, Jakarta Dalam upaya menjaga kesehatan jantung dan mengelola kadar kolesterol, teh herbal menjadi pilihan yang tepat dan populer. Teh herbal tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.
Campuran bahan-bahan alami yang digunakan dalam membuat teh herbal telah dipilih secara khusus karena kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol LDL.
Baca Juga
Tanaman herbal seperti daun jati belanda, daun sirsak, dan daun kemangi telah lama dikenal memiliki sifat-sifat yang membantu dalam menjaga kesehatan jantung dan mengatur kadar kolesterol.
Advertisement
Berikut beberapa resep teh herbal untuk turunkan kolesterol jahat, yang telah disajikan dari Fimela.com pada Rabu (12/06/2024).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Teh Bunga Telang Dingin
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat minuman teh bunga telang dingin yaitu 5-7 kuntum bunga telang, 3 cm jahe, 2 sendok makan madu, 400 ml air, dan es batu sesuai kebutuhan.
Langkah-langkah pembuatannya sebagai berikut:
- Rebus air hingga mendidih.
- Kupas dan geprek jahe sebelum dimasukkan ke dalam air yang sedang direbus.
- Setelah aroma jahe sudah tercium, masukkan bunga telang dan aduk sesekali agar warnanya keluar.
- Angkat rebusan tersebut dan saring ke dalam gelas.
- Tunggu hingga minuman tersebut dingin, lalu tambahkan es batu agar lebih segar.
- Tambahkan madu secukupnya dan aduk hingga merata.
- Teh herbal bunga telang siap disajikan.
Advertisement
2. Es Teh Serai Jeruk Nipis
Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat minuman ini adalah 5 batang serai, 1 buah jeruk nipis, 4 sendok makan gula pasir, 1 sendok makan gula jawa, 5-6 gelas air, dan es batu secukupnya.
Untuk pembuatannya, ikuti langkah-langkah berikut:
- Iris tipis atau memarkan batang serai hingga hancur.
- Rebus air hingga mendidih dan tambahkan batang serai ke dalamnya.
- Tambahkan gula pasir dan gula jawa ke dalam rebusan, lalu aduk hingga larut.
- Ketika aromanya sudah harum, angkat dan saring larutan tersebut.
- Tambahkan perasan jeruk nipis, lalu diamkan sampai sedikit dingin.
- Tambahkan es batu secukupnya untuk menambah kesegaran.
3. Es Teh Kayu Manis Bunga Rosella
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat teh kayu manis bunga rosella adalah 5-6 kuntum bunga rosella, 1 batang kayu manis, 2 buah bunga lawang, 350 ml air, madu dan es batu secukupnya.
Berikut cara membuatnya:
- Rebus air, lalu tambahkan bunga rosella, kayu manis, dan bunga lawang.
- Rebus hingga aromanya wangi dan warna air menjadi merah pekat.
- Saring campuran tersebut ke dalam gelas.
- Tambahkan madu sesuai selera untuk menambahkan rasa manis.
- Tambahkan es batu secukupnya dan aduk hingga merata.
- Es teh kayu manis bunga rosella siap dinikmati dengan segar.
Advertisement
4. Es Teh Kayu Manis Lemon
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat teh herbal ini yaitu 300 ml air, 1 kantong teh, 2 ruas jari kayu manis, ¼ buah lemon untuk diambil airnya, madu dan es batu secukupnya.
Cara membuatnya sebagai berikut:
- Rebus air hingga mendidih, lalu tambahkan kayu manis untuk memberikan aroma yang harum.
- Tambahkan teh dan air lemon ke dalam rebusan, lalu aduk hingga tercampur rata.
- Saring campuran tersebut ke dalam gelas saji.
- Tambahkan madu secukupnya untuk menambahkan rasa manis.
- Tambahkan es batu sesuai keinginan dan minuman siap dinikmati.
5. Es Jahe Jeruk Nipis
Untuk membuat es jahe jeruk nipis hanya perlu menyiapkan bahan yang sederhana, yaitu 100 gr jahe yang sudah dikupas dan diiris tipis, 500 ml air, 1 buah jeruk nipis atau lemon, 75 gr gula aren, dan es batu secukupnya.
Cara membuatnya:
- Letakkan jahe, gula aren, dan air dalam panci, kemudian rebus dengan api kecil hingga mendidih.
- Aduk secara berkala selama proses merebus agar gula aren larut dan aroma harum dari jahe tercium.
- Setelah mendidih, angkat panci dari kompor dan saring campurannya.
- Tambahkan perasan jeruk nipis atau lemon sesuai selera ke dalam rebusan jahe.
- Tuangkan campuran ke dalam gelas, biarkan hingga suhu dingin.
- Tambahkan es batu sesuai keinginan, aduk merata, dan minuman disajikan.
Advertisement
Teh Apa yang Dapat Menurunkan Kolesterol?
Salah satu varian teh herbal yang dapat berkontribusi dalam menurunkan tingkat kolesterol adalah teh peppermint. Penelitian telah mengindikasikan bahwa teh peppermint memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol dengan merangsang produksi empedu oleh tubuh.
