, Jakarta Banyak orang mungkin tidak menyadari, melakukan kebiasaan tertentu setelah pukul tujuh malam bisa memengaruhi kesehatan. Seperti misalnya terlalu lama menonton TV atau masih melihat gawai.
Sebagai bahan pertimbangan, kebiasaan buruk ini mungkin bisa diubah. Berikut ulasannya, seperti dikutip Times of India, Rabu (18/5/2016):
1. Tidak mengganti pakaian kerja
Advertisement
Ya, banyak pekerja yang pulang, dan melakukan aktivitas di rumah tanpa mengganti pakaiannya. Bukan hanya masalah kebersihan namun, hal pertama yang harus Anda lakukan saat baru sampai rumah adalah mencuci muka dan tangan serta berganti pakaian. Jika memungkinkan, mandi.
Baca Juga
- Ingin Sehat? Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Buruk Ini Usai Bekerja
- Hindari 6 Kebiasaan Buruk yang Tak Disenangi Atasan
- Catat, Kebiasaan Sehabis Mandi Ini Buruk bagi Kesehatan Vagina
2. Minum air putih
Ada berapa banyak air yang Anda minum di pagi hingga sore hari? Faktanya, kebanyakan pekerja lebih sering minum kopi, dan minuman manis lainnya ketimbang air putih. Jadi apa salahnya, bila Anda sampai rumah segera minum air putih.
3. Mencemil
Berapa banyak dari Anda menikmati secangkir teh di malam hari? Itu saja sebenarnya bukan masalah besar. Namun apakah Anda juga menyertai makanan ringan, gorengan atau biskuit setelah pukul tujuh malam?
Nah, minum teh sebenarnya bukan ide yang bagus karena teh kaya antioksidan yang bisa meningkatkan konsentrasi. Meminumnya di malam hari malah akan membuat Anda sulit bersantai dan beristirahat.
4. Menonton TV terlalu lama
Ini kebiasaan buruk yang paling sering dilakukan. Menonton TV, dengan asumsi itu waktu terbaik untuk santai. Oke, Anda boleh menonton tapi jangan lebih dari 30 menit. Sisanya habiskan waktu sebelum tidur dengan membaca buku.
Membaca buku--tapi buku berbentuk fisik, dan bukannya buku elektronik atau e-book--akan membantu tidur Anda jadi lebih nyenyak dan Anda pun juga bisa cepat terlelap.
5. Lupa menyikat gigi
Saking serunya menonton TV dan mencemil, kadang Anda lupa menyikat gigi. Hal ini akan menyebabkan kotoran menumpuk dan memicu gigi berlubang. Anda tidak ingin mengalami sakit gigi, bukan?
Terkini Lainnya
Menonton TV
Kebiasaan Buruk
Mengemil
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Daftar Makanan yang Kaya Vitamin D, Penting untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Katy Saunders Hamil Lagi, Song Joong Ki Bakal Jadi Bapak 2 Anak
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
70 Persen Ibu Hamil Konsumsi Kental Manis, YAICI: Itu Bukan Susu
Minuman Pengganti Kopi, Bantu Tetap Melek dan Semangat Bekerja
Viral! Brian Clash of Champions Bikin Netizen Terenyuh dengan Pesan Menyentuh, Begini Isinya
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Top 3: Apa Itu NJOPTKP? Pemilik Rumah di Jakarta Wajib Tahu
IPO di Asia Tenggara Anjlok pada Semester I 2024, Bagaimana Indonesia?
Live Translate, Fitur Penerjemah dari Samsung Bakal Terintegrasi dengan WhatsApp
Hadiri Pameran Interior di Mal Bareng Selvi Ananda, Kenapa Gibran Rakabuming Disorot Warganet?
Top 3 Islami: Sebutan Bulan Muharram itu Keliru Kata UAH, Tirakat Terberat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani saat Berguru
Cuaca Hari Ini Selasa 9 Juli 2024: Langit Pagi hingga Siang Hari Jakarta Diprediksi Cerah Berawan
Harga Kripto Hari Ini 9 Juli 2024: Bitcoin Dkk Menguat Terbatas
NMax "Turbo" Dominasi Penjualan Yamaha di Jakarta Fair, Banyak yang Beli Cash!
Cuaca Hari Ini Selasa 9 Juli 2024: Waspada Hujan Lebat di 21 Provinsi
Bareskrim Masih Cari Unsur Pidana Laporan Nurul Ghufron terhadap Dewas KPK
Indo Premier Sekuritas Dukung Insentif Biaya Transaksi ETF
3 Resep Podeng Roti Tawar, Lengkapi Menu Bekal sampai Jadi Ide Jualan
13.000 Pemilih di Situbondo Tak Memenuhi Syarat Nyoblos, Ada yang Meninggal dan Masuk TNI/Polri
Melapor ke Manchester United, Mason Greenwood Bahas Ini dengan Manajemen Klub
Daftar Kepala Negara dengan Gaji Tertinggi di Dunia, Presiden Indonesia Kalah Jauh?