, Jakarta - Penerbangan panjang dengan menggunakan pesawat untuk kelas ekonomi, dianggap melelahkan oleh banyak orang. Mereka mengaku bahwa mereka harus tetap duduk untuk waktu yang lama, tidur mereka jadi tidak berkualitas, dan jadwal makan hanya ditentukan oleh pramugari.
Baca Juga
Advertisement
Namun, jika mereka benar-benar siap untuk melakukan penerbangan jarak jauh dengan pesawat kelas ekonomi, maka semua ketidaknyamanan kecil itu tidak akan membuat mereka merasa capek.
Lalu, adakah cara agar penumpang pesawat tetap nyaman selama penerbangan jarak jauh? Berikut 5 triknya, seperti dikutip dari Bright Side, Jumat (11/1/2019).
Saksikan video pilihan berikut ini:
Penghentian aktivitas pemerintahan Amerika Serikat berdampak pada operasional penerbangan. Akibatnya pegawai bandara termasuk air traffic control tidak menerima upah dan berhenti bekerja.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Lakukan Yoga Ringan
![Sirsasana Yoga](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/CQWAYasOdG-NZbXacfpqXZwAikw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1700309/original/071501700_1504587707-Sirsasana-Yoga5.jpg)
Untuk melindungi kaki Anda dari pembengkakan dan mencegah sakit punggung, lakukan serangkaian gerakan yoga berikut, setidaknya setiap 2 jam selama penerbangan jarak jauh.
1. Kaitkan jari-jari Anda dan angkat kedua tangan Anda ke arah langit hingga lurus, lalu rentangkan tulang punggung Anda selama mungkin.
2. Pertahankan posisi ini, kemudian secara perlahan putar badan ke kanan, kembali ke tengah, dan putar ke sisi kiri. Ulangi 3-4 kali.
Advertisement
2. Gunakan Alas Duduk
![Kursi pesawat (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fgcHNYljyZ8Fm3memsQrP-OwpBc=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2067355/original/076942400_1523260678-iStock-641456180.jpg)
Jika Anda seorang penumpang pesawat yang berpengalaman, Anda mungkin tahu betapa pentingnya membawa bantal perjalanan (travel pillow) yang menopang leher Anda dan melindunginya dari cedera saat lepas landas atau turbulensi.
Namun, jika Anda ingin merasa sangat nyaman ketika terbang di kelas ekonomi, lebih baik Anda juga membawa serta alas duduk untuk digunakan ketika berada di dalam pesawat.
3. Jaga Kebersihan Badan
![Pintu Darurat Pesawat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/n6rjKdrFEuF69OW3g-omQ71kK4I=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2074934/original/038819100_1523436592-pintu_darurat.jpg)
Bahkan penerbangan yang Anda lakukan adalah jarak jauh, namun cobalah untuk tetap melakukan rutinitas harian Anda seperti menggosok gigi, cuci muka, dan jangan lupa untuk mengoleskan krim pelembab.
Semua kegiatan ini akan membuat Anda merasa lebih nyaman sebelum tidur, dan terbangun dengan wajah segar di pagi hari.
Perangkat penting pribadi Anda yang harus dibawa di kabin atas kursi Anda mencakup:
1. Sikat gigi dan odol
2. Pembersih tangan
3. Tisu sanitasi
4. Pelembab kulit dan bibir
5. Deodoran
Jangan memakai riasan apa pun selama penerbangan jarak jauh, agar kulit wajah Anda bebas dari sumbatan pori-pori atau jerawat.
Advertisement
4. Bawa Botol Air Minum Kosong
![Polo Air Putra Indonesia, Road to Asian Games 2018](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Untuk mencegah sakit kepala dan kelelahan yang disebabkan oleh dehidrasi, Anda harus minum sekitar 8 ons air untuk setiap jam ketika berada di udara.
Meskipun Anda dapat meminta pramugari untuk membawakan Anda segelas air, namun Anda disarankan agar membawa botol kosong sendiri sebelum terbang.
Anda bisa mengisi botol ini di bandara atau ketika berada di pesawat.
5. Buat Kaki Tetap Hangat
![Ilustrasi Kursi Pesawat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/nFuU0eeSY-zYZ_hrUbdH2wlKx0g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1938425/original/020039200_1519638738-kursi_pesawat_iStockphoto.jpg)
Anda tidak pernah tahu seperti apa suhu yang akan "menyambut" Anda selama berada di dalam pesawat. Suhu di beberapa burung besi bisa terlalu panas, namun ada juga yang terlalu dingin.
Agar mudah beradaptasi dengan perubahan suhu ini, selalu kenakan beberapa lapis pakaian.
Setelah masuk ke dalam kabin, lepas sepatu Anda dan kenakan kaus kaki yang nyaman. Kedua benda ini akan menjaga kaki Anda hangat dan mencegah pembengkakan dengan memberi anggota tubuh ini ruang bernapas.
Terkini Lainnya
Awas Pegal hingga Mati Gaya, Ini 5 Rute Penerbangan Terpanjang di Dunia
Studi: 1 dari 50 Orang Menemukan Belahan Jiwanya di Dalam Penerbangan
7 Rahasia Bandara yang Akan Membuat Banyak Orang Terkejut
1. Lakukan Yoga Ringan
2. Gunakan Alas Duduk
3. Jaga Kebersihan Badan
4. Bawa Botol Air Minum Kosong
5. Buat Kaki Tetap Hangat
penerbangan
Pesawat
Rekomendasi
Miliarder Warren Buffett Kembali Sumbangkan USD 5,3 Miliar untuk Amal
Pesawat Maskapai AS Delta Airlines Mendarat Darurat, Akibat Penumpang Dapat Makanan Basi
Tarif Batas Atas Tak Naik 5 Tahun, Biaya Operasional Garuda Indonesia Jebol
Beredar Kabar Pesawat Israel Ditolak Isi Bahan Bakar di Turki, Begini Kronologinya
Tambah 9 Unit Pesawat di 2024, Garuda Indonesia Pede Cuan Rp 48 Triliun
Garuda Indonesia Pangkas Harga Tiket Pesawat Domestik untuk Rute Tertentu
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Kecelakaan Pesawat Jet Militer Subsonik Su-25 Georgia Saat Latihan, Pilot Tewas
Libur Sekolah, Pergerakan Penumpang Bandara Soetta Naik hingga 183 Ribu
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
8 Juli 1972: Penulis dan Revolusioner Palestina Ghassan Kanafani Tewas di Tangan Israel
Populer
Turki Siap Pulihkan Hubungan dengan Suriah, Ini Kata Erdogan
Kejutan di Pemilu Prancis 2024, Sayap Kiri Unggul dalam Perolehan Suara
PM Prancis Mundur Usai Sayap Kiri Unggul dalam Pemilu Legislatif
8 Juli 1972: Penulis dan Revolusioner Palestina Ghassan Kanafani Tewas di Tangan Israel
Kampung UFO Pertama Hadir di Indonesia pada Hari UFO Nasional
Hujan Deras Picu Longsor dan Banjir di Nepal, 11 Orang Tewas
Indonesia Kecam Serangan Udara Tentara Israel ke Sekolah Palestina
3 Anak Tewas dalam Insiden Kebakaran Rumah, Seorang Pria Diamankan Polisi Australia
Mengenal Jean-Luc Melenchon Pemimpin Sayap Kiri yang Partainya Unggul dalam Pemilu Prancis 2024
Pistol Napoleon Bonaparte Dilelang Seharga Rp29,7 Miliar
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Berita Terkini
Saat Gedung Tiba-Tiba Miring karena Diinjak Mbah Kholil Bangkalan, Kisah Karomah Wali
Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tembak Mati Warga Sempat Berusaha Hilangkan Barang Bukti
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
Amalan Pelunas Utang dan Pelancar Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Niat Cari Kerja, Data 26 Pelamar Ini Malah Dipakai untuk Pinjol dengan Kerugian Rp 1 Miliar
Lama Hiatus, Lia ITZY Akan Ikut Rayakan Anniversary MIDZY
3 Kisah Pemain Belanda Tersukses di Manchester United
Anisha Rosnah Berhijab dan Tenteng Tas Rp50 Jutaan Saat Kunjungan ke Sekolah Bareng Pangeran Mateen
Cegah Kepunahan, Ilmuwan Suntik Cula Badak dengan Radioaktif
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 9 Juli 2024
Mantan Ajudan Wapres Brigjen Pol Sabilul Alif Jadi Wakapolda Kaltim
Polisi Tetapkan 1 Tersangka Baru Kasus Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas
Dosanya Berlipatganda, Jangan Lakukan Ini di Bulan Muharram Kata UAH
Anak Pergi ke Ladang, Ayah Mertua Rudapaksa Menantu yang Sedang Sakit di Rumah
Astronom Temukan Supergugus Galaksi Raksasa