, Jakarta - Sebagian besar orang mungkin menggertakkan dan mengatupkan gigi mereka dari waktu ke waktu tanpa disadari. Secara medis, hal ini disebut sebagai "bruxism" dan biasanya tidak menyebabkan kerusakan. Akan tetapi, saat kegiatan ini terjadi secara konsisten akan terjadi komplikasi terhadap kesehatan mulut dan kesehatan gigi.
Menurut dokter gigi di Cedars-Sinai Pain Center di Los Angeles, Katayoun Omrani, terdapat dua jenis bruxism, yaitu awake bruxism dan sleep bruxism. Sesuai dengan istilahnya, awake bruxism adalah orang menggertakkan gigi mereka saat tersadar, sedangkan sleep bruxism orang menggertakkan gigi saat tertidur.
Baca Juga
Bruxism merupakan kondisi yang cukup umum. Melansir Mayo Clinic (26/12/2022), sekitar sepertiga orang dewasa mengalami awake bruxism, sedangkan 1 dari 10 mengalami sleep bruxism.
Advertisement
Bagi banyak orang, kondisi ini tidak terlalu menjadi masalah medis. Akan tetapi, bagi sebagian orang hal itu dapat menyebabkan nyeri leher, nyeri rahang, sakit kepala, garis gusi yang surut dan kerusakan pada gigi yang mungkin memerlukan pencabutan gigi.
Katayoun Omrani juga mengatakan stres dan kecemasan merupakan penyebab utama dari bruxism. Meskipun menggertakkan gigi dapat disebabkan oleh stres dan kecemasan, bruxism yang sering terjadi selama tidur lebih mungkin dipicu oleh gigitan yang tidak normal.
Selain itu, terdapat beberapa faktor lain yang memainkan peran, di antaranya adalah penggunaan selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI) atau sejenis antidepresan.
Merokok, minum minuman berkafein atau alkohol, dan refluks asam juga dapat menambah risiko bruxism seseorang. Terlepas dari kecurigaan bahwa sleep apnea juga bisa meningkatkan risiko sleep bruxism, ulasan di 2020 dari jurnal Sleep and Breathing tidak menemukan hubungan konklusif antara keduanya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bahaya Menggertakkan Gigi
Dalam beberapa kasus menggertakkan gigi secara kronis dapat menyebabkan gigi patah, longgar, sampai tanggal. Mengatupkan gigi dengan keras membuat gigi menjadi goyah akibat tekanannya. Ketika peristiwa ini terjadi perubahan terhadap jembatan, mahkota, saluran akar, implan, gigi palsu parsial, bahkan gigi palsu lengkap mungkin akan dibutuhkan. Tidak hanya dapat merusak gigi dan mengakibatkan gigit tanggal, hal ini juga dapat memengaruhi rahang kita, bahkan sampai memngubah penampilan wajah.
Advertisement
Menyadari Kebiasaan Menggertakkan Gigi
Perawatan untuk bruxism terjaga lebih sederhana. Kita bisa dengan mudah menyadari kebiasaan ini saat terjadi selama terjaga. Akan tetapi tidak mudah untuk menyadari dan menghentikan kebiasaan ini ketika dilakukan saat tidur.
Oleh karena itu, mengobati bruxism saat tidur membutuhkan teknik yang berbeda. Hal yang paling utama adalah untuk menggunakan pelindungi gigi pada malam hari. Ini tidak akan menghentikan gerakkan mengatupkan gigi, tetapi bisa membantu melindungi gigi dan otot rahang.
Jika seseorang yang sering menggertakkan gigi menggunakan SSRI, mereka mungkin perlu beralih ke jenis antidepresan yang berbeda. Apabila rasa sakitnya semakin parah, pasien dapat diberi resep pelemas otot untuk diminum pada malam hari untuk membantu otot agar rileks.
Cara Menghentikan Kebiasaan Menggertakkan Gigi
Jika penyebab seseorang menggertakkan gigi diakibatkan oleh stres, disarankan untuk melakukan konsultasi untuk mengatasi kondisi tersebut. Menghadiri konseling stres, memulai program latihan, menemui ahli terapis fisik atau mendapatkan resep untuk relaksan otot menjadi beberapa pilihan yang akan ditawarkan.
Beberapa cara lain untuk mengatasi kondisi ini adalah menghindari atau mengurangi makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti soda, cokelat, dan kopi.
Kita juga disarankan untuk menghindari alkohol. Sebab, kebiasaan menggertakkan gigi meningkat setelah seseorang mengonsumsi alkohol. Selain itu, hindari mengunyah ujung pensil, pulpen, atau apa pun yang bukan makanan. Permen karet juga mungkin perlu dihindari untuk menghilangkan kebiasaan otot rahang yang menegang.
Terkini Lainnya
Cerita Armand Maulana Manggung 3 Kali Sehari: Mata Terasa Gelap akibat Lelah, Perlu Pertolongan Pertama
Cara Merawat Gigi Anak Berkebutuhan Khusus, Pastikan Pakai Sikat dan Odol yang Tepat untuk Cegah Karies
Spesial Jazz Gunung Bromo 2024, GIGI Bakal Tampil Dalam Nuansa Musik Jaz
Bahaya Menggertakkan Gigi
Menyadari Kebiasaan Menggertakkan Gigi
Cara Menghentikan Kebiasaan Menggertakkan Gigi
Bruxism
Gigi
Kesehatan Gigi
Menggertakkan Gigi
awake bruxism
sleep bruxism
Rekomendasi
Cara Merawat Gigi Anak Berkebutuhan Khusus, Pastikan Pakai Sikat dan Odol yang Tepat untuk Cegah Karies
Spesial Jazz Gunung Bromo 2024, GIGI Bakal Tampil Dalam Nuansa Musik Jaz
Kombinasi Pasta Gigi dan Mouthwash Berikan Perlindungan Maksimal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Populer
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
3 Tahapan Love Bombing yang Perlu Anda Ketahui, Perhatikan Tandanya
Agar Tak Dibobol, Ini 7 Cara Mengamankan Jaringan WiFi di Rumah
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Kuasa Hukum Keluarga Afif Maulana Minta Kapolda Sumbar Usut Penyiksaan: Bukan Malah Sibuk Framing
2 Tuntutan Utama Buruh yang Geruduk MK dan Istana Negara Hari Ini 8 Juli 2024
BCA Naikkan Biaya Admin Bayar Tagihan Telkom dan Indihome, Cek Rinciannya!
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
Tampil Menggila, Pembalap Ini Sabet Juara Umum Seri Perdana Trial Game Dirt 2024
Pegi Setiawan Bebas, Hakim Nyatakan Penetapan Tersangka Kasus Vina Cirebon Tidak Sah
Presiden Persekutuan Gereja-gereja Baptis West Papua Dukung Presiden Indonesia Terpilih Prabowo Rampungkan Persoalan di Papua
Jumlah Anak Putus Sekolah di Pakistan Mengalami Peningkatan
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Michael Olise Resmi Jadi Penggawa Anyar Bayern Munchen
Mabes Polri Beri Asistensi Polda Sumut di Kasus Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor