, Jakarta - Mendengkur nampaknya tak hanya merugikan Anda sendiri, namun juga untuk teman sekamar Anda.
Terlepas dari kebisingan malam yang membuat semua orang di sekitar Anda terjaga, mendengkur bukanlah tanda Anda tidur nyenyak juga. Faktanya, jika pasangan mengeluh bahwa Anda tidak hanya mendengkur keras tetapi juga terdengar seperti terengah-engah atau tersedak saat tidur, Anda mungkin menderita apnea tidur obstruktif (OSA). Demikian seperti mengutip laman Channel News Asia, Minggu (14/3/2021).
Advertisement
Cukup mengkhawatirkan bahwa Anda sebenarnya sedang berusaha mendapatkan udara. Hal itu terjadi karena otot-otot di bagian belakang tenggorokan Anda rileks selama tidur, bahkan saat Anda mencoba bernapas. Ini menutup jalan napas dan memicu penurunan suplai oksigen ke organ Anda, terutama otak.
Inilah sebabnya mengapa pasien OSA mendengkur lebih keras dan lebih keras seperti kresendo. Kemudian, dengkuran berhenti dan diikuti dengan napas yang terdengar seperti mendengus. Suara ini berulang lagi sepanjang malam selama Anda tidur.
Simak Video Pilihan Berikut Ini:
Selain mengganggu karena berisik, perempuan yang mendengkur rupanya lebih rentan akan berbagai macam penyakit mematikan. Berikut empat bahaya ngorok pada perempuan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab OSA
![Tip Menghentikan Kebiasaan Ngorok](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/erxmY3d0cPyhlw_9lXdtH7YsHCY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1471705/original/072028100_1484303730-Tip-Menghentikan-Kebiasaan-Ngorok.jpg)
Beberapa kemungkinan penyebabnya adalah waktu istirahat yang tidak maksimal.
Tapi itu belum semuanya.
“Bahaya sleep apnea adalah kombinasi dari gangguan tidur dan kekurangan oksigen, yang dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, gagal jantung, irama jantung yang tidak normal, atau bahkan stroke,” kata Dr Tan Teck Shi, pimpinan klinis untuk lokakarya pernapasan di SingHealth Polyclinics .
“Gangguan mood, kantuk, depresi dan masalah memori juga bisa muncul. Kondisi terkait lainnya termasuk peningkatan risiko terkena diabetes dan komplikasinya serta disfungsi seksual. "
Usia adalah alasan umum mengapa Anda lebih rentan terhadap OSA dan mendengkur seiring bertambahnya usia.
“Otot tenggorokan dan lidah cenderung lebih rileks saat tidur dan akan jatuh ke belakang seiring bertambahnya usia. Hal ini menyebabkan tenggorokan menyempit, yang berakibat pada getaran suara dengkuran, terutama saat menghirup,” ujar Dr Tan.
Kelebihan berat badan, yang sering kali muncul seiring bertambahnya usia, semakin memperparah masalah karena menyebabkan otot yang buruk, dan meningkatkan jaringan di sekitar leher dan tenggorokan.
OSA juga dapat dikaitkan dengan masalah bawaan, seperti saluran udara yang lebih sempit di lubang hidung yang disebabkan oleh septum yang menyimpang (tulang rawan yang memisahkan lubang hidung).
“Orang yang lahir dengan dagu tersembunyi, rahang kecil dapat mengalami penyempitan saluran hidung dan tenggorokan, yang dapat menyebabkan timbulnya dengkuran,” kata Dr Tan.
Pertumbuhan jaringan lunak pada lapisan saluran hidung, sinus, tenggorokan atau amandel, merupakan faktor lain, tambahnya.
Alasan medis adalah pertimbangan lain. Misalnya, hormon tiroid yang rendah atau hipotiroidisme dapat menyebabkan kelemahan otot, dan jaringan lemak mengendap di sekitar saluran napas bagian atas yang dapat menyebabkan orang tersebut mendengkur.
Jika Anda memiliki alergi atau pilek, dan obat yang Anda minum untuk melawan pilek, itu juga dapat menyebabkan dengkuran.
“Obat dapat bertindak sebagai pelemas otot yang kuat yang menyebabkan area di sekitar tenggorokan dan saluran napas mengendur saat tidur, mengakibatkan dengkuran,” kata Dr Tan.
Terkini Lainnya
Ilmuwan Akan Simpan 6 Juta Sampel Sperma di Bulan, Pencegahan Jika Manusia Punah
Simak Video Pilihan Berikut Ini:
Penyebab OSA
Dengkur
mendengkur
ngorok
tidur
mengorok
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
7 Juli 1937: Awal Mula Insiden Jembatan Marco Polo, Sekitar 100.000 Orang China Tewas
Populer
Baru Menjabat, PM Baru Inggris Keir Starmer Soroti Banyaknya Narapidana
Kala PM Inggris Ganti Keir Starmer, Larry Tetap Jadi Kucing Downing Street 10
Jepang dan Sejumlah Negara Anggota NATO Akan Latihan Militer di Hokkaido, Sinyal Waspada untuk China?
Hubungan William-Kate dan Harry-Meghan Disebut-sebut Tak Bisa Sehangat Dulu
Serangan Udara Rusia Bikin 100.000 Warga Ukraina Kehilangan Aliran Listrik
Serangan Udara Israel Tewaskan 16 Orang di Sekolah Gaza
Uni Eropa: Opsi Berbayar Facebook-Instagram Langgar Aturan
Bangladesh Protes Kualitas Peralatan Militer yang Dibeli dari China di Bawah Standar
7 Juli 1937: Awal Mula Insiden Jembatan Marco Polo, Sekitar 100.000 Orang China Tewas
Produser Film Titanic Jon Landau Meninggal Dunia di Usia 63 Tahun
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 8 Juli 2024
Update Korban Longsor Tambang Suwawa, 2 Tewas 4 dalam Pencarian
Cegah Pungli Dunia Pendidikan, Satgas Saber Pungli Provinsi Jabar Luncurkan Film "Hantu di Sekolah"
Kebaikan Itu Tidak Usah Muluk-Muluk Kata Gus Baha, Emang Kenapa?
Momen Kaesang Pangarep dan Erina Gudono Ikut Tapa Bisu di Kirab Malam 1 Sura Pura Mangkunegaran
Gempa Batang, BNPB Siapkan Lokasi Pengungsian dan Pendataan Warga Terdampak
Dari Mojang Bandung, Harashta Toreh Sejarah jadi Miss Supranational 2024
Ribuan Muda Mudi Padati Gelaran Pertamina Weekend Fest 2024
Menurut UAH Sebutan Bulan Muharram itu Keliru, Seharusnya Disebut Ini
Nadhif Basalamah Sukses Bikin Penonton Pertamina Weekend Fest 2024 Bergalau Ria
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas, Terancam 20 Tahun Penjara