, Jakarta Manfaat buah naga memang sudah banyak dirasakan oleh banyak orang. Buah yang tergolong marga Hylocereus ini memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi, antara lain protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin C, zat besi, dan magnesium.
Dilihat dari banyaknya kandungan nutrisi dari buah yang memiliki kulit menyerupai sisik itu, maka tidak mengherankan jika manfaat buah naga begitu beragam bagi kesehatan.
Manfaat buah naga bagi kesehatan antara lain, mengurangi risiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung, membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan berat badan. Itu hanya sebagian manfaat buah naga yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsinya secara rutin.
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat buah naga untuk balita
Manfaat buah naga lainnya juga bisa menjadi alternatif bahan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Dengan kata lain, manfaat buah naga bagi kesehatan ini bisa juga dirasakan oleh si kecil.
Berikut manfaat buah naga sebagai MPASI, seperti yang sudah dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (4/7/2022).
1. Menangkal radikal bebas
Balita merupakan masa awal proses tumbuh kembang anak, yang masih rentan terhadap serangan penyakit yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Oleh karena itu, penting untuk memberikan MPASI yang kaya nutrisi dan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
Buah mengandung antioksidan tinggi yang dikenal dengan fenol. Antioksidan ini berguna melindungi sel membran anak dari serangan radikal bebas.
Manfaat buah naga untuk si kecil akan lebih terasa jika diberikan secara rutin sebagai MPASI.
Advertisement
Melindungi jantung sampai memperkuat tulang
2. Melindungi jantung
Manfaat buah naga juga dapat melindungi kesehatan jantung si kecil. Balita yang cenderung kurang aktif biasanya memiliki risiko gangguan jantung.
Namun hal itu bisa dicegah dengan memberikan MPASI buah naga secara rutin untuk si kecil. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah naga dapat melindungi dan memperkuat jantung.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Masa awal pertumbuhan anak merupakan masa yang rentan, di mana si kecil akan mudah terkena penyakit. Oleh karena itu penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dengan memberikan asupan MPASI yang kaya nutrisi.
Buah naga memiliki kandungan vitamin C tinggi. Kadar vitamin C yang tinggi, membuat manfaat buah naga begitu besar dalam perannya meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil.
4. Memperkuat tulang
Tidak hanya itu, kandungan vitamin C dalam buah naga juga berperan penting dalam proses perkembangan tulang, otot dan gigi. Vitamin C juga membantu perkembangan pembuluh darah Si Kecil yang sedang tumbuh.
Belum lagi kandungan mineral seperti halnya potasium, yang membuah manfaat buah naga dalam proses perkembangan tulang.
Potasium bersama senyawa flavonoid dan fenolik lainnya memiliki peran penting dalam membangun tulang yang kuat.
Mencegah anemia sampai menjaga sistem saraf
5. Mencegah anemia
Anemia sering terjadi pada anak. Kondisi ini umumnya terjadi karena kurang mendapat asupan zat besi yang didapat dari makanan.
Selain itu, anemia pada anak juga bisa disebabkan oleh kondisi tubuh yang sulit menyerap asupan zat besi.
Nah, manfaat buah naga bisa juga untuk mencegah anemia pada anak. Itu karena kandungan zat besi dan vitamin C di dalam buah naga.
Kombinasi keduanya bisa membantu mencukupi kebutuhan zat besi harian sekaligus meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga dapat mencegah anemia pada anak.
6. Melancarkan pencernaan
Manfaat buah naga untuk pencernaan tidak lain karena kandungan seratnya yang tinggi. Kandungan serat dalam buah naga juga dapat mencegah sembelit pada anak.
Selain itu, buah naga juga dapat menstabilkan kadar gula darah, sehingga dapat meningkatkan berat badan anak secara sehat.
7. Meningkatkan kesehatan mata
Buah naga kaya akan vitamin A. Sementara itu, vitamin A dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, vitamin A juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
8. Menjaga sistem saraf
Manfaat buah naga lainnya adalah dapat menjaga sistem saraf. Ini tidak lain karena kandungan fosfor, natrium dan kalsium dalam buah naga yang dapat memastikan berfungsinya sistem saraf.
