, Jakarta Manfaat buah pala sebagai salah satu rempah-rempah tidak hanya sebagai bahan tambahan pada masakan. Buah pala juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa menemukan pala dalam bentuk biji utuh, namun pala lebih sering dijual sebagai rempah-rempah.
Manfaat buah pala untuk kesehatan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya yang melimpah. Dalam 100 gram buah pala terdapat 525 kalori. Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan beragam nutrisi sehat lainnya pada rempah-rempah satu ini.
Advertisement
Baca Juga
Berikut kandungan nutrisi yang terdapat pada 100 gram buah pala menurut Angka Kecukupan Gizi, lemak total: 36 gram atau 56 persen dari AKG harian, Protein: 6 gram atau 12 persen dari AKG, Sodium: 16 miligram atau 1 persen dari AKG, Zat besi: 17 persen dari AKG, Kalsium: 18 persen dari AKG, Vitamin A: 2 persen dari AKG, dan Vitamin C: 5 persen dari AKG.
Berikut rangkum tentang manfaat buah pala dari berbagai sumber, Rabu (13/5/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Mengurangi Rasa Sakit
Manfaat buah pala yang pertama adalah untuk mengurangi rasa sakit. Hal ini dipengaruhi oleh salah satu komponen buah pala yang mirip dengan mentol, dan memiliki fungsi mampu menghilangkan rasa sakit secara alami.
Oleh karena itu, dengan menambahkannya sebagai bumbu masakan, kamu bisa mengurangi rasa sakit yang berkaitan dengan luka, ketegangan, dan peradangan kronis dari kondisi seperti arthritis.
Menghilangkan Masuk Angin
Manfaat buah pala selanjutnya adalah untuk menghilangkan masuk angina. Kandungan minyak atsiri di dalam buah pala bisa menghilangkan masuk angin dan menghangatkan badan. Caranya buah pala direbus dengan air kemudian air rebusan itu diminum. Cara ini hampir sama dengan minum rebusan jahe.
Menambah Nafsu Makan
Jika kamu mempunyai nafsu makan yang rendah, kandungan enzim lipase pada buah pala bermanfaat untuk menambah atau meningkatkan nafsu makan. Hal ini cocok bila dikonsumsi anak-anak yang memiliki nafsu makan yang rendah.
Advertisement
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Menyehatkan Otak
Manfaat buah pala berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan otak. Kandungan meristin dan macelignan yang ada dalam buah pala dapat mengurangi kerusakan sistem saraf dan fungsi kognitif. Kondisi ini biasanya dialami oleh pasien demensia atau penyakit Alzheimer.
Senyawa pada buah pala ini memperlambat efek kerusakan tersebut dan menjaga otak tetap berfungsi dengan normal. Buah pala juga dapat meningkatkan konsentrasi dan menghilangkan kelelahan serta stres.
Mengendalikan Tekanan Darah
Manfaat buah pala selanjutnya dipengaruhi oleh kandungan mineral di dalamnya. Kandungan mineral dalam buah pala efektif dalam menjaga fungsi organ. Kalium yang terkandung dalam buah pala, dapat membantu meregangkan pembuluh darah, sehigga dapat mengurangi tekanan darah dan menurunkan ketegangan pada sistem kardiovaskular.
Selain itu, kalsium yang ditemukan dalam buah pala dapat meningkatkan kesehatan tulang dengan berperan pada perbaikan dan pertumbuhan, serta mengurangi gejala osteoporosis. Kandungan zat besi dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dan mengurangi kemungkinan kamu terkena gejala kekurangan zat besi atau anemia.
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Mengatasi Masalah Pencernaan
Manfaat buah pala selanjutnya dipengaruhi oleh kandunagn seratnya. Serat yang terdapat pada buah pala dapat merangsang proses pencernaan dengan mendorong gerakan peristaltik pada otot polos usus.
Kandungan serat pada buah pala juga dapat membantu masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan perut kembung. Selain itu, Kandungan zat saponin pada buah pala diyakini bisa meredakan dan menurunkan asam lambung di dalam tubuh.
Menyehatkan Mulut
Manfaat buah pala juga bisa dirasakan pada bagian gigi dan mulut. Sifat antibakteri yang dimiliki buah pala, secara efektif dapat membantu membersihkan bakteri penyebab bau mulut atau yang disebut juga dengan halitosis.
Selain itu, buah pala juga dapat meningkatkan kekebalan gusi dan gigi. Bahkan dapat mengobati masalah gusi dan sakit gigi. Hal inilah yang membuat buah pala sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam pasta gigi atau obat kumur herbal.
Advertisement
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Detoksifikasi Racun
Detoks merupakan proses pengeluaran racun atau toksin yang ada di dalam tubuh. Banyak tanaman yang bisa digunakan untuk mendetoks tubuh salah satunya adalah buah pala.
Kandungan senyawa kimia pada buah pala dipercaya dapat mendetoks racun dan juga toksin yang ada di dalam tubuh, terutama racun yang terdapat pada ginjal dan hati. Selain itu, senyawa aktif yang terkandung di dalamnya dapat membantu melarutkan batu ginjal dan meningkatkan fungsi dari ginjal dan hati.
Meningkatkan Sistem Imun
Manfaat buah pala berikutnya adalah bisa meningkatkan sistem imun di dalam tubuh. Kandungan berbagai vitamin salah satunya vitamin C dalam buah pala dipercaya bisa meningkatkan sistem imun sehingga tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit yang bisa menyerang.
