, Jakarta Godaan untuk makan junk food selalu hadir, termasuk saat buka puasa bersama teman-teman. Sudah berusaha tapi tetap saja ingin makan junk food.
Jika kamu adalah salah satu penggemar junk food dan rasanya tidak bisa hidup tanpa makanan tersebut, sekarang tidak perlu khawatir. Ini lima cara ini akan membantu mengurangi kegemaran kamu makan junk food. Yuk, simak tips nya di bawah ini.
Perbanyak Nyemil Sehat
Advertisement
Buah, snack bar rendah kalori dan kacang-kacangan bisa menjadi pilihan camilan sehat kamu. Tidak perlu memaksakan diri, jangan berusaha untuk tidak makan satu jenis makanan karena akan membuat kamu tergoda untuk memakannya.
Cobalah untuk memulai nyemil sehat ini dengan porsi yang kecil, semakin sering nanti kamu akan terbiasa.
Tentukan Batasan
Mulai dengan target hanya makan junk food seminggu sekali, dan semakin lama tambah waktunya menjadi lama. Nanti, kamu akan terbiasa untuk tidak mengonsumsi junk food. Yang terpenting kamu berkomitmen dengan apa yang kamu usahakan.
Kamu juga mulai membatasi porsi junk food yang akan kamu makan. Kurangi bertahap, selama kamu konsisten maka kebiasaan kamu makan junk food pun berkurang.
Saksikan juga video berikut:
Restoran di Inggris menyajikan burger termahal didunia yang bernama “Glamburger”. Burger ini dibandrol dengan harga 1.100 poundsterling (sekitar Rp21,6 juta).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jangan Sampai Terlambat Makan
![[Bintang] Sering Lemas Saat Puasa? Begini Cara Mengatasinya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/dyfHsrYhstHjXSoDCRPhHaa7mQ8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2231079/original/098784500_1527582488-081177500_1526612698-iStock-539017312.jpg)
Nah, ini yang terpenting usahakan untuk makan tepat waktu. Jangan biasakan untuk menunda makan. Sesibuk apapun kamu usahakan untuk tetap makan. Jika kamu kenyang maka keinginan untuk makan junk food akan berkurang.
Cukup Istirahat
Hindari begadang. Kurang tidur akan menyebabkan nafsu makan meningkat dan keinginan untuk makan junk food pun meningkat. Jadi pastikan kamu tidur yang cukup 7-8 jam per hari. Selain cukup tidur pastikan kamu juga olahraga yang teratur.
Temukan Pengganti
Alih-alih makan junk food kamu dapat mengonsumsi makanan sehat. Jika sudah mulai lapar dan ingin makan junk food, latih diri kamu untuk bersabar dan berusaha untuk mencari makanan yang lebih sehat. Kamu dapat membuat bekal yang sesuai dengan keinginan kamu. Membawa bekal dari rumah selain lebih sehat juga lebih hemat.
Penulis: Ayu Puji Lestari
Sumber: Vemale.com
Terkini Lainnya
Simak Diet Sehat untuk Orang Obesitas, Bantu Bakar Lemak Tubuh Tanpa Hilangkan Gizi
Jangan Sampai Terlambat Makan
Junk Food
Diet sehat
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Efek Polusi terhadap Kerusakan Rambut Nggak Bisa Disepelekan, Begini Faktanya
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya
Minuman Pengganti Kopi, Bantu Tetap Melek dan Semangat Bekerja
BPJS Kesehatan Luncurkan Face Recognition FRISTA, Permudah Layanan JKN dengan Pengenal Wajah
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
70 Persen Ibu Hamil Konsumsi Kental Manis, YAICI: Itu Bukan Susu
Viral! Brian Clash of Champions Bikin Netizen Terenyuh dengan Pesan Menyentuh, Begini Isinya
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
Target Hattrick Juara Umum PON, 148 Atlet Jabar Berlatih di Korea Selatan
Profil Dewi Paramita, Mantan Ibrahim Risyad yang Jadi Sorotan Warganet
Menpora: Presiden Jokowi Lepas Kontingen Olimpiade Paris 2024 pada 10 Juli
Peristiwa Dahsyat dan Menakjubkan Di Bulan Muharram, Bulan Keberkahan bagi Para Nabi
Respons Golkar soal Nagita Slavina Diusulkan Jadi Wagub Sumut Pendamping Bobby Nasution
Top 3 Berita Hari Ini: Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota
Pria Mabuk Tikam Bayi Berulang-ulang di Indragiri Hilir hingga Tewas
Adhi Karya Minta PMN Rp 2 Triliun Buat Garap Tol Joglosemar
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Kepastian Hukum jadi Kunci Picu Kinerja Industri Manufaktur di Indonesia
Orang Tua di Jepang Tuai Kecaman Usai Biarkan Anaknya di dalam Mobil demi Konten
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Jokowi Sebut Cuti Melahirkan 6 Bulan untuk Ibu Hamil Sangat Manusiawi
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda