, Jakarta Sakit kepala merupakan sebuah gangguan kesehatan yang mungkin pernah dirasakan oleh semua orang. Apalagi, saat cuaca sedang panas-panasnya seperti saat ini, tentunya sakit kepala akan semakin mudah menyerang, bahkan disertai pusing dan demam.
Baca Juga
Advertisement
Jika kamu mengalami sakit kepala saat berada di tempat yang memiliki temperatur tinggi atau panas, kamu patut waspada. Jika tidak ditangani segera, gangguan kesehatan ini bisa menyebabkan risiko heat stroke.
Heat stroke sendiri merupakan sebuah kondisi yang terjadi saat tubuh terlalu panas. Heat stroke bisa terjadi ketika tubuh tidak mampu menurunkan suhu tubuh akibat cuaca panas di sekitarnya. Biasanya tubuh akan mengeluarkan panas dengan cara berkeringat.
Cara mengatasi sakit kepala akibat cuaca panas bisa dengan minum air yang banyak hingga menghindari berbagai pantangan. Oleh karena itu, kamu harus menjaga kesehatan tubuhmu sendiri, apalagi saat cuaca sedang panas-panasnya agar tidak terserang penyakit.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Rabu (23/10/2019) tentang cara mengatasi sakit kepala akibat cuaca panas.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab Sakit Kepala Saat Cuaca Panas
Dehidrasi
Cuaca yang terik dan panas, ditambah dengan kelembapan tinggi di daerah tropis seperti di Indonesia kerap menyebabkan berbagai hal pemicu sakit kepala, salah satunya adalah dehidrasi.
Dehidrasi adalah salah satu dari penyebab heat exhaustion selain kekurangan garam. Heat exhaustion sendiri adalah kumpulan gangguan kesehatan yang berkaitan dengan gelombang atau paparan suhu yang tinggi terhadap tubuh manusia.
Meski tak separah heat stroke yang dapat menyebabkan kerusakan organ dan kematian, namun heat exhaustion sebaiknya tidak disepelekan.
Jika asupan cairan kurang maka tubuh akan mengalami dehidrasi dan hal ini justru akan memperburuk kondisi kamu. Saat suhu tubuh mencapai suhu 40 derajat Celcius, maka akan terjadi gangguan fungsi tubuh. Bila dibiarkan, dapat mengakibatkan seseorang tidak sadar bahkan berujung kematian.
Cahaya Silau
Bagi seseorang yang memang memiliki riwayat sering sakit kepala seperti migrain, cahaya menyilaukan di tengah hari yang terik dapat memicu kambuhnya jenis sakit kepala ini.
Cahaya terang adalah salah satu faktor risiko pemicu gejala migrain, maka sebaiknya jika akan beraktivitas di luar ruangan saat cuaca terik, gunakan pelindung seperti payung, topi, atau kacamata hitam.
Perlu kamu ketahui, kondisi heat exhaustion yang tidak ditangani dengan baik dapat memburuk menjadi heat stroke. Pada kondisi tertentu seperti adanya gelombang panas yang ekstrim, kondisi heat stroke bahkan bisa langsung menyerang tanpa didahului gejala yang ringan.
Advertisement
Heat Stroke
Heat stroke atau sengatan panas merupakan kondisi emergensi atau gawat darurat, dan bentuk paling serius dari serangan panas. Heat stroke dapat menyebabkan kerusakan pada organ penting seperti organ dalam dan otak. Heat stroke juga dapat menyebabkan kematian.
Saat terserang heat stroke, tubuh seseorang tidak lagi mampu untuk mendinginkan suhunya secara otomatis. Suhu tubuh dapat meningkat drastis dalam waktu yang sangat singkat, sehingga kulit terasa hangat dan kering, serta tidak mampu berkeringat.
Heat stroke terjadi ketika suhu tubuh mencapai suhu lebih dari 40 derajat Celsius dan adanya komplikasi yang melibatkan sistem saraf tubuh akibat suhu tinggi tersebut. Heat stroke biasanya menyerang orang paruh baya di atas 50 tahun, namun juga bisa menyerang atlet olahraga muda.
Cara Mengatasi Sakik Kepala Akibat Cuaca Panas
Berikut beberapa cara untuk mengatasi sakit kepala saat cuaca panas:
- Minum banyak air untuk menghindari tubuh dari dehidrasi. Minimal 2–4 gelas saat Kamu mulai merasa sakit kepala. Minuman yang terbaik adalah air putih.
- Hindari alkohol karena dapat memicu dehidrasi.
