, Jakarta Hari Hipertensi Sedunia yang jatuh pada hari ini, Jumat, 17 Mei 2024 menjadi momen tepat untuk kembali mengingat pentingnya deteksi dini tekanan darah tinggi.
Pasalnya, gejala hipertensi kerap tak disadari hingga timbulnya keluhan. Jika terlambat atau tidak ditangani, kondisi ini juga bisa berujung pada komplikasi termasuk kehilangan kemampuan penglihatan atau disabilitas netra.
Baca Juga
Seperti disampaikan dokter spesialis penyakit dalam Eka Hospital Cibubur, Gerald Toreh, komplikasi akibat hipertensi dapat memicu masalah-masalah seperti:
Advertisement
Kerusakan Mata
“Hipertensi dapat merusak pembuluh darah di retina, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan,” kata Gerald dalam keterangan pers dikutip Jumat (17/5/2024).
Penyakit Jantung Koroner
Hipertensi dapat merusak arteri, meningkatkan risiko serangan jantung.
Stroke
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di otak atau menghambat aliran darah, menyebabkan stroke.
Gagal Ginjal
Kerusakan pada pembuluh darah di ginjal akibat hipertensi dapat menyebabkan gagal ginjal.
Aneurisma
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah melemah dan menggembung (aneurisma), yang dapat berakibat fatal jika pecah.
Gerald memaparkan, hipertensi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah pada dinding arteri meningkat.
“Menurut World Health Organization (WHO), setiap tahunnya sekitar 7,5 juta orang meninggal akibat komplikasi hipertensi,” katanya.
Hipertensi termasuk dalam golongan penyakit tidak menular (PTM). Penyakit ini juga dijuluki "the silent killer" karena sebagian besar pengidapnya tidak mengalami tanda-tanda atau gejala. Dalam beberapa kasus, pasien baru mengetahuinya setelah terjadi komplikasi.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi yang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Namun, penderita bisa mengontrol tekanan darah melalui gaya hidup, pengobatan medis, atau mengonsumsi obat darah tinggi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Agar Terhindar dari Komplikasi
Agar terhindar dari komplikasi darah tinggi, pemantauan tekanan darah secara rutin sangat penting untuk mendeteksi hipertensi sejak dini.
“Melakukan pemantauan rutin akan membantu Anda, mengidentifikasi peningkatan tekanan darah sebelum menjadi masalah serius, menilai efektivitas perubahan gaya hidup atau pengobatan yang sedang dijalani, dan mencegah komplikasi yang lebih parah dengan intervensi yang tepat waktu,” papar Gerald.
Pemantauan ini selaras dengan Hari Hipertensi Sedunia diperingati setiap tanggal 17 Mei, lanjutnya. Hal ini bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pencegahan, deteksi, dan pengendalian hipertensi.
Tema tahunan yang diusung sering kali menekankan pentingnya gaya hidup sehat dan pemeriksaan rutin untuk mengurangi risiko hipertensi dan komplikasinya.
Advertisement
Hipertensi Dapat Dicegah
Kabar baiknya, hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat dicegah. Beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil untuk mengurangi risiko hipertensi meliputi:
- Mengurangi konsumsi garam: batasi konsumsi garam hingga kurang dari 5 gram per hari.
- Pola makan sehat: konsumsi makanan yang kaya akan buah, sayur, biji-bijian, dan protein rendah lemak.
- Berolahraga secara teratur: lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit sehari, seperti berjalan, bersepeda, atau berenang.
- Menjaga berat badan ideal: mengurangi berat badan berlebih dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Menghindari rokok dan alkohol: berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
- Mengelola stres: Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres yang mempengaruhi tekanan darah.
Jika Sudah Terjadi Hipertensi
Sedangkan, jika sudah terlanjur didiagnosis hipertensi, beberapa langkah penanganan yang dapat dilakukan meliputi:
Penggunaan Obat
Dokter dapat meresepkan obat antihipertensi untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Perubahan Gaya Hidup
Melakukan perubahan gaya hidup sehat seperti diet rendah garam, olahraga, dan manajemen stres.
Pemeriksaan Rutin
Melakukan pemeriksaan tekanan darah secara berkala untuk memantau kondisi dan menyesuaikan pengobatan jika diperlukan.
Edukasi
Memahami kondisi dan pengobatan hipertensi melalui edukasi kesehatan dapat membantu pasien lebih proaktif dalam pengelolaan kondisi mereka.
Hipertensi adalah kondisi serius yang memerlukan perhatian dan pengelolaan yang tepat. Dengan memahami pentingnya pemantauan tekanan darah, mengenali komplikasi yang mungkin timbul, serta melakukan pencegahan dan penanganan yang tepat, masyarakat dapat mengurangi risiko dan dampak dari penyakit ini.
“Mari bersama-sama meningkatkan kesadaran akan hipertensi dan berupaya menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah kita,” pesan Gerald.
![Infografis tanda dan gejala hipertensi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/G9XiHLFnP7LVuKP0WgOmAB12UOo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4144313/original/069822800_1662096788-Infografis_hipertensi.jpg)
Terkini Lainnya
Apa yang Terjadi Jika Kelebihan Konsumsi Garam, Benarkah Bisa Gagal Ginjal dan Berujung Cuci Darah?
Glaukoma si Pencuri Penglihatan, Apa Dapat Disembuhkan?
