, Jakarta Semua orang pasti setuju kalau melakukan perjalanan dengan menggunakan pesawat memang sangat memudahkan dan menyingkat waktu. Selain itu, perjalanan bisa terasa lebih nyaman ketimbang perjalanan darat ataupun laut. Namun sayangnya, bagi beberapa orang, naik pesawat bukanlah menjadi hal yang menyenangkan bagi mereka. Salah satu penyebabnya karena bisa menyebabkan mabuk udara.
Dilansir dari Frommers, penyebab mabuk perjalanan di pesawat karena adanya sinyal yang kacau antara otak dan telinga bagian dalam, yang merasakan mata dan tubuh Anda bergerak, tapi yang sebenarnya hanya duduk terdiam. Walaupun otak bisa menangani perbedaan ini, tapi bisa mengacaukan informasi yang bertentangan pada indra Anda. Ketidakselarasan inilah yang menimbulkan mabuk udara saat naik pesawat.
Baca Juga
Walaupun perjalanan yang ditempuh tidak terlalu lama, berada di atas udara memang bisa menyebabkan mabuk perjalanan. Kondisi ini biasanya ditandai dengan sakit perut, keringat dingin, sakit kepala, mual-muntah, hingga kesulitan menjaga keseimbangan.
Advertisement
Tentunya Anda tidak mau, kan, mengalami hal ini? Apalagi kamar mandi di pesawat sempit dan tidak ada udara segar selama di perjalanan. Lalu, bagaimana cara mencegah mabuk udara?
Berikut ada sejumlah tips yang bisa Anda coba. Selengkapnya, langsung saja simak selengkapnya di sini. Terutama bagi Anda yang mau naik pesawat untuk pertama kali. Semoga informasi ini dapat membantu dalam mengatasi ketakutan dan masalah Anda, ya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tips Bebas Mabuk Udara saat Naik Pesawat
Untuk mencegah mabuk udara, Anda bisa menerapkan berbagai cara untuk mengatasinya seperti di bawah ini:
1. Pilih tempat duduk yang tepat
Saat Anda terbang di siang hari, coba pilih tempat duduk di dekat jendela supaya dapat mengalihkan pikiran ke pemandangan yang terlihat. Sementara itu, jika mengambil penerbangan malam di saat matahari sudah terbenam, cek tempat duduk bagian tengah di dekat sayap. Hal ini bertujuan untuk mengurangi gerakan saat pesawat berbelok ke kanan atau kiri. Sebaiknya hindari duduk di bagian belakang pesawat.
2. Pastikan istirahat yang cukup sebelum berangkat
Walau rasanya deg-degan dan tidak sabar sampai hari keberangkatan tiba besok, tapi selalu pastikan Anda sudah tidur yang cukup pada malam hari. Jadi, ketika dalam perjalanan Anda tidak akan mudah merasa lelah dan pusing.
Advertisement
3. Jauhi makanan yang berminyak atau pedas
Jika Anda berpikir terbang dengan perut kosong bisa mencegah datangnyanya mual, ternyata itu salah besar. Faktanya, kalau tidak makan justru akan memperparah keluhan mual yang nanti dirasakan. Termasuk jangan mencoba untuk makan makanan yang berminyak dan pedas sebelum dan selama perjalanan. Selain itu, batasi asupan garam karena penerbangan bisa membuat dehidrasi. Pilihlah makanan ringan yang sehat, seperti sayur, buah, atau biskuit.
4. Minum obat antimual
Ada berbagai obat yang umum digunakan dan dijual bebas untuk mengatasi mabuk udara, termasuk antihistamin sedatif. Biasanya obat antimual bisa efektif, tapi bisa membuat Anda mengantuk. Supaya efek dan manfaatnya terasa, obat ini harus dikonsumsi setengah jam sebelum penerbangan.
5. Kunyah permen karet rasa mint
Tahukah Anda, kalau gerakan mengunyah bisa merangsang pencernaan dan membuat lebih relaks? Nah, salah satu cara yang ampuh, coba kunyah permen karet rasa mint supaya mual bisa berkurang. Cita rasa mint pada permen karet dapat menenangkan lambung, mengurangi rasa mual, hingga mencegah gangguan pencernaan.
