, Jakarta Memilih menggunakan earphone untuk mendengarkan musik atau radio dari handphone kerap dipilih oleh sebagian orang. Ada berbagai macam faktor yang membuat orang tersebut memilih menggunakan earphone dibandingkan mendengarkannya langsung.
Baca Juga
VIDEO: Ini Bahaya Keseringan Memakai Earphone
Cegah Gangguan Pendengaran, Sebaiknya Pakai Headphone atau Earphone?
Begini Cara Membedakan Earphone Samsung Asli dan Palsu
Salah satu alasannya adalah untuk mendapatkan kenyamanan saat melakukan berbagai macam aktivitas. Bentuknya yang simpel dan sederhana menjadikan banyak orang memilih produk ini untuk mendengarkan suara dari balik perangkat seperti handphone.
Advertisement
Apalagi bagi kamu yang sedang fokus bekerja dan tak bisa terdistraksi oleh suara dari luar, atau bahkan saat kamu sedang melakukan perjalanan yang panjang, mendengarkan musik dengan menggunakan earphone menjadi salah satu solusi yang dirasa baik dan tepat. Bentuknya yang pas dengan lubang telinga ini membuat suara yang dihasilkan melalui earphone menjadi terdengar jelas.
Tak ada yang salah dengan kebiasaan mendengarkan musik dengan earphone pada berbagai kesempatan. Namun, jika tidak dilakukan dengan hati-hati, penggunaannya bisa menyebabkan gangguan, bahkan kehilangan pendengaran.
Sebenarnya earphone tak secara langsung dapat menimbulkan risiko kesehatan khususnya telinga. Namun risiko ada pada volume dan durasi waktu yang kamu habiskan untuk mendengarkan lagu atau musik, radio, dan lain sebagainya dengan menggunakan earphone.
Nah, bila kamu termasuk orang yang tak bisa lepas dari earphone, kamu perlu memperhatikan kiat aman menggunakannya agar tak mengganggu kesehatan pendengaranmu.
Berikut ini , Minggu (14/7/2019) telah merangkum dari kanal Klikdokter beberapa tips aman menggunakan earphone agar tak ganggu kesehatan telinga kamu.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Terapkan Kebiasaan 60/60
![Tips Aman Menggunakan Earphone](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vUw2RB5le0mjvL9dT6Tx3RGts3k=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2852688/original/055735600_1563081283-iStock-1022808170.jpg)
Ketika kamu menggunakan eraphone, jangan mendengarkan musik lebih dari 60 menit per hari, dan 60 persen dari volume maksimal. Kekuatan suara lebih dari 85 dB atau setara dengan suara buldoser dapat memengaruhi pendengaran.
Nah, bila didengarkan selama 8 jam nonstop, maka telinga kamu bisa rusak secara permanen. Berikan waktu istirahat untuk telinga kamu. Bila kamu terbiasa mendengarkan music setiap saat, alangkah baiknya untuk menggunakan speaker saja.
Advertisement
2. Lebih Baik Menggunakan Headphone
![Tips Aman Menggunakan Earphone](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Zy91RdMEBFki3EQxdvy-rvh3wZs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1745291/original/047906800_1508471935-shutterstock_613730288.jpg)
Sebenarnya baik earphone ataupun headphone, jika standar kualitasnya bagus maka kualitas suara yang dihasilkan juga akan baik. Walaupun demikian, earphone tidak dapat memblokir suara eksternal sebaik headphone.
Oleh karena itu, untuk memblokir suara bising dari luar, pengguna earphone biasanya secara otomatis meningkatkan volume. Nah, dengan kemampuannya dalam memblokir suara dari luar inilah, kamu dapat mendengarkan musik dengan jelas meski pada volume rendah.
3. Hindari Menggunakan Earphone Sampai Ketiduran
![Tips Aman Menggunakan Earphone](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ddn_8KzeBiYHzwUN0792fwRoOFQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2852689/original/064231300_1563081283-iStock-947749414.jpg)
Bila kamu terbiasa mendengarkan musik dengan menggunakan earphone dengan intensitas volume yang tinggi, maka bisa merusak pendengaran karena suara yang terlalu keras.
Apalagi saat kamu menggunakan earphone sampai ketiduran, membuat telinga semakin tertekan karena menerima gelombang suara yang besar dari pemakaian earphone. Apalagi kondisi koklea atau rumah siput cukup sensitive terhadap gelombang suara.
Ya, mendengarkan musik semalamam hingga tertidur, telinga sudah tak lagi mendengarkan. Selain itu, ada dugaan bahwa mendengarkan lagu saat tidur dengan earphone membuat otak jadi kurang beristirahat. Gelombang elektromagnetiknya juga bisa merusak sel-sel pada otak.
Advertisement
4. Mencukupi Asupan Nutrisi untuk Jaga Kesehatan Pendengaran
![Tips Aman Menggunakan Earphone](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/7STQSH5UtFhZw-wyS4hWh1pfZgI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2783198/original/082456700_1555662964-iStock-491618184.jpg)
Selain melakukan kebiasaan untuk menghindari gangguan telinga saat menggunakan earphone, kamu juga perlu memenuhi asupan nutrisi untuk menjaga kesehatan telinga kamu. Kamu bisa mencegah gangguan pendengaran dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kadar omega-3 dan vitamin D. Bahan makanan ini bisa kamu dapatkan pada ikan salmon, tuna, trout, atau sarden.
Pada sebuah studi dikatakan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi ikan dua kali seminggu akan mengalami penurunan risiko mengalami gangguan pendengaran terkait usia dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi ikan sama sekali.
