, Jakarta Anda sering melewatkan sarapan pagi? Entah karena malas atau lupa, jadi Anda tidak melakukan sarapan pagi. Padahal, aktivitas tersebut sangat berguna untuk tubuh lho!
Karena selama sehari Anda membutuhkan asupan energi, sarapan pagi sangat penting dilakukan. Selain itu, terdapat beberapa manfaat ketika Anda melakukan sarapan pagi, salah satunya adalah mengatur berat badan dengan sehat.
Apa lagi manfaat dari sarapan pagi? Jika ingin tahu selengkapnya, simak di bawah ini!
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Turunkan Berat Badan
![Kreasi Sarapan Nikmat dengan Susu Kental Manis, Mood Booster](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/2UnCuhpgkTgRqJJ75hqoT6Ei5GE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4255566/original/036468200_1670582519-shutterstock_1946056984.jpg)
Ternyata, sarapan pagi dapat menurunkan berat badan lho! Jika melakukan aktivitas tersebut secara rutin, Anda dapat mengurangi rasa lapar yang akan muncul sepanjang hari.
Selain itu, sarapan pagi juga dapat menyeimbangkan kalori yang bisa membantu Anda memiliki berat badan ideal.
2. Turunkan Risiko Obesitas
Selain bisa menurunkan berat badan, sarapan pagi juga dapat menurunkan risiko Anda mengalami obesitas lho! Berdasarkan studi, sebanyak 25 persen orang yang melewatkan sarapan pagi, akan cenderung terkena penyakit obesitas.
Obesitas dapat memicu penyakit berbahaya dan kronis lainnya, seperti diabetes dan penyakit jantung. So, jangan lewatkan sarapan pagi, ya!
3. Tingkatkan Fokus
Sarapan juga dapat meningkatkan fokus Anda sepanjang hari lho! Aktivitas tersebut dapat meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, dan keterampilan kognitif Anda.
Berdasarkan studi, anak yang rutin sarapan pagi memiliki IQ lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang melewatkannya.
Hal itu dapat terjadi karena glukosa dan karbohidrat yang terserap ke dalam tubuh dapat menyebabkan otak bekerja lebih baik.
Nah, itu tiga manfaat ketika Anda melakukan sarapan pagi. Selain sarapan pagi, Anda juga perlu menjaga hidrasi tubuh agar tetap terjaga, ya! Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi secara rutin air putih yang memiliki mineral esensial.
(*)
Terkini Lainnya
Sarapan Pagi Itu Jam Berapa, Bolehkah Melewatkannya?
1. Turunkan Berat Badan
2. Turunkan Risiko Obesitas
3. Tingkatkan Fokus
Obesitas
sarapan pagi
Sarapan
Initiative Content
copywriter
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
Maju Pilkada, Sekda Kabupaten Tangerang Pamit Pensiun Dini
Ketum PSI Kaesang Bakal Kunjungi Kantor DPP PKS Sore Ini, Bahas Pilkada?
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Pegi Setiawan
DPR Minta Nama Baik Pegi Setiawan Dipulihkan Usai Status Tersangkanya Gugur
Polda Jabar Segera Jalankan Putusan Hakim PN Bandung: Bebaskan Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Segera Dibebaskan, Pengacara Akan Jemput ke Rutan Polda Jabar
Hakim Putuskan Pegi Setiawan Bebas, Polda Jabar Bakal Cari Pembunuh Vina Sebenarnya?
Hakim PN Bandung Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Tidak Cukup Bukti
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
Berita Terkini
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Tiba-Tiba Disuguhi Makanan saat Puasa Muharram, Apa yang Harus Dilakukan?
Spin-off Unit Usaha Syariah Tahun Depan, BTN Siapkan Dana Jumbo
Peruntungan Zodiak Aries di Tahun 2024: Peluang, Tantangan, dan Transformasi
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Dompet Bitcoin Jerman Merosot di Bawah 40,000 BTC, Nilainya Rp 37 Triliun
IPO ISEA Oversubscribed 12,9 Kali, Emiten Incar Kolam Udang Baru
Jatim Cetak Sejarah Pertama Kali Angka Kemiskinan Tembus 1 Digit, Ternyata Ini Rahasianya
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
Istri Song Joong Ki, Katy Louise Saunders Hamil Anak Kedua
Seekor Macan Tutul Tertangkap Kamera Pengunjung di Taman Nasional Baluran Situbondo
Semangat Siswa SLB YPAC Jakarta di Hari Pertama Masuk Sekolah