, Jakarta Pemerintah kembali menerapkan aturan larangan mudik baik bagi warga di dalam maupun dari luar negeri. Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya lonjakan kasus COVID-19.
Berjauhan dari keluarga karena kondisi pandemi bukanlah hal mudah untuk dilalui bagi sebagian individu. Jika tak diatasi dengan baik bisa menimbulkan stres bahkan masalah kesehatan mental lainnya.
Beratnya berada jauh dari keluarga juga turut dirasakan Internationally Certified Life Coach, Rany Moran, yang kini tinggal di Australia.
Advertisement
"Saya udah enggak ketemu orangtua saya itu satu setengah tahun dan baru-baru ini mereka berdua Alhamdulillah sembuh dari COVID-19. Kekhawatiran dan kecemasan sebagai anggota keluarga yang jauh itu tentu besar sekali,” ujar Rany dalam Sharing Session Inspirato ditulis Kamis (6/5/2021).
Meski demikian, ia memiliki kiat-kiat agar situasi mental tetap terjaga walau tidak dapat bertemu langsung dengan keluarga.
“Saran saya, kita harus tahu bagaimana pengelolaan stres dengan strategi khusus selama adanya pembatasan ini.”
Menurutnya, pengelolaan stres ini terdiri dari tiga tahap yakni tahap pemulihan, kegiatan motivasi, dan kegiatan harapan.
Simak Video Berikut Ini
Masyarakat Indonesia dipastikan tidak boleh melaksanakan kegiatan mudik pada lebaran tahun 2021. Larangan ini disampaikan Menko PMK Muhadjir Effendy hari Jumat (26/3) siang.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penjelasan
Pada tahap pemulihan Rany menjelaskan bahwa kegiatan pemulihan adalah di mana seseorang harus mengembangkan identitas diri sendiri di luar stres atau di luar pekerjaan dan bentuk kebiasaan baru.
Seseorang dapat melakukan kebiasaan-kebiasaan kecil untuk menciptakan rasa positif dan jaga hubungan dengan orang terkasih yang berada di luar kota atau di luar negeri agar tetap erat.
"Lalu nomor dua itu adalah kegiatan motivasi di mana kita bisa memotivasi diri kita, ubah ekspektasi diri kita sendiri, bersyukur karena ini juga menjadi penawar stres dan ingatlah siapa diri kita di luar stres dan kesulitan ini.”
Ketiga adalah kegiatan harapan, walaupun banyak sekali dampak negatif dari pandemi, tapi sebenarnya banyak juga dampak positifnya.
“Ini adalah waktu untuk merefleksikan diri. Kita sering terjebak dalam kesibukan dengan mengorbankan siapa diri kita yang sebenarnya jadi karunia dari krisis ini adalah kita dapat keluar dari kesibukan yang lama dan membuat kita mengevaluasi kembali ide-ide kita mengenai sukses itu apa.”
Pandemi dapat memberi waktu untuk orang-orang berpikir apa arti hidup yang bermakna, evaluasi cara memandang hidup, tujuan hidup, dan menjaga keseimbangan persepsi diri.
“Dan pandemi ini membantu kita untuk membangun hubungan sejati karena kehidupan yang sibuk membuat kita kehilangan momen-momen nyata yang tulus dengan orang yang kita cintai,” kata Rany.
