, Jakarta Teh herbal telah lama dikenal sebagai minuman yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, membuat teh herbal yang efektif untuk menangkal kolesterol yang tinggi bisa menggunakan bahan-bahan alami yang tersedia di dapur rumah.
Membuat resep teh herbal dengan menggunakan bumbu-bumbu dapur yang umumnya tersedia, seperti jahe, kunyit, dan kayu manis, telah terbukti dapat menurunkan kolesterol karena memiliki kandungan yang bermanfaat di dalamnya.
Baca Juga
Selain bermanfaat untuk kesehatan, membuat teh herbal di rumah juga dapat menjadi pilihan yang lebih ekonomis dan ramah lingkungan daripada membeli produk-produk teh kemasan yang mengandung bahan tambahan.
Advertisement
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak beberapa resep teh herbal di bawah ini, yang telah disajikan dari fimela pada Rabu (05/06/2024).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Teh Herbal Daun Salam Pandan
Bahan yang diperlukan untuk membuat teh herbal ini yaitu 3-4 lembar daun salam, 2 lembar daun pandan, 400 ml air, dan madu atau gula stevia secukupnya.
Untuk proses pembuatannya, ikuti langkah-langkah berikut ini:
- Cuci daun salam dan pandan hingga bersih, kemudian potong-potong kedua daun tersebut.
- Rebus air sampai mendidih, lalu tuangkan semua bahan ke dalam air yang mendidih.
- Rebus selama sekitar 5-7 menit atau sampai warna air berubah dan aroma herbalnya tercium.
- Saring campuran tersebut dan tuangkan ke dalam gelas.
- Tambahkan madu atau gula stevia secukupnya sesuai selera sebelum menikmati teh daun salam pandan.
Advertisement
2. Teh Herbal Temu Kunci
Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat teh herbal temu kunci meliputi 300 ml air, 5 batang temu kunci, setengah buah jeruk nipis, dan satu sendok makan madu sesuai selera.
Berikut langkah-langkah pembuatannya:
- Bersihkan temu kunci dari tanah yang menempel lalu cuci sampai bersih
- Parut atau iris temu kunci dengan tipis sesuai keinginan
- Rebus air dan masukkan temu kunci, lalu masak hingga mendidih
- Saring larutan tersebut ke dalam gelas dan tambahkan madu sesuai selera atau berikan sedikit perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa segar
3. Teh Herbal Serai Jeruk Nipis
Bahan yang dibutuhkan untuk membuat teh herbal ini yaitu 5 batang serai, 1 buah jeruk nipis, 4 sendok makan gula pasir, 1 sendok makan gula jawa, dan sekitar 5-6 gelas air.
Cara membuatnya yaitu:
- Iris tipis atau memarkan serai hingga sampai halus.
- Rebus air dan masukkan batang serai ke dalamnya, lalu masak hingga matang.
- Tambahkan gula pasir dan gula jawa, lalu aduk sampai larut dan mendidih atau tercium bau harum.
- Saring larutan ke dalam gelas dan tambahkan perasan jeruk nipis.
Advertisement
4. Teh Herbal Kayu Manis Lemon
Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat teh ini adalah 300 ml air, 1 kantong teh, 2 ruas jari kayu manis, seperempat buah lemon (ambil airnya), dan madu secukupnya.
Cara membuatnya:
- Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan kayu manis sampai aroma wangi tercium.
- Tambahkan teh dan air lemon, kemudian aduk rata semua bahan.
- Saring campuran tersebut ke dalam gelas dan tambahkan madu sesuai selera untuk menambahkan rasa manis.
5. Teh Herbal Kunyit Asam
Untuk membuat teh kunyit asam, siapkan bahan-bahan berikut:
- 3 liter air
- 500 ml air
- 500 gram kunyit segar
- 250 gram gula merah
- 250 gram asam jawa
- 300 gram gula pasir (sesuai selera)
- 1 sendok teh garam
Setelah semua bahan sudah siap, ikuti langkah-langkah pembuatannya berikut ini:
- Cuci kunyit secara menyeluruh dan kupas kulitnya.
- Haluskan kunyit dengan menggunakan blender dan air secukupnya.
- Tuangkan campuran kunyit ke dalam panci dan tambahkan air.
- Panaskan 500 ml air dan tuangkan ke dalam wadah yang berisi asam jawa.
- Rendam asam jawa dengan air hingga sari-sarinya keluar. Setelah hangat, remas ampas dan biji asam jawa, kemudian saring airnya.
- Campurkan air asam jawa ke dalam campuran kunyit. Rebus campuran tersebut sambil diaduk hingga merata.
- Tambahkan gula merah, gula pasir, dan garam ke dalam campuran, aduk hingga terlarut, kemudian tes cicip rasa campuran tersebut. Biarkan campuran mendidih jika rasanya sudah pas.
- Setelah mendidih, angkat campuran dan biarkan hingga benar-benar dingin agar ampas kunyitnya mengendap.
- Saring perlahan campuran jamu kunyit asam ke dalam botol. Jika terdapat ampas yang terangkat, diamkan lagi hingga mengendap dan lakukan penyaringan sekali lagi hingga airnya habis.
- Simpan jamu kunyit asam di dalam kulkas. Jamu ini juga bisa dinikmati dengan minum langsung.
