, Jakarta Dari berbagai macam jenis diet yang ada, ada satu yang cukup banyak pengikutnya. Jenis diet tersebut dinamakan diet golongan darah.
Diet golongan darah ditemukan oleh Peter D'Adamo, dokter naturopati dan penulis buku Eat Right for Your Type. Inti dari diet ini adalah, jenis darah yang berbeda memiliki kebutuhan diet yang berbeda juga.
Menurut D'Adamo dalam situsnya, jika Anda tahu tentang golongan darah, maka bisa ditentukan cara makan dan olahraga yang paling menyehatkan.
Advertisement
Dikutip dari Men's Health pada Senin (16/4/2018), berikut ini beberapa cara diet sesuai golongan darah:
1. Tipe A
Untuk orang dengan jenis golongan darah ini, Anda bisa menjalankan diet vegetarian. Selain itu, konsumsilah makanan yang murni, segar, dan organik. Sertai dengan olahraga yoga, tai chi, dan meditasi untuk menurunkan tingkat stres.
2.Tipe B
Orang dengan golongan darah B, menurut D'Adamo, harus menghindari makanan seperti jagung, gandum, kacang, tomat, dan biji wijen. Menurutnya, makanan semacam ini akan mengacaukan metabolisme dan malah menambah berat badan.
D'Adamo mengatakan ayam juga merupakan makanan yang harus dihindari, untuk mengurangi risiko stroke dan gangguan kekebalan tubuh.
Yang disarankan adalah mengonsumsi kambing, domba, kelinci, sayuran hijau, telur, dan susu rendah lemak.
Selain itu, lakukan olahraga bela diri campuran, bersepeda, mendaki, dan golf untuk tetap aktif secara mental dan fisik.
Simak juga video menarik berikut ini:
Gracia Indri menceritakan tujuannya setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 Kg.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
AB Konsumsi Makanan Laut
![Tips diet dan langsing (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/cC8QK6AVtJrD7dGNVQi3KVPH7nk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1954121/original/089683000_1519989160-iStock-696387442.jpg)
3. Tipe O
Orang dengan jenis ini disarankan menghindari karbohidrat dan biji gandum. Hal ini karena menurut D'Adamo, tipe O memiliki kadar asam lambung yang lebih tinggi. Makanan jenis tersebut dapat menyebabkan peradangan tubuh.
Berfokuslah pada olahraga yang melatih kardiovaskular dan otot skeletal seperti berlari.
4. Tipe AB
Orang dengan golongan darah ini harus menghindari kafein dan alkohol dalam situasi stres. Fokuslah mengonsumsi makanan seperti tahu, makanan laut, produk susu, dan sayuran hijau.
D'Adamo menambahkan, hindari semua daging yang diasap. Makanan semacam itu meningkatkan risiko terkena kanker perut.
Makanlah lebih sedikit, namun dengan frekuensi yang sering. Lakukan kombinasi latihan yang menenangkan namun intens.
Terkini Lainnya
Nyamuk Suka Gigit Orang Tertentu, Kenali 5 Ciri-Cirinya dan Cara Mencegahnya
AB Konsumsi Makanan Laut
Diet golongan darah
Diet
Golongan Darah
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya
Viral! Brian Clash of Champions Bikin Netizen Terenyuh dengan Pesan Menyentuh, Begini Isinya
Minuman Pengganti Kopi, Bantu Tetap Melek dan Semangat Bekerja
Katy Saunders Hamil Lagi, Song Joong Ki Bakal Jadi Bapak 2 Anak
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Silaturahmi Politik Ketum PSI Kaesang Pangarep ke Markas PKS
Tips agar Rezeki Lancar dan Terhindar dari Jerat Utang dari Gus Mus
8 Pengelola Website Judi Online - Streaming Pornografi Jaringan Taiwan Dibekuk Polisi
Surati Rektor, Budi Santoso Pertanyakan Prosedur Pencopotan Dirinya Sebagai Dekan FK Unair
Singapura Izinkan 16 Jenis Serangga untuk Dikonsumsi, Ada Cacing sampai Belatung Kumbang
Serba-serbi Wayang Kulit, Dibuat dari Kulit Kerbau yang Dilukis
5 Meteoroid yang Pernah Menghantam Bumi
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Saat Gedung Tiba-Tiba Miring karena Diinjak Mbah Kholil Bangkalan, Kisah Karomah Wali
Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tembak Mati Warga Sempat Berusaha Hilangkan Barang Bukti
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
Amalan Pelunas Utang dan Pelancar Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Niat Cari Kerja, Data 26 Pelamar Ini Malah Dipakai untuk Pinjol dengan Kerugian Rp 1 Miliar
Lama Hiatus, Lia ITZY Akan Ikut Rayakan Anniversary MIDZY
3 Kisah Pemain Belanda Tersukses di Manchester United