Apakah Benar Teh Sari Wangi Bisa Menurunkan Kolesterol?
Bila diminum secara teratur, kandungan flavonoid alami dalam teh merek SariWangi dapat membantu menjaga tingkat kolesterol yang dapat menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan, seperti hipertensi dan penyakit jantung." Flavonoid adalah zat alami yang hadir dalam berbagai sayuran dan buah-buahan, dengan tingkat konsentrasi tertinggi terdapat dalam teh.
Advertisement
Apakah Penderita Kolesterol Tidak Boleh Minum Teh?
Seseorang yang ingin menjaga kadar kolesterolnya tetap sehat atau meningkatkan kadar kolesterol yang baik sebaiknya mengurangi konsumsi minuman yang tinggi lemak jenuh, seperti kopi atau teh dengan penambahan krim, susu tinggi lemak, atau krimer.
Apakah Teh Pahit Bisa Menurunkan Kolesterol?
Mengurangi kolesterol jahat dapat dilakukan dengan memperbanyak konsumsi teh, terutama varian teh hitam yang disajikan tanpa pemanis dan dalam keadaan hangat. Diketahui bahwa minum teh hitam tanpa tambahan gula secara teratur dapat menghasilkan penurunan kadar kolesterol hingga 11 persen menurut penelitian.
Advertisement
Daun Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat?
Dengan keistimewaan yang luar biasa ini, daun kelor dapat dipandang sebagai salah satu makanan super yang berperan dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk dalam mengatur kadar kolesterol agar tetap optimal.
Terkini Lainnya
13 Manfaat Mengonsumsi Daun Kelor, Ampuh Turunkan Kolesterol dan Cegah Penuaan Dini
10 Manfaat Daun Salam, Mencegah Diabetes, Mengurangi Stres, dan Menangkal Depresi
10 Manfaat Kesehatan dari Daun Sirsak, Bisa Menjaga Tekanan Darah dan Mengatasi Insomnia
1. Teh Bunga Telang Dingin
2. Es Teh Serai Jeruk Nipis
3. Es Teh Kayu Manis Bunga Rosella
4. Es Teh Kayu Manis Lemon
5. Es Jahe Jeruk Nipis
Teh Apa yang Dapat Menurunkan Kolesterol?
Apakah Benar Teh Sari Wangi Bisa Menurunkan Kolesterol?
Apakah Penderita Kolesterol Tidak Boleh Minum Teh?
Apakah Teh Pahit Bisa Menurunkan Kolesterol?
Daun Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat?
news update
content
Teh Herbal
resep teh herbal
minuman penurun kolesterol
Rekomendasi
10 Manfaat Daun Salam, Mencegah Diabetes, Mengurangi Stres, dan Menangkal Depresi
10 Manfaat Kesehatan dari Daun Sirsak, Bisa Menjaga Tekanan Darah dan Mengatasi Insomnia
20 Manfaat Kesehatan Daun Kemangi, Efektif Melawan Kanker dan Menjaga Kesehatan Jantung
25 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol dan Mengatasi Diare Secara Efektif
15 Manfaat Daun Binahong, Bisa Turunkan Kolesterol dan Menyehatkan Jantung
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Populer
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
3 Tahapan Love Bombing yang Perlu Anda Ketahui, Perhatikan Tandanya
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Agar Tak Dibobol, Ini 7 Cara Mengamankan Jaringan WiFi di Rumah
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Cek Rekomendasi Trading Saham BBNI, BRIS hingga TLKM Hari Ini 8 Juli 2024
8 Potret Tedak Siten Azura Anak Atta dan Aurel Hermansyah, Dihadiri Keluarga Besar
Pegi Setiawan Bebas, Kuasa Hukum Vina: Memang Terbukti Ada Kecerobohan Polisi
Jokowi Yakin Prabowo Ikuti Rekomendasi BPK: Agar Uang Rakyat Dikelola dengan Transparan
Citi Ditunjuk Jadi Joint Bookrunner di Penerbitan Sukuk Global Indonesia
Hakim Perintahkan Polda Jabar Bebaskan Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Segera Bebas dari Tahanan Usai Penetapan Tersangka Tidak Sah
Harga Kripto Hari Ini 8 Juni 2024: Bitcoin Cs Masih Betah di Zona Merah
Banyak Blok Migas Potensial Tak Digarap, Kementerian ESDM Rilis Aturan Baru
Margot Robbie Hamil, Pakai Crop Top Pamer Perut Buncit Saat Liburan di Italia
Ini 3 HP Samsung Galaxy yang Tak Lagi dapat Pembaruan Perangkat Lunak, Apa yang Harus Pengguna Lakukan?
Puasa Sunnah Muharram: Keutamaan, Niat Waktu, dan Tata Cara Pelaksanaannya
Adik Ayu Ting Ting Melahirkan Anak Kedua Berjenis Kelamin Laki-Laki, Namanya Terungkap
Hakim Minta Polda Jawa Barat Hentikan Penyidikan Pegi Setiawan atas Kasus Pembunuhan Vina Cirebon
Mengenal Logo OSIS SMA, Ini Makna dan Sejarahnya