Cara Mengolah Buah Mengkudu untuk Bantu Menurunkan Hipertensi, Gula Darah dan Kolesterol
Kerusakan Mata
Penyakit Jantung Koroner
Stroke
Gagal Ginjal
Aneurisma
Agar Terhindar dari Komplikasi
Hipertensi Dapat Dicegah
Jika Sudah Terjadi Hipertensi
Penggunaan Obat
Perubahan Gaya Hidup
Pemeriksaan Rutin
Edukasi
Hipertensi
Hari Hipertensi Sedunia
Kerusakan Mata
Disabilitas
DIsabilitas Netra
Kehilangan Penglihatan
Rekomendasi
Glaukoma si Pencuri Penglihatan, Apa Dapat Disembuhkan?
Cara Mengolah Buah Mengkudu untuk Bantu Menurunkan Hipertensi, Gula Darah dan Kolesterol
9 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Penderita Hipertensi
Buah Mengkudu, Cara Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Ragam Hoaks Seputar Pengobatan Hipertensi, Simak Faktanya
Cek Fakta: Tidak Benar Video Pengobatan Hipertensi dengan Air Garam
Waspada Hipertensi Bisa Picu Pecahnya Aneurisma Otak, Begini Penjelasan Dokter
Bahan Makanan di Dapur yang Efektif untuk Tangkal Darah Tinggi
Jangan Kelewatan, Ini Batas Aman Konsumsi Daging agar Tidak Hipertensi
Olimpiade 2024
Deretan Anggota Kerajaan Eropa di Pembukaan Olimpiade Paris 2024
Rapor Lengkap Atlet Indonesia di Olimpiade Paris 2024: Siapa Rebut Medali?
Olimpiade Paris 2024 Diramal Dongkrak Ekonomi Prancis, Nilainya Fantastis
Kilau Menara Eiffel Terangi Langit di Pembukaan Olimpiade Paris 2024
Beda Penampilan Kontingen Palestina vs Israel di Upacara Pembukaan Olimpiade Paris 2024
Pakai Jas Hujan saat Hadiri Pembukaan Olimpiade Paris 2024, Prabowo Beri Semangat ke Kontingen Indonesia
Bandar Judi Online Inisial T
Judi Online di Indonesia Dikendalikan Sosok Berinisial “T”, Sosok Misterius Kebal Hukum
Ujang Iskandar
Detik-Detik Anggota DPR Ujang Iskandar Diciduk Kejagung di Bandara Soetta
Anggota DPR Fraksi Nasdem Ujang Iskandar Diciduk Kejagung
Ary Egahni Terjerat Rasuah, NasDem Tunjuk Ujang Iskandar Sebagai Pengganti di DPR
Peduli Milenial, Ujang Iskandar Siapkan Banyak Program untuk Anak Muda Kalteng
Mengenal Ujang Iskandar dan Prestasinya yang Jadi Modal Maju Bertarung di Kalteng
Bupati Kotawaringin Barat Diperiksa Bareskrim
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Persija Jakarta: Tumbang 0-3, Macan Kemayoran Tetap Lolos ke Semifinal
Link Siaran Langsung Piala Presiden 2024 Bali United vs Persija di Vidio, Jumat 26 Juli Pukul 19.30 WIB
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Arema FC: Pesta Gol di Gawang Laskar Sape Kerrab, Singo Edan Amankan Tiket Semifinal
Hasil Piala Presiden 2024: Dikalahkan Persis Solo, Persib Tersingkir
Hasil Piala Presiden 2024 Borneo FC vs PSM Makassar: Drama Gol Menit Akhir Patahkan Asa Juku Eja ke Semifinal
TOPIK POPULER
Populer
Organisasi Disabilitas Sidoarjo Dorong Raperda Disabilitas Jatim Segera Dirampungkan
Timnas Indonesia U-19
Prediksi Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Malaysia: Misi Garuda Muda Perbaiki Rekor
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Duel Panas Timnas Indonesia vs Malaysia di Semifinal Piala AFF U-19 2024, Ini Pesan Indra Sjafri
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste: Menang 6-2, Garuda Muda Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Timor Leste: Jens Raven 2 Gol, Garuda Muda Unggul di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste, Sebentar Lagi Tayang di Vidio
Berita Terkini
Deretan Anggota Kerajaan Eropa di Pembukaan Olimpiade Paris 2024
Ganjar: Kudatuli Bukan hanya Peristiwa PDIP, Dalam Bentuk Lain Bisa Terjadi Pada Parpol Apapun
Turki Berencana Berantas Anjing Liar dengan Cara Ini
Perdana Bertemu, Reza Artamevia Akui Suka dengan Thariq Halilintar Suami Aaliyah Massaid
Hangout Gratis Bareng Anak di Sunlight Natural Playground, Ibu Bisa Curhat dan Si Kecil Puas Bermain
Pabrik Baterai Kendaraan Listrik LG Mulai Dibangun di Batang September 2024
22 Rumus Microsoft Excel yang Sering Dipakai, dari Dunia Kerja hingga Pendidikan
Pendaftar yang Dianulir Jadi 279 Orang, Pj Gubernur Bakal Sampaikan Evaluasi PPDB Jabar ke Kemendikbudristek
Kamari Sekolah Hari Pertama, Jennifer Coppen Kirim Pesan untuk Dali Wassink: Anak Kita Pintar Banget Jalannya
Rapor Lengkap Atlet Indonesia di Olimpiade Paris 2024: Siapa Rebut Medali?
7 Karakteristik Lee Je Hoon Berdasarkan MBTI-nya, Ternyata Pendengar yang Baik
Handy Passage Rilis Single Terbaru Berjudul 'Cinta', Karya Ferry Hudaya
Alasan 2 Bandit Ini Lebih Tertarik Curi Bajaj Ketimbang Motor atau Mobil