Advertisement
6. Teh Herbal Jahe Jeruk Nipis
Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat teh ini adalah 100 gram jahe yang sudah dikupas dan diiris, 500 ml air, 1 buah jeruk nipis atau lemon, dan 75 gram gula aren (gula merah).
Langkah Pembuatan:
- Letakkan jahe, gula aren, dan air dalam panci, lalu rebus dengan api kecil hingga mendidih.
- Aduk secara teratur selama proses merebus untuk memastikan gula aren larut dan jahe mengeluarkan aroma harumnya.
- Setelah mendidih, angkat panci dari kompor, lalu saring larutan.
- Tambahkan perasaan air jeruk nipis secukupnya ke dalam rebusan jahe.
- Tuangkan teh ke dalam gelas dan sajikan selagi masih hangat.
Daun Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat?
Tambahan lagi, Healthline mencatat bahwa daun kelor memberikan dampak menurunkan kolesterol yang sebanding dengan makanan nabati lainnya, seperti gandum dan biji rami. Penelitian tambahan juga menunjukkan bahwa daun kelor tidak hanya mengurangi tingkat LDL (kolesterol jahat), tetapi juga meningkatkan tingkat HDL (kolesterol baik).
Advertisement
Apa yang Paling Cepat Menurunkan Kolesterol?
Menurunkan kadar kolesterol LDL dapat dicapai dengan melakukan aktivitas fisik selama minimal 30 menit setiap hari, dilakukan lima kali dalam seminggu. Jenis olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda di jarak dekat sangat disarankan.
Rempah Rempah Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol?
Beberapa tumbuhan, seperti kunyit dan rosemary, memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar kolesterol. Berbagai rempah-rempah telah terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol secara alami, seperti yang dilaporkan oleh Medical News Today. Bawang putih, misalnya, mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Advertisement
Apakah Rebusan Jahe dan Kunyit Bisa Menurunkan Kolesterol?
Jahe dan kunyit diyakini memiliki manfaat dalam meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Jahe membantu melebarkan pembuluh darah, sementara kunyit mendukung kesehatan jantung dengan kemungkinan menurunkan kadar kolesterol.
Sayur Apa yang Cepat Menurunkan Kolesterol?
Salah satu makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah bayam. Bayam dikenal memiliki efektivitas yang tinggi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Terkini Lainnya
13 Manfaat Mengonsumsi Daun Kelor, Ampuh Turunkan Kolesterol dan Cegah Penuaan Dini
10 Manfaat Daun Salam, Mencegah Diabetes, Mengurangi Stres, dan Menangkal Depresi
10 Manfaat Kesehatan dari Daun Sirsak, Bisa Menjaga Tekanan Darah dan Mengatasi Insomnia
1. Teh Herbal Daun Salam Pandan
2. Teh Herbal Temu Kunci
3. Teh Herbal Serai Jeruk Nipis
4. Teh Herbal Kayu Manis Lemon
5. Teh Herbal Kunyit Asam
6. Teh Herbal Jahe Jeruk Nipis
Daun Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat?
Apa yang Paling Cepat Menurunkan Kolesterol?
Rempah Rempah Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol?
Apakah Rebusan Jahe dan Kunyit Bisa Menurunkan Kolesterol?
Sayur Apa yang Cepat Menurunkan Kolesterol?
news update
Teh Herbal
resep teh herbal
Kolesterol
Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Rekomendasi
10 Manfaat Daun Salam, Mencegah Diabetes, Mengurangi Stres, dan Menangkal Depresi
10 Manfaat Kesehatan dari Daun Sirsak, Bisa Menjaga Tekanan Darah dan Mengatasi Insomnia
20 Manfaat Kesehatan Daun Kemangi, Efektif Melawan Kanker dan Menjaga Kesehatan Jantung
25 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol dan Mengatasi Diare Secara Efektif
15 Manfaat Daun Binahong, Bisa Turunkan Kolesterol dan Menyehatkan Jantung
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Populer
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
3 Tahapan Love Bombing yang Perlu Anda Ketahui, Perhatikan Tandanya
Agar Tak Dibobol, Ini 7 Cara Mengamankan Jaringan WiFi di Rumah
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Kuasa Hukum Keluarga Afif Maulana Minta Kapolda Sumbar Usut Penyiksaan: Bukan Malah Sibuk Framing
2 Tuntutan Utama Buruh yang Geruduk MK dan Istana Negara Hari Ini 8 Juli 2024
BCA Naikkan Biaya Admin Bayar Tagihan Telkom dan Indihome, Cek Rinciannya!
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
Tampil Menggila, Pembalap Ini Sabet Juara Umum Seri Perdana Trial Game Dirt 2024
Pegi Setiawan Bebas, Hakim Nyatakan Penetapan Tersangka Kasus Vina Cirebon Tidak Sah
Presiden Persekutuan Gereja-gereja Baptis West Papua Dukung Presiden Indonesia Terpilih Prabowo Rampungkan Persoalan di Papua
Jumlah Anak Putus Sekolah di Pakistan Mengalami Peningkatan
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Michael Olise Resmi Jadi Penggawa Anyar Bayern Munchen
Mabes Polri Beri Asistensi Polda Sumut di Kasus Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor