, Jakarta Manfaat air kelapa bagi wanita perlu diketahui. Air kelapa adalah minuman menyegarkan yang populer dikalangan masyarakat Indonesia. Selain menyegarkan, air kelapa muda juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Air kelapa memiliki nutrisi yang tinggi yang berguna dalam menjaga daya tahan tubuh. Secara khusus, wanita juga bisa mendapat manfaat tertentu dari konsumsi air kelapa ini. Apalagi bila dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Baca Juga
Advertisement
Kandungan nutrisi dalam air kelapa adalah kalium, natrium, kalsium, magnesium, vitamin B1, B2, B3, B6, C, dan folat. Tak hanya itu, air kelapa juga tergolong minuman yang bebas lemak dan kolesterol serta rendah kalori dan gula.
Berikut ulas mengenai manfaat air kelapa untuk wanita yang dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (20/5/2022).
Baik air atau buahnya punya manfaat bagi kesehatan tubuh selama puasa.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Air Kelapa untuk Wanita
![8 Manfaat Air Kelapa untuk Wanita, Kurangi Rasa Nyeri Haid dan Menyehatkan Ibu Hamil](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9LdTQzDhoL39zTNQkzvX9uB-Wb8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3903334/original/038316500_1642133794-pexels-photo-5938447.jpeg)
1. Mengatur siklus menstruasi
Manfaat air kelapa untuk wanita yang pertama adalah dapat mengatur siklus menstruasi. Banyak yang menyebut air kelapa dapat menghentikan atau memperpanjang menstruasi. Namun, hal ini tidaklah tepat. Faktanya, fitoestrogen pada air kelapa justru dapat membantu mengatur siklus menstruasi sehingga membuat haid menjadi lebih teratur. Hal ini justru bisa membantu wanita yang sedang merencanakan kehamilan.
2. Meredakan nyeri haid
Bukan hanya mengatur siklus menstruasi, manfaat air kelapa muda juga membantu meredakan nyeri saat haid (dismenore) serta gejala sebelum menstruasi (premenstrual syndrome/PMS). Kabar baiknya, hal tersebut telah terbukti dalam beberapa penelitian. Salah satu penelitian mengenai hubungan minum air kelapa dengan nyeri haid dipublikasikan di Jurnal Kedokteran Brawijaya tahun 2020. Berdasarkan penelitian tersebut, kandungan magnesium pada air kelapa hijau dapat membantu mengurangi nyeri dismenore dan gejala PMS.
3. Minuman sehat untuk ibu hamil
Manfaat air kelapa untuk wanita yang selanjutnya adalah menyehatkan ibu hamil. Ibu hamil yang tinggal di daerah tropis disarankan untuk minum air kelapa setiap hari untuk mengatasi morning sickness dan mencegah mual. Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin. Minuman segar ini juga kaya vitamin C yang sangat diperlukan selama kehamilan. Air kelapa juga mengandung asam laurat (yang ditemukan dalam ASI). Terlebih, air kelapa juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-mikroba yang melindungi tubuh dari infeksi.
4. Menyembuhkan infeksi saluran kemih
ISK adalah infeksi yang umumnya dihadapi oleh kebanyakan wanita. Manfaat air kelapa bisa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih atau lainnya. Minum air kelapa dua kali sehari, jika Anda juga menderita infeksi vagina.
Advertisement
Manfaat Air Kelapa untuk Wanita
![8 Manfaat Air Kelapa untuk Wanita, Kurangi Rasa Nyeri Haid dan Menyehatkan Ibu Hamil](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Ph_jTv8JZzFB0CQHMPRevlOOOAg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3213607/original/086857900_1597830977-young-woman-having-painful-stomachache_53476-1655.jpg)
5. Penurunan berat badan
Ini adalah salah satu manfaat air kelapa untuk wanita. Air kelapa yang dikenal rendah kalori, membuat perut kenyang lebih lama. Selain mengeluarkan racun dari tubuh, air kelapa juga membersihkan sistem dan mendorong oksigen dalam sel darah. Ini merupakan minuman bebas lemak yang berguna untuk menurunkan tingkat kolesterol LDL dan membakar timbunan lemak dalam tubuh.
6. Baik untuk kulit
Wanita mencoba beragam pengobatan untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sempurna. Anda tentu senang jika mengetahui bahwa air kelapa menyediakan banyak manfaat kesehatan untuk kulit wanita. Air kelapa melembapkan kulit dan membersihkannya dari dalam. Jadi, untuk mendapatkan kulit lembut dan bersinar, minum air kelapa secara teratur.
7. Mengatasi sensasi terbakar pada vagina
Manfaat air kelapa untuk wanita yang berikutnya adalah mengatasi sensasi terbakar pada vagina. Infeksi yang terjadi pada vagina bisa mengakibatkan munculnya sensasi terbakar pada organ tubuh wanita. Mengonsumsi air kelapa bisa jadi cara yang sangat mudah untuk mengatasinya.
