, Jakarta Berbagai makanan tak hanya menyenangkan dan mengenyangkan perut. Tapi ada juga lho makanan yang mampu mengurangi masalah atau penyakit ringan yang mendera tubuh. Sebelum pergi ke dokter, coba kulik isi dapur Anda untuk mengatasi beberapa masalah berikut seperti dikutip Time, Senin (21/7/2014).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Jahe untuk Kram Menstruasi
1. Jahe untuk Kram Menstruasi
Beberapa perempuan yang merasakan nyeri amat sangat pada hari pertama dan kedua menstruasi. Untuk mengatasi itu, coba tambahkan jahe dalam teh maupun susu. "Jahe dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan pada otot, termasuk rasa sakit di rahim," tutur Marry Rosser, MD, PhD asisten profesor kebidanan dan ginekologi Montefiore Medical Center New York.
Advertisement
2. Cranberi untuk Cegah Infeksi Saluran Kemih
2. Cranberi untuk Cegah Infeksi Saluran Kemih
Mungkin buah keluarga beri ini sulit didapatkan di dapur, namun Anda bisa sengaja membelinya di supermarket demi menjaga kesehatan kandung kemih. Kandungan proanthocyanidin di dalamnya mampu melawan bakteri jahat pemicu infeksi saluran kemih. "Jika Anda sudah sakit infeksi salurann kemih cranberi tidak akan menyembuhkan. Tapi mengonsumsi cranberi setiap hari dapat melindungi saluran kemih dari infeksi," tutur Dr Rosser.
3. Brokoli untuk Premenstrual Syndrome
3. Brokoli untuk Premenstrual Syndrome
Selain produk olahan susu, brokoli, sayuran hijau dan almond disarankan untuk dikonsumsi menjelang menstruasi. Makanan tersebut mengandung kalsium yang baik untuk mengurangi emosi yang sering berubah menjelang menstruasi atau premenstrual syndrome (PMS). "Saat PMS perempuan memiliki kadar kalsium lebih rendah dibandingkan yang tidak PMS," tutur Dr Rosser. Menurut National Institutes of Health paling tidak orang dewasa mengonsumsi 1000 mg kalsium per hari.
Advertisement
4. Oatmeal untuk Eksim
4. Oatmeal untuk Eksim
Kulit yang gatal dan timbul ruam coba atasi dengan oatmeal tanpa rasa. Oatmal mengandung phytochehmical yang berfungsi sebagai antiperadangan. "Ambil 1/3 cangkir outmeal tanpa rasa, tambahkan air hangat lalu blender. Oleskan pada kulit yang eksim selama 10 menit," saran Kavita Mariwalla, MD seorang ahli kulit dari New York.
5. Gula untuk Cegukan
5. Gula untuk Cegukan
Cegukan memang bukan masalah besar, namun jika berlangsung dalam waktu lama tentu menganggu. Segera ambil satu sendok teh gula lalu letakkan di bawah lidah. Sensasi mansi merangsang saraf vagus yang mengontrol adanya cegukan. "Lanjutkan beri gula di bawah lidah. Kemudian telan," tutur Dr Wayne Andersen, direktur medis Take Shape for Life.
Advertisement
6. Kunyit untuk Infeksi
6. Kunyit untuk Infeksi
Pasti mudah menemukan bumbu yang satu ini di dapur. Di Indonesia, kunyit digunakan untuk ragam bumbu masakan serta bahan jamu, jika di India kunyit dikenal mencegah infeksi dan mengobati luka. "Kunyit mengandung curcumin yang memiliki sifat antiperadangan dan antioksidan yang kuat sehingga dapat membantu pembersihan dan penyembuhan luka," tutur Dr Andersen.
Jika di rumah sedang kehabisan salep antibiotika, segera ambil kunyit untuk mengatasi luka ringan. Dr Andersen menyarankan untuk menggunakan setengah sendok teh bubuk kunyit ditambah dua tetes air untuk mengatasi luka ringan yang masih berdarah.
Terkini Lainnya
1. Jahe untuk Kram Menstruasi
2. Cranberi untuk Cegah Infeksi Saluran Kemih
3. Brokoli untuk Premenstrual Syndrome
4. Oatmeal untuk Eksim
5. Gula untuk Cegukan
6. Kunyit untuk Infeksi
Bumbu Dapur
antiperadangan
premenstrual syndrom
PMS
Rekomendasi
5 Makanan yang Ampuh untuk Meredakan Gejala PMS, Hindari Makanan Cepat Saji
4 Tips Simpel Taklukkan Mood Swing Jelang Menstruasi
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Efek Polusi terhadap Kerusakan Rambut Nggak Bisa Disepelekan, Begini Faktanya
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Berita Terkini
10 Potret Nyeleneh Orang Numpang Kendaraan di Jalan Ini Aksinya Absurd Banget
Jokowi soal Restu untuk Kaesang Maju Pilkada 2024: Tugas Orang Tua Mendoakan
OJK Bongkar Kinerja Pasar Modal hingga Akhir Semester I-2024
Kredit Perbankan Indonesia Tumbuh 12,15% pada Mei 2024
HyunA dan Yong Junhyung Akan Menikah Oktober 2024
6 Potret Akikah Anak Ketiga Alyssa Soebandono dan Dude Harlino, Penuh Khidmat
Jangan Lewatkan Sinetron Saleha di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
HyunA dan Yong Jun Hyung Dilaporkan Menikah 11 Oktober 2024, Reaksi Penggemar Terbelah
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Senin 8 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 18.00 WIB
OJK Luncurkan Peta Jalan Dana Pensiun 2024-2028
7 Potret Al Ghazali Raih Juara 3 Ngedrift, Peluk Mesra Alyssa Daguise Jadi Sorotan
Dara Arafah Jatuh Tersungkur dari Kuda yang Berlari Kencang, Begini Kondisi Setelahnya
Potret Randy Martin Hadiri Pernikahan Salshabilla Adriani, Bertemu Banyak Kawan
Dilirik PKB Maju Pilkada Jabar, Sandiaga: Saya Tunggu Arahan Pimpinan