- Hindari minuman yang mengandung kafein seperti soda, kopi, coklat. Walaupun minuman ini sering disebut-sebut mampu menghilangkan sakit kepala, jika dikonsumsi berlebihan justru akan memperburuk rasa nyeri. Selain itu minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi.
- Berteduh. Carilah tempat yang memliki temperatur ruangan yang dingin, misalnya tempat yang lebih teduh atau ruangan ber AC.
- Jika menggunakan berlapis-lapis pakaian, lepaskan pakaian tersebut.
- Bergegaslah untuk mandi menggunakan air biasa atau dingin jika memungkinkan.
- Jika sering mengalami hal ini, sebaiknya Kamu menggunakan pakaian yang tipis dan longgar saat akan berpergian ke luar rumah. Bila perlu, gunakan topi atau payung sebagai pelindung kepala Kamu dari panas.
Jika sakit kepala tidak kunjung membaik, segera temui dokter. Jangan sepelekan sakit kepala akibat cuaca panas karena bisa memicu kehadiran gangguan kesehatan lainnya.
Terkini Lainnya
6 Penyebab Kepala Pusing yang Tak Boleh Disepelekan, Kenali Gejalanya
8 Penyebab Sering Sakit Kepala dan Mual, Waspadai Gejala Penyakit Tertentu
Beda Migrain dan Sakit Kepala Biasa, Begini Cara Penanganan yang Tepat
Penyebab Sakit Kepala Saat Cuaca Panas
Dehidrasi
Cahaya Silau
Heat Stroke
Cara Mengatasi Sakik Kepala Akibat Cuaca Panas
Sakit Kepala
5 Cara Mengatasi Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas
Mengatasi Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas
Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas
cuaca panas
Heat stroke
Rekomendasi
Disetrap 3 Jam hingga Alami Heat Stroke, Bocah Malaysia Kini Sandang Disabilitas
Penyebab Heat Stroke dan Faktor Risikonya, Berakibat Fatal Jika Tidak Ditangani
Gelombang Panas Membunuh 56 Orang di India pada Maret-Mei 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
8 Potret Melody Prima saat Asuh Anak, Umumkan Kehamilan Ketiga
BPJS Kesehatan Checking dan Langkah Mudah Melakukannya, Bisa Lewat Online
Pertama di Dunia, Robot Bisa Gerak Pakai Sel Otak Manusia Ini Tuai Kontroversi
7 Potret Nikita Willy Elegan Pakai Kebaya Saat Hamil Kedua, Pamer Baby Bump
Ingat Alwi Assegaf di Sinetron ‘Raden Kian Santang’? 7 Potretnya Sudah Dewasa
7 Status Nyeleneh Cowok Lagi Galau dan Patah Hati Ini Kocak Banget
8 Potret Tulisan Spanduk Peringatan di Jalan Ini Nyeleneh Banget
Mengenal Mom Shaming, Contoh, dan Dampaknya pada Kesehatan Ibu Baru
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Kapolda Sumbar Dilaporkan ke Propam Polri, Imbas Tewasnya Afif Maulana di Jembatan Kuranji
Dipecat DKPP, Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Terima Kasih Telah Membebaskan Saya dari Tugas Berat
Kasus Video Vulgar Ibu Muda dengan Anak Kandung, Polisi: Orang yang Suruh Suka Bikin Akun Fake
Saksikan Sinetron Saleha di SCTV Episode Rabu 3 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
Jin BTS Bakal Jadi Pembawa Obor Olimpiade Paris 2024, ARMY Desak Angkat Bicara soal Palestina
SEC Tuntut Perusahaan Kripto Consensys, Ini Gara-garanya
Mirip Lisa BLACKPINK, Penjual Ayam Goreng di Pasar Thailand Ini Viral
China Perketat Aturan Tambang Tanah Jarang, Berlaku Mulai 1 Oktober 2024
Pesan Cinta Kaesang Pangarep Saat Erina Gudono Hamil: Kamu Ajariku Pengorbanan dan Kasih Tanpa Batas
Good Bye Jebakan Badman Customer Service Palsu! Begini Langkah Jitu Antisipasinya
Indonesia dan Malaysia Komitmen Perjuangkan Kemerdekaan Palestina, Sepakat Aktif di Forum Internasional
Ketua KPU RI Hasyim Asy'ari Dipecat karena Terbukti Cabul, Begini Kronologinya
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Cek Fakta: Hoaks Foto Vladimir Putin dan Kim Jong-un Angkat Gelas Bir di Klub Malam