Dengan kata lain, memberikan asupan buah naga secara rutin akan membantu anak mengembangkan keterampilan motorik dan sensorik dengan baik.
Advertisement
Manfaat buah naga sebagai MPASI
Untuk bisa merasakan manfaat buah naga bagi kesehatan si kecil, penting untuk memberikan asupan buah naga dalam bentuk MPASI. Cara membuat MPASI buah naga juga relatif mudah.
Untuk membuat puree buah naga, yang bisa diberikan pada bayi usia 6 bulan, hanya cukup menyiapkan separuh buah nada dan minyak zaitun.
Caranya, potong buah naga menjadi beberapa potongan kecil. Lalu haluskan buah naga hingga menjadi cair dengan blender dan disaring. Tambahkan olive oil secukupnya. Puree buah naga siap untuk disajikan.
Selain dapat disajikan sebagai puree, manfaat buah naga sebagai MPASI juga dapat disajikan sebagai puding, bubur, dan bisa juga disajikan bersama oatmeal.
Masih banyak varian MPASI lain yang bisa dibuat untuk diberikan pada anak seiring bertambahnya usia. Manfaat buah naga juga bisa dirasakan ketika disajikan sebagai parfait atau smoothies.
Terkini Lainnya
Manfaat buah naga untuk balita
1. Menangkal radikal bebas
Melindungi jantung sampai memperkuat tulang
2. Melindungi jantung
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
4. Memperkuat tulang
Mencegah anemia sampai menjaga sistem saraf
5. Mencegah anemia
6. Melancarkan pencernaan
7. Meningkatkan kesehatan mata
8. Menjaga sistem saraf
Manfaat buah naga sebagai MPASI
Manfaat buah naga
Buah Naga
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
Populer
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Cara Cetak Kartu Keluarga Online, Gampang Banget dan Tidak Perlu ke Dukcapil
Diyakini Bawa Nasib Sial, Ini 8 Pantangan Sasi Suro Menurut kepercayaan Masyarakat Jawa
7 Potret Gisella Anastasia dan Gempi Liburan di Australia, Ikut Marathon
7 Potret Syifa Adik Ayu Ting Ting Melahirkan Anak Kedua, Didampingi Keluarga Besar
MPLS Singkatan dari Apa? Pahami Tujuan, Kegiatan, dan Aturannya
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Mengenal Tari Topeng Cirebon, Digunakan Sunan Gunung Jati sebagai Media Dakwah
6 Potret Akad Nikah Chand Kelvin dan Dea Sahirah, Mahar 77 Gram Logam Mulia
6 Potret Transformasi Marshanda, Kini Makin Langsing Berkat Rajin Olahraga
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Penjualan Bitcoin NFT Turun 48%, Kini di Bawah Ethereum
Kementerian ESDM Buka Informasi Lowongan Kerja Energi Terbarukan secara Daring, Cek Linknya
Kisah Tirakat Terberat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani saat Berguru kepada Nabi Khidir
Timnas Indonesia PUBG Mobile Siap Taklukkan IESF World Esports Championship 2024 Riyadh!
Chand Kelvin Resmi Nikahi Dea Sahirah: Yang Dinanti Terwujud Juga
Metro Sepekan: Suami di Tangerang Tega Bakar Istri, Ini Alasannya
6 Fakta Menarik Gunung Sawal di Ciamis yang Dihuni Populasi Macan Tutul Langka
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
IHSG Berpeluang Menguat Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 8 Juli 2024
Bos Besar BYD Sambangi Dealer Baru di Jantung Kota Jakarta
Peringatan Suhu Panas Meluas di British Columbia
Netanyahu Ogah Hentikan Perang di Jalur Gaza
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Spanyol Segera Rilis Paspor Porno Digital yang Berlaku 30 Hari, Apa Fungsinya?
Manchester United Siap Merugi Rp 672 Miliar agar Pemain Tak Berguna Laku Dijual