8. Membuat Anda tetap terhidrasi
Air kelapa adalah salah satu minuman terbaik yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk wanita. Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Jadi, setiap kali Anda mengalami dehidrasi, segera minum air kelapa. Ini tidak hanya membuat Anda terhidrasi, tetapi juga mengeluarkan racun dari tubuh.
Cara Mengonsumsi Air Kelapa yang Tepat
![8 Manfaat Air Kelapa untuk Wanita, Kurangi Rasa Nyeri Haid dan Menyehatkan Ibu Hamil](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/v0tIUVjMOIMmeHnHGKdqxMKoiX4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3253914/original/032444600_1601457911-pexels-thunyarat-klaiklang-1803516.jpg)
Untuk mendapatkan manfaat air kelapa secara maksimal, sebaiknya Anda mengonsumsi air kelapa murni yang diperoleh langsung dari buah kelapa. Selain itu, Anda juga disarankan untuk tidak menambahkan gula atau pemanis buatan saat mengonsumsinya.
Jika Anda mengonsumsi air kelapa kemasan, pastikan kemasan tidak rusak dan perhatikan kembali kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Kebanyakan air kelapa kemasan sudah tidak lagi murni dan diberi perasa atau gula tambahan. Jika dikonsumsi secara berlebihan, tentu tidak baik bagi kesehatan.
Anda bisa menyimpan air kelapa kemasan di dalam kulkas agar tetap terjaga kesegarannya. Namun, bila sudah dibuka, segera habiskan air kelapa kemasan tersebut setidaknya dalam waktu 24 jam. Apabila Anda mengalami keluhan setelah mengonsumsi air kelapa, seperti mual, muntah, sakit perut, atau diare, konsultasikan keluhan Anda ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan dan penanganan.
Terkini Lainnya
Manfaat Daun Sirih untuk Wajah Berjerawat dan Cara Menerapkannya
14 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan, Cegah Penuaan dan Batu Ginjal
16 Manfaat Buah Naga yang Jarang Diketahui, Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah
Manfaat Air Kelapa untuk Wanita
1. Mengatur siklus menstruasi
2. Meredakan nyeri haid
3. Minuman sehat untuk ibu hamil
4. Menyembuhkan infeksi saluran kemih
Manfaat Air Kelapa untuk Wanita
5. Penurunan berat badan
6. Baik untuk kulit
7. Mengatasi sensasi terbakar pada vagina
8. Membuat Anda tetap terhidrasi
Cara Mengonsumsi Air Kelapa yang Tepat
Manfaat Air Kelapa
Manfaat Air Kelapa untuk Wanita
Air Kelapa
Kelapa Muda
Rekomendasi
5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan yang Luar Biasa
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
Populer
Perbedaan SIM Lama dan SIM Baru, Ketahui Biaya dan Syarat Buat Terbarunya di 2024
Cerita Wartawan Senior TVRI Liputan Pasca Gempa Palu, Beri Motivasi Peserta UKW Jogja
7 Potret Angelina Sondakh dan Keanu Massaid Waktu Ikut Summer Camp di Barcelona
Sengketa Laut China Selatan, Filipina dan AS Kerahkan Kapal Perang
6 Potret Tertipu dengan Bakpao Ini Bikin Dahi Berkerut, Berbeda dari Biasanya
7 Resep Bola Daging Praktis dan Enak, Anti Hancur saat Dimasak
7 Potret Jennifer Bachdim dan Irfan Bachdim Kerja Bareng, Gantian Momong Anak
Michael Bambang Hartono, Salah Satu Orang Terkaya di Indonesia Pemilik Grup Djarum
Daging Kurban Tahan Berapa Lama di Freezer? Jangan Asal Simpan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming Babak 16 Besar Euro 2024 Prancis vs Belgia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Prancis vs Belgia di Babak 16 Besar, Senin 1 Juli Pukul 23.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Berita Terkini
Gus Baha Membalik Doa, Demi Sholat Menjaga Ekonomi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Lagu Ours to Keep Mewarnai TikTok dengan Narasi Menyentuh Hati, Buah Kolaborasi Kakak Beradik Kendis dan Adis
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
APBN Jatim Surplus Rp49,4 Triliun per Mei 2024, Ini Penyebabnya
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
HEADLINE: Seribu Lebih Caleg Terpilih Belum Lapor Harta Kekayaan, KPK Siap Buka Data?
Polres Garut Tetapkan Tersangka Pelaku Mutilasi di Pinggir Jalan Garut Selatan
Bos Beon Intermedia Group Beber Strategi Berbisnis kepada Mahasiswa ITS Surabaya
Sebanyak 876 Jemaah Haji Asal Garut Telah Berkumpul dengan Keluarga, Sisanya Masih Dinanti
Polisi Sebut Pengedar Narkoba di Tangerang Manfaatkan Momen HUT Bhayangkara
Vidio Original Series Terbaru Ular Tangga Dara(h), Kisah Seru Kematian Dara dan Teror Mematikan