, Jakarta Siapa yang tak menyukai makanan ringan atau camilan? Di saat memiliki waktu senggang, pasti kamu menghabiskan waktu dengan mengonsumsi beberapa makanan ringan. Tak dipungkiri, memang makanan ringan ini sangat enak dan dapat menemani menghabiskan waktu bersantaimu.
Namun apakah kamu pernah memikirkan tentang kandungan yang terdapat pada makanan ringanmu itu? Alih-alih ingin tetap sehat sambil bersantai, ternyata dengan kesalahan memilih kandungan atau campuran di makanan ringan ini malah membuatmu menjadi tidak sehat. Ya, hal itu mungkin saja terjadi.
Advertisement
Baca Juga
Karena memang tak semua makanan ringan yang dijual bebas di pasaran memiliki kandungan nutrisi yang penuh atau sempurna. Oleh karena itu, pentingnya untuk memperhatikan kandungan nutrisi atau campuran yang ada di dalam makanan ringanmu itu. Agar lebih berhati-hati, kali ini , Kamis (25/4/2019) lansir dari Reader’s Digest beberapa makanan ringan yang ternyata memberikan dampak kurang baik bagi kesehatanmu.
Beberapa makanan ringan ini seharusnya sehat, namun akan berdampak buruk bagi kesehatanmu jika kamu tidak memperhatikan kandungan atau campuran di dalamnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Frozen Yogurt
Pasti kamu sudah enggak asing dengan camilan sehat frozen yogurt atau yogurt beku. Camilan ini banyak ditemukan di pusat perbelanjaan di kota-kota besar. Saat kamu membeli camilan ini, pasti kamu merasa telah mengonsumsi camilan sehat daripada mengonsumsi es krim.
Biasanya frozen yogurt ini disajikan dengan aneka topping di atasnya. Yogurt memang sehat, namun menjadi tidak sehat saat memasukkan beberapa pilihan topping di atasnya. Agar tetap mendapatkan manfaat saat mengonsumsi yogurt, kamu bisa mengganti topping yang sehat seperti buah-buahan, kacang, dan sirup coklat.
Advertisement
Kue Beras
Kue beras nampak seperti camilan yang sehat. Meskipun camilan ini rendah kalori, namun pada proses pembuatan ini berasal dari nasi putih olahan, yang tinggi karbohidrat. Hal ini mampu meningkatkan kadar gula darah. Apalagi kue beras ini ditambah dengan perasa seperti garam dan gula. Hal ini bisa meningkatkan jumlah kalori.
Kacang dan Buah Kering
Campuran kacang dan buah kering kedengarannya cukup sehat. Memang akan tetap menjadi sehat, jika kamu memilih buah-buahan tanpa ada rasa. Nah, menjadi tidak sehat, kalau kamu memilih camilan kacang dan buah kering ini dengan campuran coklat dan lain sebagainya. Hal ini akan meningkatkan konsumsi jumlah kalorimu. Untuk mensiasatinya, kamu bisa mengecek label nutrisi pada kemasannya sebelum membeli.
Advertisement
Susu Kedelai dengan Rasa dan Teh Kemasan
Susu Kedelai dengan Perasa
Susu kedelai merupakan minuman rendah kolesterol dan tinggi kalium serta protein. Namun, minuman ini akan menjadi tidak sehat dan bakal ganggu kesehatanmu, jika kamu menambahkan perasa atau mencampurkan rasa di dalamnya.
Hal ini akan menambahkan kandungan gula di dalamnya. Agar tetap sehat dalam mengonsumsi susu kedelai, jangan tambahkan perasa lainnya untuk tetap menjaga manfaat asli dari susu kedelainya.
Teh Kemasan
Tak perlu ditanyakan lagi tentang khasiat atau manfaat dari teh. Banyak manfaat yang diberikan jika kamu mengonsumsi teh murni. Meminum teh menjadi tidak sehat jika kamu menambahkan gula dan perasa lain di dalamnya. Hal ini banyak ditemukan pada teh kemasan baik yang ada di botol atau kaleng. Soalnya, teh kemasan memiliki tambahan gula, natrium, dan perasa buatan yang membuat kamu kehilangan manfaat penuh dari teh. Jadi, menyeduhnya sendiri di rumah, tanpa memberikan perasa tambahan merupakan cara yang baik dalam mengonsumsi teh.
Kacang Asin
Pasti kamu sudah tak asing dengan camilan yang satu ini. Kacang memang sangat baik bagi kesehatan tubuhmu. Namun jika kamu menambahkan garam atau rasa lain ke dalamnya, maka manfaat utuh dari kacang tidak kamu dapatkan. Oleh karena itu, agar mendapatkan nutrisi serta manfaat yang baik seutuhnya dari kacang, kamu bisa memakannya dengan tanpa tambahan rasa.
Advertisement
Camilan Protein
Kini sudah banyak tersedia jenis protein batangan di pasaran. Mengonsumsi ini untuk dijadikan tidaklah salah. Namun, sebelum mengonsumsinya, kamu perlu memperhatikan kandungan atau komposisi apa saja di dalamnya. Jika lebih dari 200 kalori, maka hal ini setara dengan kamu mengonsumsi permen.
Terkini Lainnya
4 Fakta Makanan Ringan yang Bisa Bikin Anda Ogah Jajan
3 Resep Makanan Ringan yang Mudah dan Praktis, Bisa Kamu Coba di Rumah
7 Makanan Penurun Darah Tinggi Ini Selain Enak Ternyata Juga Bermanfaat
Frozen Yogurt
Kue Beras
Kacang dan Buah Kering
Susu Kedelai dengan Rasa dan Teh Kemasan
Susu Kedelai dengan Perasa
Teh Kemasan
Kacang Asin
Camilan Protein
Makanan Ringan Ternyata Tidak Sehat
makanan ringan
Kesehatan
Makanan Berbahaya
Bahaya makanan
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Pra MPLS Adalah Tahap Awal Masa Orientasi, Ketahui Perbedaannya dengan MPLS
10 Nama Punggung Nyeleneh di Baju Jersey Ini Bikin Geleng Kepala
Cara Cetak Kartu Keluarga Online, Gampang Banget dan Tidak Perlu ke Dukcapil
6 Potret Transformasi Sydney Anak Semata Wayang Cut Tari, Makin Mirip Ibunda
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
7 Potret Syifa Adik Ayu Ting Ting Melahirkan Anak Kedua, Didampingi Keluarga Besar
Diyakini Bawa Nasib Sial, Ini 8 Pantangan Sasi Suro Menurut kepercayaan Masyarakat Jawa
7 Potret Gisella Anastasia dan Gempi Liburan di Australia, Ikut Marathon
6 Potret Heels dan Tas Wanita Ukuran Mini Unik, Menarik Dikoleksi Pecinta Fashion
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
Hubungan William-Kate dan Harry-Meghan Disebut-sebut Tak Bisa Sehangat Dulu
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Menikah dengan Adat Sunda, Mas Kawinnya Pakai Mata Uang Asing
Gempa Magnitudo 4,4 Guncang Batang dan Pekalongan, Ini Pemicunya
Smartfren Run 2024 Sukses Ajak Ribuan Orang Berlari
Indonesia Hadapi Tantangan Besar Penuhi Permintaan Listrik, Apa Itu?
Saskia Chadwick Kembali Bermain di Series Terbaru Vidio Ular Tangga Dara(h), Intip Perannya
Pakai AI, Reksa Dana Besutan Sinarmas Asset Management Ini Mampu Berikan Return 20%
Survei Indikator: Kaesang Jadi Sosok Bacagub Terpopuler Kedua di Pilkada Jateng Setelah Raffi Ahmad
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Fabrizio Romano Bocorkan Manchester United Bakal Rekrut Pemain Hongaria
Imbas Mt Gox dan Jerman, Harga Bitcoin Bersiap Jatuh ke Level Segini
Bocoran Harga Samsung Galaxy Ring: Lebih Mahal dari Perkiraan Awal, Meluncur 10 Juli 2024?
SKK Migas Genjot Produksi Minyak di Riau, Simak Strateginya
Kasus Kerangkeng Manusia Diputus Besok, LPSK Ingatkan Restitusi Maksimal untuk Korban