, Jakarta Depresi serta gangguan psikologis lainnya memang rentan menyerang kita. Adanya pengaruh genetik, tekanan lingkungan, hormonal, dan peristiwa yang cukup membuat trauma, bisa menjadi salah satu pemicunya. Jika Anda mengalami sendiri hal tersebut, maka Anda membutuhkan bantuan dari profesional, seperti psikolog untuk membantu mengatasinya. Caranya bisa dengan melakukan konseling dan utarakan semua beban yang dirasakan.
Menurut American Counseling Association, konseling dapat diartikan sebagai upaya untuk membantu seseorang, mengidentifikasikan tujuan dan solusi terhadap masalah yang sering menyebabkan gejolak emosi. Selain itu, juga berusaha meningkatkan komunikasi dan mengatasi masalah, serta memperhatikan perubahan perilaku dan kesehatan mental yang bisa berubah menjadi optimal. Idealnya, konseling akan berakhir saat masalah yang Anda rasakan dapat diselesaikan dengan baik.
Nah, dengan kemajuan teknologi saat ini, konseling dengan psikolog tidak hanya bisa dilakukan secara offline tapi juga bisa dilakukan secara online. Berbeda dengan konseling tatap muka, konseling online lebih memungkinkan Anda "bertemu" dengan psikolog menggunakan perangkat apapun, seperti laptop, komputer, tablet, atau bahkan smartphone. Semua itu bisa dilakukan asalkan memiliki koneksi internet yang stabil.
Advertisement
Sebetulnya, baik ingin melakukan konseling secara online dan offline, tujuannya tetap sama. Salah satunya berfokus untuk membantu Anda dalam mengatasi krisis. Namun, seperti dilansir dari Verywellmind, Senin (8/5/2023), ada beberapa kelebihan dan kekurangan dari konseling online yang perlu Anda ketahui. Hal ini juga bisa menjadi pertimbangan Anda saat ingin melakukan sesi dengan terapi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kelebihan Konseling Psikolog Online
Ada banyak alasan kenapa orang memilih konseling online daripada langsung. Nah, berikut sejumlah manfaat yang bisa Anda dapatkan:
1. Tingkat efektivitasnya tetap sama
Kata siapa konseling online tidak memiliki manfaat yang sama? Ternyata penelitian Meredith S. Pescatello, Tyler R. Pedersen, dan Scott A. Baldwin dari Brigham Young University, mengatakan bahwa konseling ini sama efektifnya dengan konseling offline untuk berbagai kondisi kesehatan mental. Tinjauan lainnya juga menunjukkan bahwa terapi perilaku kognitif atau Cognitive Behavioral Therapy (CBT) sama efektifnya dalam mengobati depresi sedang, gangguan panik, kecemasan sosial, dan gangguan kecemasan secara umum.
2. Bisa diakses dari daerah terpencil
Konseling secara daring bisa menawarkan akses perawatan kesehatan mental kepada semua orang, termasuk bagi mereka yang tinggal di daerah terpencil dan terbatasnya akses menuju ke tempat perawatan terdekat. Asalkan memiliki konseksi internet yang cukup bagus, Anda bisa melakukan konseling dengan psikolog secara cepat dan sangat mudah. Bahkan, bisa menghemat waktu.
Advertisement
3. Pilihan terbaik untuk orang dengan keterbatasan
Konseling online bisa menyediakan aksesibilitas bagi individu yang memiliki keterbatasan. Seperti misalnya bagi penyandang disabilitas atau mereka yang tidak bisa meninggalkan rumahnya karena berbagai alasan seperti penyakit fisik atau mental. Dengan konseling jarak jauh seperti ini bisa menjadi alternatif yang berguna daripada harus bertatap muka.
4. Waktu lebih fleksibel dan lebih nyaman
Bagi beberapa orang, konseling tanpa tatap muka seperti ini sering dipilih karena waktu konseling bisa ditentukan sendiri. Jadi, Anda bisa menyesuaikan dengan waktu luang atau hari libur. Tidak cuma itu, Anda juga bisa melakukannya saat sedang di rumah dan bersantai, sehingga lebih terasa nyaman.
5. Lebih cepat ditangani
Karena Anda bisa menentukan sendiri kapan waktu untuk konseling, masalah kesehatan mental yang dialami menjadi lebih cepat ditangani. Apalagi jika masalah mental tersebut berhubungan dengan pikiran dan suasana hati yang perlu diatasi dengan cepat. Nantinya, psikolog yang bertugas akan langsung memberikan solusi dari masalah yang Anda ceritakan.
