, Jakarta - Jika Anda selama ini hanya menyingkirkan cokelat dalam kategori makanan penutup, maka Anda kurang beruntung.
Baca Juga
Advertisement
Cokelat telah lama digunakan sejak zaman kuno untuk mengatasi banyak masalah kesehatan dan telah terbukti menjadi aset yang tak tergantikan untuk diet.
Jadi, jika Anda ingin makan cokelat setiap hari, terutama saat sarapan, sekarang Anda punya alasan.
Ada sejumlah manfaat dari cokelat sebagai makanan penutup di pagi hari yang mesti Anda ketahui. Berikut selengkapnya seperti dikutip dari laman Brightside, Kamis (31/12/2020):
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Meningkatkan kekuatan otak
![Ilustrasi otak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/r06Ig4xwrXfLdQ6ykNZnvQYIC28=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1694282/original/091234200_1503980518-artificial-intelligence-2228610_960_720__Pixabay.jpg)
Orang yang makan dark chocolate setidaknya sekali seminggu cenderung tampil lebih baik dalam berbagai tes mental dan memori, menurut sebuah penelitian.
Flavanol dalam kakao meningkatkan aliran darah ke otak dan berkumpul di bagian otak yang bertanggung jawab untuk aktivitas belajar dan upaya mengingat.
Jadi, jika Anda ingin memberikan otak Anda dorongan, terutama sebelum ujian. Makan cokelat di pagi hari adalah strategi A-plus.
Advertisement
2. Menenangkan Diri
![Tetap Tenang dalam Segala Situasi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fZU7p4XVN6kVxI-irFZ2P0ssSgk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3222917/original/071558000_1598760465-photo-1473122430480-d00e6dd25ba8.jpg)
Makan cokelat di pagi hari dapat mengurangi kebiasaan makan yang buruk, sebab menenangkan keinginan yang Anda inginkan pada siang, sore atau malam hari.
Cokelat membantu mengatur nafsu makan Anda dan mengurangi risiko makan berlebihan. Penelitian menunjukkan, bahwa sarapan berkalori tinggi yang melibatkan cokelat membantu memangkas kalori sepanjang hari.
3. Penguat suasana hati
![[Fimela] Jiwa tenang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/OoFVu5nlZ5FGQL9OnNNNCGxlRUQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3064406/original/065481600_1583044396-mor-shani-X1CmqTfgd9g-unsplash.jpg)
Pagi bisa terasa sulit dan lebih baik untuk menempatkan diri Anda dalam suasana hati yang tepat pada permulaan hari.
Cokelat dapat meningkatkan mood Anda dan meningkatkan perasaan positif. Makan cokelat merangsang produksi endorfin. Cokelat juga terkenal karena efek antidepresannya.
Advertisement
4. Baik untuk kesehatan
![Cokelat](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Ternyata orang yang makan lebih banyak cokelat per hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan stroke.
Makan dark chocolate adalah latihan olahraga yang bagus untuk jantung: menurunkan tekanan darah dan membantu pembuluh darah untuk rileks berkat oksida nitrat yang diproduksi oleh flavonoid.
Dark chocolate dalam jumlah yang tepat dan yang kaya akan kakao juga dapat meningkatkan cara tubuh kita memetabolisme glukosa, sehingga membantu melawan diabetes.
Terakhir, dark chocolate dapat menurunkan kadar kolesterol LDL "jahat", yang dapat menyumbat arteri dalam jumlah tinggi, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik".
5. Melancarkan pekerjaan
![Ilustrasi semangat, motivasi, inspirasi, kerja di kantor](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/mNGSGa1we-icLldNuf-c9Hyyq6A=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3286199/original/072526500_1604454799-krakenimages-376KN_ISplE-unsplash.jpg)
Sama seperti biji kopi dan teh, kakao juga mengandung kafein. Jumlahnya dapat bervariasi, tetapi biasanya, cokelat yang lebih pekat mengandung lebih banyak kafein di dalamnya, sedangkan cokelat putih tidak mengandung kafein.
Dan seperti makanan berkafein lainnya, cokelat membuat Anda lebih waspada dan terjaga. Bahan kimia lain dari kakao adalah theobromine. Kandungan ini memberi cokelat rasa pahit dan meningkatkan tingkat energi Anda - persis seperti yang Anda butuhkan di pagi hari.
Terkini Lainnya
Jurnalis Liputan6.com Dapat Beasiswa dari Pemerintah Taiwan
Inggris Longgarkan Lockdown Virus Corona, Restoran dan Salon Diizinkan Buka
4 Momen Debat Perdana Capres AS Joe Biden-Donald Trump yang Jadi Sorotan
1. Meningkatkan kekuatan otak
2. Menenangkan Diri
3. Penguat suasana hati
4. Baik untuk kesehatan
5. Melancarkan pekerjaan
cokelat
Sarapan
Makan pagi
makan
Makan Cokelat
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
1 Juli 2023: Bus Pariwisata Hangus Terbakar Usai Tabrak Pembatas Jalan di Maharashtra India, 25 Orang Tewas
Populer
Rangkaian Ledakan di Nigeria Tewaskan 18 Orang dan Sejumlah Lainnya Luka-luka
Kata 'Tolong' Sudah Jarang Terdengar dalam Permintaan Orang Amerika Serikat, Kesopanan Menurun?
Volodymyr Zelenskyy Serukan Serangan Jarak Jauh dan Pertahanan Udara Pasca-Serangan di Kota Vilniansk
Siswa SMAN 3 Kupang Timur Jadi Agen Pengendali Perubahan Iklim Lewat Game GENERAKSI
Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Konsumsi Gula Terlalu Banyak? Ini Penjelasannya
Dikira Alkohol, 4 Nelayan di Sri Lanka Tewas Usai Minum Air dari Botol yang Ditemukan di Laut
Korea Utara Sebut Hubungan AS, Jepang, dan Korea Selatan bak NATO Versi Asia
Taliban Ajak Negara-negara Barat Jalin Hubungan Baik dengan Cara Ini
5 Orang Tewas dalam Ledakan di Gudang Kembang Api Filipina
Euro 2024
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Berita Terkini
6 Potret Pertemuan Alice Norin dan Davina Karamoy, Bak Saudara Kembar
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Harga Emas Antam Lebih Murah Rp 2.000 Hari Ini 1 Juli 2024, Tengok Daftar Lengkapnya
Waspada Hoaks Terkait Bencana, Begini Dampaknya Jika Dipercaya
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
MUA Ungkap Wajah Alami Selvi Ananda yang Disebut Sudah Cantik Meski Belum Dirias
Taliban Ajak Negara-negara Barat Jalin Hubungan Baik dengan Cara Ini
Longsor di Blitar Timpa Kandang Ayam Warga, Tiga Orang Dilaporkan Hilang
Barang Impor dari China Bakal Kena Bea Masuk 200%, Apa Risikonya?
Mantan Mahasiswi UIN Lampung Kembali Viral, Dilabrak Istri Sah saat Berduaan dengan Suami Orang di Dalam Mobil
Chand Kelvin Gelar Pengajian Jelang Pernikahannya dengan Dea Sahirah
IHSG Bakal Menguat Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 1 Juli 2024
Beberapa Trik Ini Bisa Membuat Anda Menyenangi Pekerjaan Digeluti