, Jakarta Berperan sebagai superhero Ant-Man di film Ant-Man and the Wasp bukanlah hal mudah bagi Paul Rudd. Apalagi, usia aktor ini sudah mendekati 50 tahun.
Walaupun begitu, tetap saja Rudd berhasil membentuk tubuhnya untuk menjadi pahlawan yang mampu membesar dan mengecil dalam film Ant-Man and the Wasp. Bahkan, ia tetap terlihat awet muda di usianya yang sudah 49 tahun.
Mengutip dari Delish pada Selasa (10/7/2018), aktor Ant-Man and the Wasp tersebut pernah menceritakan tentang usahanya membentuk tubuh demi menjadi Ant-Man di tahun 2017. Dia mengikuti nasihat rekannya di Marvel Cinematic Universe, Chris Pratt (pemeran Star Lord di Guardians of the Galaxy), untuk mengurangi semua makanan yang "menyenangkan" selama hampir setahun, termasuk alkohol dan banyak karbohidrat.
Advertisement
"Hilangkan sesuatu yang menyenangkan selama setahun dan kemudian kami bisa memainkan seorang pahlawan," kata Rudd sembari bercanda pada Variety.
Saksikan juga video menarik berikut ini:
Film Ant Man and The Wasp menempati posisi pertama di Box Office.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tidak Sembarangan
![[Bintang] Ant-Man and The Wasp](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/rtup16pe_LjQ4pSuKNfoOycq4Nc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2269406/original/040087100_1530761924-8._MCU.jpg)
Rudd melakukan berbagai latihan berat yang berpusat pada senam dan latihan beban ke dalam rutinitasnya. Menurut dia, olahraga ini yang paling sering dia lakukan secara konsisten dalam hidupnya.
Pelatih CrossFit yang bekerja dengan Rudd berbicara pada Muscle and Fitness bahwa latihan tersebut termasuk dumbbell bench press, lompat tali, pull-up, dan latihan perut yang dirancang agar membuatnya terlihat "simetris dan berestetika".
"Saya tidak pernah berlatih lebih keras dari ini untuk waktu yang lama," kata Rudd pada People.
"Saya tidak sembarangan melakukan ini karena tidak sembarangan akan membuatnya jauh lebih sulit," tambah Rudd.
Advertisement
Latihan yang Disederhanakan
![Ant-Man and the Wasp](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/HDDY4N2URdTv_Z3ijdr8t0uq3ZA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1834801/original/080515500_1516170058-DTtQDXPXkAEzHw9.jpg)
Salah satu penyiar CNN, Jake Tapper yang juga teman Rudd mengatakan, dirinya meminta saran dari aktor yang dulu kerap bermain film komedi tersebut.
Tapper mengikuti saran dari Rudd dengan sedikit perubahan. Dia memulai hari dengan mengonsumsi semangkuk kecil oatmeal, ditambah protein seperti telur rebus. Setelah makan siang, dia memakannya lagi ditambah dengan pisang, mentega almond, dan es susu almond.
Makan siang dan makan malam biasanya dibuat sangat mirip. Jurnalis itu sering mengonsumsi salad dengan ayam panggang dan cranberry.
Seperti Rudd, Tapper juga mengurangi asupan alkohol dan meningkatkan latihannya, melakukan 40 menit kardio dan beberapa latihan beban setiap hari setelah sarapan.
Tapper mengatakan, dia kehilangan 12 pon atau sekitar 5 kilogram, sejak mengubah pola hidup yang disetujui oleh Rudd ini.
Terkini Lainnya
Tidak Sembarangan
Latihan yang Disederhanakan
Ant-Man and the Wasp
Ant-Man
Paul Rudd
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Video Harashta Haifa Zahra Miss Supranational 2024 Bawakan Bubuy Bulan Viral, Bule-Bule Melongok
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
Cegah Keparahan dengan Deteksi Dini, Fatty Liver Apa Bisa Sembuh?
Siapa Heo Seong Beom? Simak Profil Jenius Matematika dan AI yang Bikin Peserta Clash of Champions Gagal Fokus
Diduga Dilakukan Mahalini Karena Tampak Mancung, Operasi Hidung Tidak Melulu Soal Kecantikan Loh!
Justin Bieber Tampak Bahagia Tampil di Pesta Pranikah Anant Ambani dan Radhika Merchant, Bawakan Lagu-Lagu Ikonik
Revitalisasi Digital: Siloam Hospitals Group dan dibimbing.id Berkolaborasi untuk Transformasi Karyawan dan Dokter
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Menurut UAH Sebutan Bulan Muharram itu Keliru, Seharusnya Disebut Ini
Nadhif Basalamah Sukses Bikin Penonton Pertamina Weekend Fest 2024 Bergalau Ria
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas, Terancam 20 Tahun Penjara
Jimly Soal Anwar Usman Gugat Putusan MKMK ke PTUN: Salah Alamat
Cegah Penyelewengan BBM Subsidi, BPH Migas Imbau Penyalur BBM Cek Kelengkapan Dokumen
Penampilan Barry Likumahuwa Project Reunion feat Teddy Adhitya Hibur Pengunjung Pertamina Weekend Fest 2024
Selidiki Kasus Kematian Wanita Tanpa Busana di Cipayung, Polisi Buru Pria Ini
Dirga Wira Berjaya di Indonesian Grandprix 2024, Gondol Piala Kemenpora
Prakiraan Cuaca Bandung Raya 7-9 Juli, Potensi Hujan dan Suhu Minimum
PBNU Tetapkan 1 Muharram 1446 H Senin 8 Juli 2024, Ini Perhitungannya
BNPB: Gempa Batang Sebabkan Bangunan Rusak dan 4 Warga Luka-Luka