Kekurangan Konseling Psikolog Online
Walaupun konseling online bisa sangat membantu orang-orang dalam situasi tertentu, tapi ada beberapa kekurangan daripada konseling tatap muka, seperti:
1. Perusahaan asuransi mungkin tidak mencakupnya
Cakupan asuransi untuk melakukan konseling tergantung pada asuaransi yang Anda miliki. Beberapa polis asuransi tidak mencakup konseling online dan beberapa lembaga penyedianya juga belum menerima asuransi sebagai pembayaran. Untuk itu, Anda harus merogoh uang sendiri jika ingin melakukan konseling.
2. Ada risiko dari kebocoran rahasia
Pada dasarnya, sama seperti layanan tatap muka, konseling online memang tidak boleh disebarkan sembarangan. Namun sayangnya, teknologi ini sangat rentan mengalami peretasan dan kebocoran data. Belum lagi, ketika pasien sedang konseling secara online, ada kemungkinan ia akan menggunakan fitur tangkapan layar atau screenshot untuk mengabadikan obrolannya dengan psikolog. Seandainya, percakapan tersebut tersebar oleh orang yang tidak bertanggungjawab, ada risiko kerahasiaan yang bisa bocor.
3. Sulit melakukan terapi
Tujuan konsultasi dengan psikolog adalah untuk mencari solusi dan bantuan atas masalah kesehatan mental yang dialami. Namun sayangnya, karena psikolog jauh dari pasien, sulit bagi mereka untuk merespons dengan cepat dan efektif saat terjadi krisis.
Advertisement
4. Tidak bisa untuk penyakit psikiatri serius
Konseling online memang bermanfaat untuk berbagai situasi, akan tetapi ada beberapa orang yang tidak bisa melakukannya. Karena mereka membutuhkan perawatan secara dekat dan intervensi langsung. Sebagai contohnya, jika Anda memiliki kecanduan serius atau gejala kesehatan mental yang parah, karena cakupan konseling sangat terbatas.
5. Sulit menangkap emosi
Kekurangan dari konseling online yang terakhir adalah psikolog sulit untuk menangkap emosi dari Anda. Apalagi jika Anda menggunakan konseling yang berbasis fitur chat sehingga ia tidak dapat melihat ekspresi wajah, getaran suara, atau bahasa tubuh Anda dan sulit melakukan diagnosis. Meskipun terdapat emoticon atau stiker, tapi kedua hal tersebut belum merepresentasikan emosi non-verbal dari pasien.
Terkini Lainnya
Kelebihan Konseling Psikolog Online
1. Tingkat efektivitasnya tetap sama
2. Bisa diakses dari daerah terpencil
3. Pilihan terbaik untuk orang dengan keterbatasan
4. Waktu lebih fleksibel dan lebih nyaman
5. Lebih cepat ditangani
Kekurangan Konseling Psikolog Online
1. Perusahaan asuransi mungkin tidak mencakupnya
2. Ada risiko dari kebocoran rahasia
3. Sulit melakukan terapi
4. Tidak bisa untuk penyakit psikiatri serius
5. Sulit menangkap emosi
konseling
Psikolog
Konseling Online
Gangguan Psikologis
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
Menparekraf Sandiaga Apresiasi Workshop Basic Digital Audio dan Mixing Workflow
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Cara Menikmati Kopi dengan Cita Rasa Unik Khas Korea
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Berita Terkini
Manchester United Rekrut Striker Baru, Bayern Munchen Dapat Durian Runtuh
Harga HP bakal Naik Gara-Gara Rupiah Anjlok, Analis Imbau Vendor Smartphone Lakukan Hal Ini
Cek Fakta: Hoaks Artikel Liputan6.com Berjudul Menteri AS Komentari Kominfo Imbas PDNS Diserang Hacker
Kemendagri Minta Kepala Daerah Perkuat Sinergi untuk Kendalikan Inflasi dan Harga Pangan
10 Anggota Polres Klungkung Diduga Aniaya Warga hingga Cacat Permanen di Telinga Kiri
5 Surat Buat Kakak OSIS MPLS Perempuan yang Menarik, Bentuk Ucapan Terima Kasih
6 Potret Tedak Siten Azura Anak Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah, Dihadiri Keluarga Besar
Justin Bieber Dibayar Ratusan Miliar untuk Tampil di Upacara Pranikah Anant Ambani
10 Potret Nyeleneh Orang Numpang Kendaraan di Jalan Ini Aksinya Absurd Banget
Jokowi soal Restu untuk Kaesang Maju Pilkada 2024: Tugas Orang Tua Mendoakan
OJK Bongkar Kinerja Pasar Modal hingga Akhir Semester I-2024
Kredit Perbankan Indonesia Tumbuh 12,15% pada Mei 2024
HyunA dan Yong Junhyung Akan Menikah Oktober 2024
6 Potret Akikah Anak Ketiga Alyssa Soebandono dan Dude Harlino, Penuh Khidmat