6. Hindari membaca dan bermain gawai
Selalu pastikan kepala Anda tegak dengan menyandarkannya ke sandaran kepala. Jika Anda mulai merasa mual, cobalah untuk menutup mata dan berkonsentrasi pada pernapasan. Membaca dan memainkan perangkat elektronik sangat tidak dianjurkan. Apabila merasa bosan dan tidak bisa tidur, Anda bisa membuka daftar infotainment pada layar pesawat, sambil mendengarkan musik untuk membuat relaks.
7. Coba pejamkan mata
Selama perjalanan di dalam pesawat, selalu usahakan untuk memejamkan mata dan tidur. Apalagi jika perjalanan membutuhkan waktu berjam-jam lamanya. Memejamkan mata bisa membuat Anda jadi lebih relaks dan tenang sehingga keluhan mual dan pusing bisa teratasi.
Apakah Anda sudah merasa tenang setelah membaca tips untuk mencegah mabuk udara? Semoga semua tips ini bisa dipraktikkan dalam mengatasi masalah Anda, ya.
Terkini Lainnya
Miliarder Warren Buffett Kembali Sumbangkan USD 5,3 Miliar untuk Amal
Pesawat Maskapai AS Delta Airlines Mendarat Darurat, Akibat Penumpang Dapat Makanan Basi
Tarif Batas Atas Tak Naik 5 Tahun, Biaya Operasional Garuda Indonesia Jebol
Tips Bebas Mabuk Udara saat Naik Pesawat
1. Pilih tempat duduk yang tepat
2. Pastikan istirahat yang cukup sebelum berangkat
3. Jauhi makanan yang berminyak atau pedas
4. Minum obat antimual
5. Kunyah permen karet rasa mint
6. Hindari membaca dan bermain gawai
7. Coba pejamkan mata
Pesawat
Mabuk Udara
mabuk perjalanan
Tips
Naik Pesawat
Rekomendasi
Pesawat Maskapai AS Delta Airlines Mendarat Darurat, Akibat Penumpang Dapat Makanan Basi
Tarif Batas Atas Tak Naik 5 Tahun, Biaya Operasional Garuda Indonesia Jebol
Beredar Kabar Pesawat Israel Ditolak Isi Bahan Bakar di Turki, Begini Kronologinya
Tambah 9 Unit Pesawat di 2024, Garuda Indonesia Pede Cuan Rp 48 Triliun
Garuda Indonesia Pangkas Harga Tiket Pesawat Domestik untuk Rute Tertentu
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Kecelakaan Pesawat Jet Militer Subsonik Su-25 Georgia Saat Latihan, Pilot Tewas
Libur Sekolah, Pergerakan Penumpang Bandara Soetta Naik hingga 183 Ribu
Pesawat Air Europa dari Madrid Turbulensi dan Mendarat Darurat ke Brasil, 40 Orang Terluka
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Populer
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
3 Tahapan Love Bombing yang Perlu Anda Ketahui, Perhatikan Tandanya
Agar Tak Dibobol, Ini 7 Cara Mengamankan Jaringan WiFi di Rumah
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Jumlah Anak Putus Sekolah di Pakistan Mengalami Peningkatan
Michael Olise Resmi Jadi Penggawa Anyar Bayern Munchen
Mabes Polri Beri Asistensi Polda Sumut di Kasus Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
3 Saham Emiten Pendatang Baru di BEI Kompak Menghijau hingga 34%
Kakek Nenek yang Merawat Cucu di Swedia Kini Berhak Dapat Tunjangan Cuti Berbayar
Manchester United Bisa Umumkan 2 Rekrutan Baru di Pekan Kedua Juli 2024
Akan Mengadaptasi Arc Infinity Castle, Trilogi Film Layar Lebar Anime "Kimetsu no Yaiba" Segera Dirilis
BUMN Karya Numpuk Utang ke Subkontraktor, Erick Thohir Siapkan Solusi
Kisah Menyentuh Fadil Jaidi Melepas Clarissa Putri Menikah, Ada Janji yang Ditepati
Namanya Sudah Diungkap, Ini 6 Potret Bridesmaid Aaliyah Massaid di Momen Lamaran
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions