, Jakarta Bagi beberapa orang pasti pernah merasakan nyeri pada ulu hati atau ada sensasi terbakar di dada sampai ke tenggorokan. Kondisi ini merupakan salah satu tanda kalau kamu memiliki gangguan pada asam lambung.
Selain terbakar di dada, asam lambung juga dapat menimbulkan rasa mual, perasaan ingin muntah, dan rasa asam di dalam mulut. Banyak faktor yang menyebabkan kamu bisa asam lambung seperti terlambat makan, merokok, mulut kering, diabetes, dan menonjolnya lambung bagia atas sampai diafragma.
Advertisement
Baca Juga
Gejala Maag Kronis yang Tak Boleh Disepelekan, Kenali Bahayanya
VIDEO: Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik
5 Manfaat Konsumsi Makanan Fermentasi, Bisa Lancarkan Pencernaan
Apabila kamu merasakan gejala-gejala asam lambung seperti yang sudah disebutkan di atas, ada beberapa kebiasaan yang bisa bantu meredakan atau meringankan kondisi ini. Berikut , Sabtu (27/7/2019) telah merangkum dari berbagai sumber beberapa kebiasaan yang bisa bantu meredakan asam lambung.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kunyah Makanan dengan Benar
Beberapa orang kerap kali menyepelakan yang namanya mengunyah makanan. Ternyata kebiasaan ini bisa memberikan pengaruh pada asam lambung. Apabila kamu mengunyah makanan dengan baik, hal itu akan dapat membantu enzim pencernaan mengolah makanan lebih mudah, dimana hal ini bisa mengurangi asam lambung menjadi meningkat.
Advertisement
Hindari Minum Air Terlalu Banyak saat Makan
Melakukan kebiasaan minum terlalu banyak di tengah waktu makan tidak dianjurkan. Pasalnya, kebiasaan minum yang terlalu banyak saat makan bisa mencairkan asam di lambung dan membuat makanan yang kamu konsumi menjadi lebih sulit untuk dicerna.
Jangan Langsung Tidur Setelah Makan
Apabila kamu memiliki kebiasaan tidur setelah makan, ada baiknya untuk menghindari kebiasaan buruk ini. Pasalnya, kebiasaan makan setelah tidur ini bisa berakibat munculnya asam lambung.
Alangkah baiknya untuk pada posisi duduk atau berdiri sesaat setelah makan agar kamu tetap dapat mengontrol keberadaan makanan pada lambung dan jumlah produksi asam lambung.
Kamu dianjurkan untuk tidak langsung tidur setelah makan, paling tidak dua atau tiga jam setelah makan. Hal ini berhubungan dengan efek gravitasi, dimana dapat membantu menghindari risiko asam lambung meningkat.
Advertisement
Hindari Ngemil di Antara Waktu Makan
Memiliki kebiasaan ngemil di antara waktu makan juga sangat tidak dianjurkan. Pasalnya, kebiasaan ini dapat membuat pencernaan kesulitan untuk mencerna makanan yang terlalu banyak. Hal ini bisa mengakibatkan tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencerna makanan tersebut.
Tidak Melakukan Gerakan yang Menekan Perut
Cara mengobati asam lambung selanjutnya adalah dengan menghindari melakukan gerakan yang mungkin memberi tekanan pada lambung, seperti bergoyang-goyang atau melompat. Hal ini penting untuk diperhatikan, jangan melakukan aktivitas berat usai makan. Berilah jeda waktu 2 hingga 4 jam setelah makan.
Terkini Lainnya
Gejala Maag Kronis yang Tak Boleh Disepelekan, Kenali Bahayanya
VIDEO: Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik
5 Manfaat Konsumsi Makanan Fermentasi, Bisa Lancarkan Pencernaan
Kunyah Makanan dengan Benar
Hindari Minum Air Terlalu Banyak saat Makan
Jangan Langsung Tidur Setelah Makan
Hindari Ngemil di Antara Waktu Makan
Tidak Melakukan Gerakan yang Menekan Perut
Asam Lambung
Kebiasaan yang Bisa Bantu Redakan Asam Lambung
penyebab asam lambung
Cara mengobati asam lambung
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Prancis: Serangan Tajam Bertemu Pertahanan Kokoh
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Masa Kerja Pantarlih Pilkada 2024, Cek Juga Tugas dan Gajinya
Presiden PKS Ralat Dukungan kepada Bobby Nasution di Pilgub Sumut
Marshel Widianto Ungkap Alasan Maju Jadi Bakal Calon Wakil Walikota Tangsel di Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
TOPIK POPULER
Populer
8 Momen Rangkaian Pernikahan Clarissa Putri dari Siraman hingga Resepsi, Fadil Jaidi Hadir
Dasar Hukum Pilkada Serentak 2024, Ini Tahapan dan Jadwalnya
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
8 Potret Tedak Siten Azura Anak Atta dan Aurel Hermansyah, Dihadiri Keluarga Besar
6 Potret Akikah Anak Ketiga Alyssa Soebandono dan Dude Harlino, Penuh Khidmat
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Namanya Sudah Diungkap, Ini 6 Potret Bridesmaid Aaliyah Massaid di Momen Lamaran
64 Jargon MPLS Berbagai Tema, Ajarkan Kebersamaan Juga Persatuan
13 Ide Ice Breaking MPLS Seru, Penghilang Kebosanan Siswa di Masa Orientasi
Pegi Setiawan
Bebas dari Kasus Vina Cirebon, Kubu Pegi Setiawan Bakal Ajukan Ganti Rugi
Kapolri Buka Suara soal Putusan Praperadilan yang Kabulkan Gugatan Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Berita Terkini
Cara Mengecek BPJS Aktif Atau Tidak Secara Online, Cepat dan Mudah
Harga Emas Antam Turun Rp 7.000, untuk Buyback Anjlok Rp 13.000
KKB Papua Tembaki Pesawat dan Pos Logistik di Sinak
Marc Marquez Nilai Diri Sendiri di Paruh Pertama MotoGP 2024, Berapa Angkanya?
Pemkab Pamekasan Ubah Kebijakan UHC, Kini Menyasar Kelompok Masyarakat Khusus
Aturan Bebas Visa Kunjungan untuk 20 Negara Masuk Tahap Finalisasi, Ditargetkan Diluncurkan Sebelum Pergantian Presiden
Data Kependudukan Tidak Diserang Ransomware, Dirjen Dukcapil: Alhamdulillah Belum Bergabung dengan PDN Sementara
Kiky Saputri Komentari Muhammad Fardhana Minta Seserahan Dibalikin: Ayu Ting Ting Bisa Beli Semua
Dilengkapi Bianglala Raksasa, Citraland Cibubur Punya Area Rekreasi Baru
Cerita Mobil Patroli Polisi Antar Jenazah ke Pemakaman, Demi Tolong Warga
Dasar Hukum Pilkada Serentak 2024, Ini Tahapan dan Jadwalnya
Bursa Asia Dibuka Cerah Usai Wall Street Cetak Rekor
Gunung Lewotobi Laki-Laki Meletus Lagi, Kolom Abu Letusan Capai 900 Meter
6 Cara Mengembalikan Chat WA yang Terhapus Permanen Tanpa Dicadangkan