, Jakarta Menemukan produk perawatan kecantikan yang tepat memang tidak mudah. Tak ada krim, sabun, atau apa pun yang bisa menggantikan khasiat nutrisi yang baik pada kulit Anda. Pada dasarnya, kulit yang sehat dan indah berasal dari dalam.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat kulit jadi lebih sehat, indah, dan bercahaya. Anda bisa mengonsumsi makanan tersebut atau mengoleskannya langsung di kulit untuk mendapatkan manfaatnya.
Berikut daftar makanan yang berkhasiat untuk kecantikan kulit Anda, dilansir dari laman Popsugar, Rabu (29/6/2016):
Advertisement
1. Putih telur
Telur kaya akan protein, vitamin B, magnesium, kalsium, vitamin D, selenium, dan asam lemak omega 3. Semua itu berfungsi membuat kulit jadi sehat, cerah, dan berkilau.
Nah, sebelum membeli masker wajah yang harganya cukup menguras kantong, tak ada salahnya Anda menggunakan putih telur yang tersedia di dapur sebagai masker. Mengoleskan putih telur ke wajah bisa membantu mengencangkan kulit, mengecilkan pori-pori, mengurangi minyak, mencegah jerawat, bahkan membuat rambut lebih berkilau.
Gunakan masker putih telur seminggu sekali pada wajah untuk mendapatkan kulit indah atau pada kulit kepala untuk mengatasi ketombe.
2. Yoghurt
Yoghurt kaya akan kalsium, zinc, serta enzim dan bakteri baik sehingga produk olahan susu ini baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Nutrisi yang terkandung di dalam yoghurt tak hanya menyehatkan sistem pencernaan, melainkan juga menyehatkan kulit dari dalam.
Yoghurt yang baik untuk kulit adalah yang murni dan tidak dipasteurisasi karena bermanfaat membantu mengeksfoliasi kulit, menyembuhkan dan mengurangi bekas luka, serta mengurangi kerut dan tanda penuaan.
Oleskan yoghurt murni ke wajah dan atau badan, biarkan selama 30 menit lalu bilas untuk mendapatkan kulit berkilau. Anda juga bisa menambahkan susu murni atau yoghurt ke dalam air untuk berendam dan dapatkan kulit sehalus Cleopatra.
3. Madu
Madu tak hanya berfungsi sebagai pemanis. Jenis makanan super ini memiliki khasiat sebagai antibiotik dan antibakteri, antioksidan, serta mengandung enzim alami yang bisa menyembuhkan dan menyehatkan tubuh dari dalam dan luar.
Jika dikonsumsi, madu membantu menyehatkan kulit dan meningkatkan imunitas. Sementara bila digunakan sebagai perawatan luar, madu efektif mengurangi inflamasi dan kemerahan, menyembuhkan luka bakar, dan memmbersihkan kulit. Karena sifat antibakterinya, madu cocok dipakai untuk mengatasi jerawat.
4. Pepaya
Christophorus Columbus menyebut pepaya sebagai "buah para malaikat" karena jika dikonsumsi, buah ini memberi banyak manfaat. Berfungsi sebagai anti-inflamasi, meningkatkan kekebalan tubuh, menghidrasi, dan membantu pencernaan, pepaya kaya akan antioksidan, vitamain C dan A, dan enzim papain alami yang membantu protein pencernaan.
Jika digunakan sebagai perawatan luar, enzim pepaya ampuh mengatasi kulit mati, meningkatkan elastisitas kulit, menghidrasi, dan mencegah penuaan.
5. Spirulina
Spirulina adalah makanan yang berkhasiat baik ketika dikonsumsi mau pun saat dijadikan perawatan luar. Dari enzim alami, kandungan antioksidan, serta protein, asam lemak omega 3, serta vitamin dan mineralnya, ganggang biru kehijauan ini bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Jika spirulina dipakai sebagai perawatan luar, bisa meringankan dan mengurangi inflamasi, jerawat, dan menghalau penuaan dini.
Caranya cukup mudah, campurkan air, yoghurt, atau madu ke kulit wajah, biarkan kering lalu bilas bersih. Anda akan mendapat wajah halus dan kinclong dalam waktu dekat.
**Ingin mendapatkan informasi terbaru tentang Ramadan, bisa dibaca di sini.
Terkini Lainnya
Makanan Sehat
Kulit Indah
Kesehatan Kulit Wajah
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
TOPIK POPULER
Populer
Akademi Olahraga dan Seni Ini Hadirkan Lebih dari 19 Program, Cara Hangout Sehat bagi Anak dan Remaja
Jangan Asal Berikan Obat Manusia Seperti Paracetamol pada Anabul, Dokter Ungkap Kucing Bisa Keracunan
5 Dampak Utama Judi Online, Salah Satunya Tambah Beban Biaya Kesehatan
Cara Memilih Makanan Kering untuk Kucing agar Anabul Kesayangan Tumbuh Sehat
Pola Makan yang Melibatkan 3 Jenis Makanan Ini Disebut Bisa Perpanjang Usia Pasien Kanker
Hasil Pengukuran Serentak Intervensi Stunting: 5,8 Juta Balita Indonesia Alami Masalah Gizi
Indahnya Keberagaman, Cerita Pelatih Paduan Suara Gereja Latih Tim Pelajar NU Bernyanyi di Pembukaan MTQ
Jokowi Teken UU KIA, KemenPPPA Segera Susun Peraturan Turunannya
Punya Alergi Tapi Ingin Pelihara Anabul? Dokter Rekomendasikan Jenis Kucing Ini
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Menelusuri Jalur Kereta Tertua dan Tersibuk di Tokyo, Yamanote Line
Jerman Kembali Jual Bitcoin yang Disita, Nilainya Sentuh Rp 2,8 Triliun
Holding BUMN Jasa Survei Catatkan Peningkatan Kinerja di 2023
WhatsApp Ganti Warna Centang Verifikasi, dari Hijau Jadi Biru
Sudah 37 Tahun, Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Mulai Bersiap Hadapi Masa Pensiun
Sambut Tahun Baru Islam, 1 Muharram 1446 Hijriah Jatuh Tanggal Berapa Masehi?
5 Fakta Menarik 'Pemukiman Setan', Film Horor Maudy Effrosina Tayang di Netflix
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand
Mpok Alpa Rutin Makan Es Krim Saat Hamil 6 Bulan, Siap Cuti dari Dunia Hiburan Pada Trimester Akhir
Viral di Media Sosial, Detik-Detik Turap Longsor di Ruas Tol JORR Bintaro
Hasil MotoGP Jerman 2024: Jorge Martin Rebut Pole Position, Marc Marquez Babak Belur
7 Potret Tasyakuran Rieta Amilia Pulang Haji, Digelar di Hotel Bintang Lima
Diduga Gelapkan Mobil Rental, Anggota DPRD Dilaporkan ke Polisi