, Jakarta Jus mengkudu adalah minuman tropis yang berasal dari buah pohon Morinda citrifolia. Pohon ini tumbuh di antara aliran lava di Asia Tenggara, terutama di Polinesia.
Baca Juga
VIDEO: Bukan Cuma Kopi, Jus Buah Juga Dihindari Sebelum Tidur
8 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan, Cegah Kanker Hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Ini Manfaat Jus Tomat untuk Diet, Turunkan Berat Badan Secara Alami
Mengkudu atau dalam bahasa Inggris dikenal dengan Noni adalah buah kental berukuran sebesar mangga yang berwarna kuning ketika matang. buah ini sangat pahit dan memiliki bau yang terkadang sering disamakan dengan keju yang berbau busuk.
Advertisement
Orang-orang Polinesia telah menggunakan mengkudu dalam pengobatan tradisional selama lebih dari 2.000 tahun. Mengkudu biasa digunakan untuk mengobati masalah kesehatan seperti sembelit, infeksi, nyeri, dan radang sendi.
Saat ini, mengkudu sebagian besar dikonsumsi sebagai campuran jus. Jus ini dikemas dengan antioksidan kuat dan dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. Secara umum, jus noni menyediakan sumber vitamin C, biotin, dan folat.
Meski pahit, mengkudu memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat mengkudu, Anda dapat mengolahnya menjadi jus dan diminum secara rutin. Berikut manfaat jus mengkudu bagi kesehatan yang berhasil lansir dari Healthline Senin (1/4/2019)
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Dapat mengurangi kerusakan sel akibat asap tembakau
Jus mengkudud dapat mengurangi kerusakan sel terutama yang dihasilkan dari asap tembakau. Paparan asap tembakau menghasilkan jumlah radikal bebas yang berbahaya. Jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan stres oksidatif.
Stres oksidatif dikaitkan dengan banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat mengurangi stres oksidatif.
Dalam sebuah penelitian, perokok berat tembakau diberikan 4 ons (118 ml) jus mengkudu per hari. Setelah 1 bulan, mereka mengalami pengurangan 30% dari dua radikal bebas yang umum dibandingkan dengan tingkat dasar mereka.
Asap tembakau juga diketahui menyebabkan kanker. Bahan kimia tertentu dari asap tembakau dapat mengikat sel-sel dalam tubuh Anda dan menyebabkan pertumbuhan tumor.
Jus mengkudu dapat mengurangi kadar zat kimia penyebab kanker ini. Dua uji klinis menemukan bahwa meminum 4 ons (118 ml) jus noni setiap hari selama 1 bulan mengurangi tingkat bahan kimia penyebab kanker pada perokok tembakau sekitar 45%.
Namun, jus mengkudu tidak meniadakan semua dampak kesehatan negatif akibat merokok. Jadi yang paling baik adalah menghentikan kebiasaan mereokok.
Advertisement
Dapat mendukung kesehatan jantung
Jus mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan. Kolesterol memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh Anda, tetapi jenis tertentu yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung - seperti peradangan kronis.
Satu studi menemukan bahwa minum hingga 6,8 ons (188 ml) jus mengkudu per hari selama 1 bulan secara signifikan mengurangi kolesterol total, kadar kolesterol LDL (buruk), dan penanda darah inflamasi C-reactive protein.
Namun, subjek penelitian tersebut adalah pada perokok berat, sehingga hasilnya tidak dapat digeneralisasi untuk semua orang. Para peneliti menduga bahwa antioksidan jus mengkudu dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi yang disebabkan oleh merokok tembakau.
Sebuah studi terpisah, dalam 30 hari perokok diberikan 2 ons (59 ml) jus noni dua kali sehari. Peserta tidak mengalami perubahan signifikan dalam kadar kolesterol.
Hasil ini menunjukkan bahwa efek penurun kolesterol dari jus mengkudu hanya berlaku untuk perokok berat. Karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian tentang jus mengkudu dan kolesterol.
Dapat meningkatkan daya tahan fisik
Jus mengkudu dapat meningkatkan daya tahan fisik. Faktanya, warga Kepulauan Pasifik percaya bahwa memakan buah mengkudu memperkuat tubuh selama perjalanan melaut yang panjang.
Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga. Sebagai contoh, satu studi 3 minggu memberi pelari jarak jauh 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu dua kali sehari. Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21% dalam rata-rata waktu kelelahan, yang menunjukkan peningkatan daya tahan.
Penelitian pada manusia dan hewan lainnya melaporkan temuan serupa untuk menggunakan jus mengkudu untuk memerangi kelelahan dan meningkatkan daya tahan fisik.
Peningkatan daya tahan fisik yang terkait dengan jus mengkudu kemungkinan terkait dengan antioksidannya yang dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama aktivitas fisik.
Advertisement
Mengurangi rasa sakit pada penderita radang sendi
Selama lebih dari 2.000 tahun, buah mengkudu telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk efek penghilang rasa sakitnya. Beberapa penelitian sekarang mendukung manfaat ini.
Misalnya, dalam studi 1 bulan, orang dengan artritis degeneratif pada tulang belakang mengonsumsi 0,5 ons (15 ml) jus mengkudu dua kali sehari. Kelompok yang minum jus mengkudu melaporkan skor rasa sakit yang secara signifikan lebih rendah dengan pengurangan total nyeri leher pada 60% peserta.
Dalam penelitian serupa, penderita osteoartritis mengonsumsi 3 ons jus mengkudu (89 ml) setiap hari. Setelah 90 hari, mereka mengalami penurunan frekuensi dan keparahan nyeri artritis yang signifikan, serta peningkatan kualitas hidup.
Nyeri artritis atau radang sendi sering dikaitkan dengan peningkatan peradangan dan stres oksidatif. Oleh karena itu, jus mengkudu dapat memberikan pereda nyeri alami dengan mengurangi peradangan dan memerangi radikal bebas.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus mengkudu dapat mendukung kesehatan kekebalan tubuh. Seperti beberapa jus buah lainnya, jus ini kaya akan vitamin C. Misalnya, 3,5 ons (100 ml) Jus Mengkudu Tahitian mengemas sekitar 33% RDI untuk vitamin ini.
Vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dengan melindungi sel-sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan.
Banyak antioksidan lain yang terkandung dalam jus mengkudu seperti beta karoten yang juga dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Satu studi kecil, 8 minggu menemukan bahwa orang sehat yang minum 11 ons (330 ml) jus mengkudu setiap hari telah meningkatkan aktivitas sel kekebalan dan menurunkan tingkat stres oksidatif.
Terkini Lainnya
VIDEO: Bukan Cuma Kopi, Jus Buah Juga Dihindari Sebelum Tidur
8 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan, Cegah Kanker Hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Ini Manfaat Jus Tomat untuk Diet, Turunkan Berat Badan Secara Alami
Dapat mengurangi kerusakan sel akibat asap tembakau
Dapat mendukung kesehatan jantung
Dapat meningkatkan daya tahan fisik
Mengurangi rasa sakit pada penderita radang sendi
Meningkatkan kekebalan tubuh
Tag Artikel
mengkudu
jus mengkudu
manfaat jus mengkudu
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Insinyur Ini Lamar Kekasih dengan Cincin dari Beton, Maknanya Mendalam
Cara Cek Kartu KIS Online Login di Sini, Begini Trik Cepat Tanpa Aplikasi
Mengenal Peserta Clash of Champions, University War Versi Indonesia
7 Gaya Ayu Ting Ting Kenakan Outfit dengan Style Korea, Curi Perhatian
Hubungan Selera Musik dan Kepribadian, Genre Apa yang Anda Suka?
6 Potret Ekspektasi Vs Realita Tempat Wisata Viral, Antre Bikin Gagal Estetik
6 Potret Acara Ngunduh Mantu Beby Tsabina, Dihadiri Kaesang dan Erina Gudono
6 Pemotretan Beby Tsabina untuk Majalah Elle Bride, Tampil Elegan
10 Selebriti Tanah Air yang Jalani Operasi Plastik di Korea, Terbaru Sarwendah
6 Potret David Beckham saat Berkebun, Panen Daun Bawang untuk Victoria
Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Berita Terkini
IHSG Bakal Menguat Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 1 Juli 2024
Beberapa Trik Ini Bisa Membuat Anda Menyenangi Pekerjaan Digeluti
PGN Kantongi 1 Kargo Pasokan Gas dari LNG Tangguh
Anggota DPRK Aceh Besar Pasok Air Bersih untuk Warga Terdampak Kekeringan
Charlotte dan Louis Mungkin Didorong Tidak Menjadi Bangsawan Aktif Saat Pangeran William Naik Takhta
7 Potret Angelina Sondakh dan Keanu Massaid Waktu Ikut Summer Camp di Barcelona
Catat, Google bakal Luncurkan Pixel 9 pada 13 Agustus 2024
Ustadz Adi Hidayat Ungkap Jalan Keluar dari Kemiskinan dan Maksiat
Konser di Jakarta, Hyunsuk Treasure Sebut Tak Akan Pernah Pensiun Jadi Penyanyi
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Harga Kripto Hari Ini 1 Juli 2024: Bitcoin Cs Kompak Menghijau
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
Operasi Kakinya Sukses, Prabowo Ucapkan Terima Kasih ke Tim Dokter
Pencurian Tali Pocong Makam Wanita Gegerkan Warga Banyuwangi, Diyakini untuk Syarat Ilmu Gaib
Daftar Lengkap Harga BBM Terbaru Pertamina, Shell dan BP-AKR pada 1 Juli 2024