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Mengatasi Insomnia
Manfaat buah pala selanjutnya adalah mengatasi insomnia. Susah tidur atau insomnia bisa di atasi dengan rebusan buah pala. Rebusan ini diyakini akan memperbaiki kualitas tidurmu sehingga bisa mengatasi insomnia yang kamu derita.
Buah pala mengandung magnesium yang tinggi. Magnesium adalah mineral yang sangat penting dalam tubuh dalam mengurangi ketegangan saraf bahkan merangsang pelepasan serotonin, untuk menciptakan rasa rileks. Serotonin berubah menjadi melatonin di otak, yang merupakan pendorong tidur, sehingga membantu kamu mengatasi insomnia atau kegelisahan di malam hari.
Menyehatkan Kulit
Umumnya, buah pala diaplikasikan pada kulit dengan dicampur oleh air atau madu. Manfaat buah pala ini tentunya sangat baik untuk perawatan kulit kamu. Buah pala mampu mengurangi peradangan dan iritasi pada kulit, meningkatkan kelembapan kulit, serta mengurangi bekas jerawat, cacar atau bisul.
Buah pala mengandung zat scolopetin yang mampu menghentikan peradangan pada kulit. Bekas cacar, dan bisulan bisa dihilangkan dengan buah pala, sehingga kulit akan menjadi lebih halus lagi.
Cara menggunakannya adalah dengan memarut buah pala kemudian dicampur dengan madu dan air. Balurkan ke lokasi yang diinginkan dan diamkan selama kurang lebih 30 menit. Jika sudah, bilaslah dengan air hangat.
Terkini Lainnya
10 Manfaat Pala, Rempah Khas Indonesia yang Terkenal di Eropa
Pala, Rempah Eksotis Penuh Khasiat
Biji Pala Bisa Bersihkan Noda Jerawat?
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Mengurangi Rasa Sakit
Menghilangkan Masuk Angin
Menambah Nafsu Makan
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Menyehatkan Otak
Mengendalikan Tekanan Darah
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Mengatasi Masalah Pencernaan
Menyehatkan Mulut
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Detoksifikasi Racun
Meningkatkan Sistem Imun
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Mengatasi Insomnia
Menyehatkan Kulit
Manfaat buah pala
Buah Pala
Pala
Rekomendasi
Mengenal Apa Itu Pala, Tanaman Asli Indonesia Penuh Manfaat
Mengenal Keunikan Pala Pada Masakan, Sebuah Eksplorasi Tentang Cita Rasa
Khasiat Buah Pala, Kandungan Minyaknya Bisa Redakan Masuk Angin hingga Atasi Gigitan Serangga
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
Populer
Sengketa Laut China Selatan, Filipina dan AS Kerahkan Kapal Perang
11 Cara Cek Tagihan Listrik di HP, Gratis Pakai WhatsApp hingga Bisa Tanpa Aplikasi
Cara Bakar Sate yang Enak dan Empuk, Ternyata Tekniknya Gampang
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
6 Cuitan 'Juni Cepat Berlalu' Bikin Senyum Tipis, Tak Terasa Sudah Berganti Bulan
6 Destinasi Unik di India Ini Bisa Dikunjungi saat Liburan Musim Hujan, Jelajahi Alam
Daging Kurban Tahan Berapa Lama di Freezer? Jangan Asal Simpan
Mengenal Cedera Otot dan Cara Mengatasinya, Ketahui Juga Penyebabnya
6 Potret Ekspektasi Vs Realita Liburan di Pantai, Gagal Menikmati Keindahan
6 Potret Lawas Keluarga Kecil Reza Artamevia dan Mendiang Adjie Massaid
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Prancis vs Belgia di Babak 16 Besar, Senin 1 Juli Pukul 23.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Berita Terkini
KPK: Kerugian Negara Kasus Korupsi Bansos Presiden Naik Menjadi Rp250 Miliar
514 DPC PDIP Gugat Penyidik KPK gegara Sita Buku Catatan Sekjen Hasto
Korea Utara Tindak Tegas Pelaku Pelanggaran Budaya, Larang Pakai Gaun Pengantin hingga Bahasa Gaul
PMN ke BUMN Bukan Sembarangan, Ini Acuan Sri Mulyani
Mahasiswa ITB Naufal Hafidz yang Punya IPK 4,0 Ungkap Makanan yang Membuatnya Cerdas, Jawabannya Tak Terduga
Doa agar Terbebas dari Jerat Utang dan Fitnah Dajjal yang Turun Jelang Kiamat
Antusiasme Masyarakat Saksikan Parade dan Defile Pasukan Polri
Napi Lapas Cipinang Lakukan Love Scamming Anak di Bawah Umur, Ancam Sebarkan Foto Vulgar
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Anak Baru Belajar Berjalan? Pastikan Ganti Popok Secara Berkala agar Tak Pengaruhi Perkembangan Motorik
Intip Strategi IFG Life Pasca Akuisisi Mandiri Inhealth
MIND ID Resmi Kuasai 34% Saham Vale, Jadi Pemegang Saham Terbesar
Ayu Ting Ting Putus dengan Muhammad Fardhana, Ayah: Sudahan, Tidak Berlanjut!
Usul Bikin Family Office, Luhut Ingin Tarik Dana Keluarga Kaya dari Luar Negeri
Prabowo Berdiri dengan Jokowi saat HUT Bhayangkara, Buktikan Kakinya Sudah Fit Pasca Operasi