama Di Dunia, Peneliti Ciptakan 'Otak Mini' dari Sel 5 Manusia Berbeda
Cara Membuat Ayam Kentucky Ala KFC, Krispi Tahan Lama Anak-anak Pasti Suka
Margin Skripsi yang Benar dan Cara Mengaturnya di Microsoft Word
Cara Daftar Prakerja Lewat HP, Ketahui Persyaratan dan Tahapannya yang Benar
7 Bumbu Sate Kambing dan Sapi Enak, dari Marinasi Hingga Cocolan
Bacaan Niat Puasa Daud, Tata Cara, dan Waktu Pelaksanaannya yang Perlu Diketahui
Daftar Wakil Presiden Soeharto Selama 3 Dekade, Simak Masa Jabatannya
6 Potret Catherine Wilson di Ultah Teman Artis, Digoda Jadi Anggota 'Tiga Bule'
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Reformator Massoud Pezeshkian Terpilih Jadi Presiden Iran, Menang Pilpres Putaran Kedua
Daftar 10 Saham Top Gainers-Losers pada 1-5 Juli 2024
Tesla Berpotensi Jadi Mobil Dinas Pemerintah China untuk Pertama Kalinya
Jokowi Sampaikan Selamat Pada PM Inggris Baru Keir Starmer
Jemaah Haji Gelombang II Mulai Tiba di Debarkasi Surabaya, Diawali Kloter 47 Asal Lumajang
Top 3 News: Penampakan Afif Maulana saat Pose Memegang Pedang Panjang
Saham Global Cetak Rekor Tertinggi, Bitcoin Malah Terus Anjlok
7 Potret Cathy Sharon Awet Muda di Usia 41 Tahun, Pakai Mini Dress Bak ABG
Manisan Buah Pala, Camilan Manis Khas Purwakarta dengan Segudang Manfaat
Raffi Ahmad Ketemu Pak Aco Nelayan yang Terombang-ambing di Laut: Nanti Saya Kasih Perahu yang Bagus
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jokowi Teken UU KIA, KemenPPPA Segera Susun Peraturan Turunannya