, Jakarta - Pernahkah kamu mendengar tentang clarity break atau kejelasan istirahat? Mungkin bagi kamu yang sedang bekerja sebagai karyawan pernah mendengar istilah tersebut. Bagi segelintir orang, clarity break merupakan praktik sederhana yang baik dilakukan untuk berkembang secara pribadi maupun profesional di dunia kerja.
Apa Itu Clarity Break?
Dilansir dari halaman maryshaw.net, Jumat (8/12/23), Clarity break adalah kesempatan untuk melepaskan diri dari rasa lelah, kewalahan, dan terlalu sibuk memikirkan masa depan. Konsep ini berasal dari Gino Wickman, seorang penulis buku yang berjudul Traction.
Berdasarkan informasi yang dilansir dari Eos World Wide, clarity break adalah waktu luang ketika kamu mempunyai niat untuk sekadar berpikir. Selama waktu tersebut, kamu mendapatkan kejelasan tentang apa yang penting, apa yang perlu dilakukan, dan apa yang menghambatmu. Clarity break ini sangat penting bagi para pemimpin untuk kembali fokus.
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengapa Clarity Break Penting Dilakukan?
Diulas dari halaman Life On Your Terms, pikiran bawah sadarmu adalah alat yang luar biasa kuat, tetapi kamu tidak benar-benar memahami dan memanfaatkannya sebaik yang kamu bisa atau seharusnya. Alam bawah sadarmu akan selalu memproses tantangan dan masalah apa pun yang kamu hadapi. Bila kamu dapat meluangkan sedikit waktu untuk berada di luar kantor, alam bawah sadarmu akan membantumu memperjelas tantangan tersebut atau setidaknya menghilangkannya.
Salah satu masalah paling umum yang sering dihadapi oleh semua karyawan adalah sangat sedikit orang yang merasa bahwa mereka memiliki cukup waktu. Ketika kamu mengambil clarity break untuk pertama kalinya, ketahuilah bahwa lima menit pertama akan terasa seperti membuang-buang waktu. Namun, bersabarlah, kamu akan sampai pada titik ketika hal indah mulai terjadi. Kamu akan mulai membuat catatan tentang apa yang dapat kamu lakukan atau cara memecahkan suatu masalah.
Jika kamu secara sadar memanfaatkan clarity break ini, tidak perlu peduli tentang caramu memanfaatkannya, yang pasti itu akan membantu kamu. Cobalah untuk jadwalkan waktumu, masukkan ke dalam kalender pribadimu dan perlakukan itu sama pentingnya dengan impian tebesarmu.
Kamu harus menjadwalkan clarity break ini dan harus menindaklanjutinya atau kamu tidak akan memiliki kekuatan mental dan kapasitas yang baik untuk berada di tempat kerja. Misalnya, kamu bisa mencoba istirahat sejenak setiap hari selama 45 menit hingga satu jam atau sekadar berjalan-jalan di sekitar danau tempatmu bekerja. Dengan melakukan itu, akan memungkinkan kamu untuk mulai melihat hal-hal yang harus mulai kamu kerjakan.
Advertisement
Apa Alasan Orang Mengambil Clarity Break?
Segelintir orang melakukan clarity break lebih sering dengan interval yang lebih pendek, sementara yang lain melakukan sesi yang lebih lama, seperti sebulan sekali. Apa pun jadwalmu, konsistensi dan perhatian yang terfokus akan membuahkan hasil yang luar biasa seiring berjalannya waktu. Ketika kamu melakukan clarity break secara konsisten, kamu akan jauh lebih rileks dan tidak akan sering masuk dalam hal yang mendesak.
Hal yang paling berharga dari kejelasan adalah meluangkan waktu untuk berhenti dan membuang semua hal tersebut dari pikiranmu sehingga kamu benar-benar dapat bergerak maju. Ini merupakan alat yang luar biasa untuk membantumu mengetahui apa yang benar-benar berharga untuk waktumu. Intinya, clarity break ini perihal konsisten dan komitmen.
Bagaimana Cara Melakukan Clarity Break?
Berikut beberapa langkah untuk mendapatkan clarity break, seperti yang dilansir dari halaman Eos World Wide:
1. Letakkan di Kalendermu
Pilihlah satu blok waktu, jadwalkan janji temu dengan dirimu sendiri, lalu tepati. Jika kamu menunggu waktu yang tepat untuk muncul, itu tidak akan terjadi.
2. Kerjakan pada Bisnismu
Ini bukan waktunya untuk membaca e-mail atau menyelesaikan tugasmu. Ini adalah waktunya untuk mundur danberpikir, menciptakan kejelasan, dan memulihkan kepercayaan dirimu. Clarity break adalah waktu yang tepat untuk berpikir.
3. Bawahlah Buku Catatan
Cobala untuk membawa buku catatan atau jurnal selama clarity break untuk mencatat pemikiranmu dan membuat daftar tugasmu dalam satu hari.
4. Menjauh dari Kantor
Clarity break tidak dianjurkan dilakukan di kantor. Kamu harus pergi ke tempat lain yang mampu menenangkan pikiranmu agar kamu tidak terganggu dan jauh dari kesibukan sehari-hari.
Terkini Lainnya
Apa Itu Clarity Break?
Mengapa Clarity Break Penting Dilakukan?
Apa Alasan Orang Mengambil Clarity Break?
Bagaimana Cara Melakukan Clarity Break?
1. Letakkan di Kalendermu
2. Kerjakan pada Bisnismu
3. Bawahlah Buku Catatan
4. Menjauh dari Kantor
karyawan
clarity break
kejelasan istirahat
Waktu Luang
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Populer
Hari Ciuman Internasional, Seperti Ini Gaya Ciuman Masing-Masing Zodiak
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
10 Ide Quality Time Bersama Anak yang Tidak Menguras Kantong
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
12 Kartun Tahun 90-an yang Bakal Membuatmu Bernostalgia
4 Zodiak yang Paling Suka Traveling, Jadi Tidak Ragu Jika Liburan Bersama Mereka
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Hari Ciuman Internasional, Seperti Ini Gaya Ciuman Masing-Masing Zodiak
Bawaslu Situbondo Temukan Pantarlih Hanya Tempel Stiker Coklit, Tidak Temui Langsung Pemilih
Sejarah Hari Ciuman Sedunia 6 Juli, Kenali Tiga Bentuk Kecupan Menurut Orang Romawi
Saham Tesla Melambung 27% Pekan Ini, Apa Pendorongnya?
Sadar Lingkungan, Aksi Pangeran William Naik Skuter Listrik Saat ke Kastil Windsor Jadi Viral
Asal-usul Amalan Minum Susu 1 Muharram, Doa, dan Adabnya
Heboh Thariq Halilintar Haji Umur 2 Bulan, Habib Jafar Jelaskan Hadis soal Bayi dan Rukun Islam Kelima
Sinopsis 'Sekawan Limo', Film Horor Komedi Bayu Skak dan Nadya Arina
Manchester United Susun Plan B yang Libatkan Mantan Pemain Jika Gagal Rekrut Striker Idaman di Musim Panas 2024
Deretan Konten Satir yang Sempat Viral di Masyarakat, Simak Daftarnya
Telaah Teori Sosiocultural, Antar Girindra Raih Beasiswa S3 di UK
Apakah Valak Nyata? Fakta-Fakta Menarik dari Dunia Mitologi hingga Film
Polisi Tetapkan Dua Tersangka Baru dalam Kisruh Konser Lentera Festival 2024