Advertisement
Infografis Dilarang Mudik
![Infografis Dilarang Mudik](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/qYbs2p8gsXjvB5-QTxRTexuZQ4Y=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3109554/original/084821100_1587558854-Infografis_Dilarang_Mudik.jpg)
Terkini Lainnya
Simak Video Berikut Ini
Penjelasan
Infografis Dilarang Mudik
Larangan Mudik
COVID-19
Mudik
Corona
Mudik Lebaran
virus corona
Mudik Lebaran 2021
Inspirato
Rany Moran
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Kate Middleton Bagikan Foto Langka Charlotte dan Louis Pakai Kostum dan Nonton Timnas Inggris di Rumah
Manchester United Tak Mungkin Rekrut Bintang Belanda di Euro 2024, 2 Klub Bundesliga Sudah Duluan Antre
Jadi Salah Satu Top Skor Euro 2024, Harry Kane Lebih Mahal dari Lamine Yamal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
Argentina Juara Copa America 2024, Lionel Messi Cetak Rekor Gelar Lampaui Legenda Brasil
Dari Bangku Cadangan, Lautaro Martinez Raih Gelar Top Skorer Copa America 2024
Piala Presiden 2024
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Emtek Grup Bakal Siarkan 16 Pertandingan Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Bergulir 19 Juli, Perebutkan Total Hadiah Rp5 Miliar
Donald Trump
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
Pengamat: Masyarakat Amerika Serikat Semakin Mentolerir Kekerasan Politik
Kadin Siap Kerja Sama dengan AS Jika Joe Biden dan Donald Trump Menang Pemilu 2024
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Melania, Joe Biden, hingga Presiden Jokowi Usai Penembakan Donald Trump
Menuju Konvensi Nasional Partai Republik, Donald Trump: Seharusnya Saya Sudah Mati
TOPIK POPULER
Populer
Donald Trump Ditembak Saat Kampanye, Joe Biden Bersyukur Lawan Politiknya Baik-Baik Saja
Tarot Minggu Ini: Manajemen yang Baik Membawa Kebahagiaan dan Kesuksesan
MPLS Kerap Jadi Ajang Perpeloncoan, Al-Quran Kutuk Perilaku Bullying di Masa Orientasi Siswa
Tingginya Angka Kematian Ibu Hamil dan Pencegahannya, Pentingnya Layanan Kesehatan Berkualitas
Cuaca Ekstrem dari Hujan dan Lembap ke Panas dan Kering Bisa Bikin Kulit Lebih Sensitif
Mengenal Endobronchial Ultrasound atau EBUS untuk Diagnosis Kanker Paru, Ini 3 Kelebihannya
6 Bahaya Menahan Bersin, Salah Satu Risikonya Bisa Bikin Infeksi Telinga
Tantangan Diet 7 Hari Dr Zaidul Akbar, Perut Buncit Hilang dan Keperkasaan Terjaga
Shannen Doherty Berbicara Tentang Pemakamannya, Perayaan Cinta untuk Sang Brenda Walsh Beverly Hills 90210
Tarot Cinta: Usaha Selama Ini Akan Berbuah Kebahagiaan
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Berita Terkini
UAH Ungkap Muhammadiyah Tak Persoalkan Qunut Sholat, Benarkah Termasuk Bid'ah?
Satria Muda dan Prawira Lolos Semifinal IBL 2024
PLN Jatim Jamin Keandalan Listrik Saat Piala AFF U-19 di Surabaya, Siapkan Skema Berlapis
Cara Memilih Skincare Berbahan Aktif untuk Kulit Remaja, Memangnya Sudah Perlu?
Simak, 6 Contoh Kegiatan Ice Breaking untuk MPLS
Fakta-Fakta Awan Oort yang Berada di Ujung Tata Surya
Kisah Nabi Berkeinginan Puasa 9 Muharram, Buya Yahya Ungkap Fadhilah Tasu'a
Hari Ini PBNU Panggil 5 Pemuda Nahdliyin yang Bertemu Presiden Israel
Penyanyi Lawas Anie Carera Bagikan Kisah Pilu, Ditipu Suami Hingga Rp2 Miliar
PSY Tanggapi Kritik Penggemar karena Berat Badan Turun Drastis dengan Video Lucu
Bolehkah Gabungkan Niat Puasa Asyura dengan Qadha Ramadhan, Bagaimana Hukumnya?
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Peliknya Mengatasi Mahalnya Harga Tiket Pesawat Rute Domestik karena Melibatkan Kepentingan Beragam Kementerian
7 Bintang Asia Sepanjang Sejarah Liga Inggris: Didominasi Pemain Korea Selatan
Ayah Rudapaksa Anak Kandung di Lampung Utara, Korban Hamil dan Dipaksa Aborsi