Selain itu, penting juga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi asam folat. Kamu bisa mendapatkannya pada bayam, asparagus, kacang polong, brokoli, telur, atau kacang-kacangan yang dapat menurunkan risiko kehilangan pendengaran hingga 20 persen.
Magnesium juga diperlukan untuk menjaga kesehatan pendengaranmu. Kamu bisa mendapatkannya pada pisang, kentang, atau brokoli. Mineral ini sudah terbukti dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan.
Zink juga bisa membantu meningkatkan daya tahan telinga terhadap gangguan pendengaran yang terkait dengan bertambahnya usia. Oleh karena itu, kamu juga perlu memebuhi kebutuhan zink dengan mengonsumsi dark chocolate, atau tiram.
Terakhir, vitamin C atau E juga dapat menghilangkan radikal bebas dan menngkatkan daya tahan tubuh secara menyeluruh sehingga dapat mengurangi risiko infeksi telinga. Perbanyak konsumsi sayur-sayuran seperti paprika dan buah jeruk.
Terkini Lainnya
VIDEO: Ini Bahaya Keseringan Memakai Earphone
Cegah Gangguan Pendengaran, Sebaiknya Pakai Headphone atau Earphone?
Begini Cara Membedakan Earphone Samsung Asli dan Palsu
1. Terapkan Kebiasaan 60/60
2. Lebih Baik Menggunakan Headphone
3. Hindari Menggunakan Earphone Sampai Ketiduran
4. Mencukupi Asupan Nutrisi untuk Jaga Kesehatan Pendengaran
Earphone
Tips Aman Menggunakan Earphone
telinga
Kesehatan Telinga
Tips Tekno
Rekomendasi
Suka Traveling atau Kerja di Kafe, Yuk Mulai Waspada Internetan Pakai WiFi Publik
3 Rekomendasi Gadget untuk yang Doyan Traveler, Apa Saja?
HP Xiaomi Lemot setelah Update ke HyperOS? Matikan Fitur ini Sekarang
Cara Bikin CV Anti Gagal dalam Hitungan Menit Pakai ChatGPT, Biar Gampang Cari Kerjaan
Begini Cara Main Game Berjam-jam tanpa Takut HP Cepat Panas
Apple Rilis Generator Gambar AI Image Playground, Begini Cara Menggunakannya
Cara Menggunakan Navigasi Gesture di HP Android biar Kontrol Ponsel Makin Gampang
Begini Cara Reset Data Pabrik Komputer Windows 10 dan Windows 11
Enggak Suka HyperOS? Ini Cara Downgrade HP Xiaomi ke MIUI
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
Maju Pilkada, Sekda Kabupaten Tangerang Pamit Pensiun Dini
Ketum PSI Kaesang Bakal Kunjungi Kantor DPP PKS Sore Ini, Bahas Pilkada?
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
TOPIK POPULER
Populer
Via Vallen Melahirkan Anak Pertama, Ini 7 Potret Perjalanan Kehamilannya
6 Potret Pernikahan Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad, Terpaut Usia 7 Tahun
8 Momen Rangkaian Pernikahan Clarissa Putri dari Siraman hingga Resepsi, Fadil Jaidi Hadir
Mengenal Logo OSIS SMA, Ini Makna dan Sejarahnya
Spesifikasi Xiaomi Redmi Note 13 5G dan Harganya, Mulai Rp 2 Jutaan
4 Resep Daging Age Basah yang Enak dan Empuk, Bumbunya Sedap Meresap
6 Potret Barang Nyeleneh Dijual di Toko Ini Bikin Heran, Pembeli Enggak Tertarik
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
6 Potret Akad Nikah Chand Kelvin dan Dea Sahirah, Mahar 77 Gram Logam Mulia
13 Ide Ice Breaking MPLS Seru, Penghilang Kebosanan Siswa di Masa Orientasi
Pegi Setiawan
DPR Minta Nama Baik Pegi Setiawan Dipulihkan Usai Status Tersangkanya Gugur
Polda Jabar Segera Jalankan Putusan Hakim PN Bandung: Bebaskan Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Segera Dibebaskan, Pengacara Akan Jemput ke Rutan Polda Jabar
Hakim Putuskan Pegi Setiawan Bebas, Polda Jabar Bakal Cari Pembunuh Vina Sebenarnya?
Hakim PN Bandung Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Tidak Cukup Bukti
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
Berita Terkini
Dompet Bitcoin Jerman Merosot di Bawah 40,000 BTC, Nilainya Rp 37 Triliun
IPO ISEA Oversubscribed 12,9 Kali, Emiten Incar Kolam Udang Baru
Jatim Cetak Sejarah Pertama Kali Angka Kemiskinan Tembus 1 Digit, Ternyata Ini Rahasianya
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
Istri Song Joong Ki, Katy Louise Saunders Hamil Anak Kedua
Seekor Macan Tutul Tertangkap Kamera Pengunjung di Taman Nasional Baluran Situbondo
Semangat Siswa SLB YPAC Jakarta di Hari Pertama Masuk Sekolah
Bobby Nasution Resmi Diusung PKS di Pilgub Sumut 2024
Bank Mandiri Sukses Gelar Mandiri Jogja Marathon 2024 dengan Segudang Inisiatif Ramah Lingkungan
Selain Pernikahan dan Kehamilan, Ash Island dan Chanmina Juga Umumkan Tetap Berkarier dan Janji Jadi Orangtua yang Keren
2 Crosser Astra Honda Raih Poin di MXGP Indonesia 2024
Satgas Damai Cartenz Tangkap KKB Basoka Lawiya, Ini Jejak Kejahatannya
Jokowi Sebut Prabowo Bakal Jalankan Rekomendasi BPK soal APBN, Apa Itu?
Suami Wapres AS Kamala Harris Positif COVID-19