, Jakarta - Ketika seseorang dapat mengingat kejadian dari 20 tahun yang lalu, tapi tidak bisa mengingat dengan jelas tentang hal-hal yang terjadi 20 menit sebelumnya, mungkin Anda terkena penyakit yang dikenal short-term memory loss, atau ingatan jangka pendek.
Memori jangka pendek adalah kapasitas untuk menyimpan sejumlah kecil informasi dalam pikiran dan membuatnya tersedia untuk waktu yang singkat. Memori jangka pendek sangat penting untuk fungsi sehari-hari, itulah mengapa mengalami kehilangan memori jangka pendek bisa membuat frustasi dan bahkan melelahkan.
Advertisement
Baca Juga
Ketika memori jangka pendek tidak dilatih atau dipelihara secara aktif, ingatan itu mungkin hanya bertahan selama beberapa detik atau sekejap saja.
Berapa lama durasi ingatan jangka pendek?
Sebagian besar informasi yang disimpan dalam memori jangka pendek akan disimpan selama 20 hingga 30 detik, atau bahkan kurang. Namun, jarang pula orang dapat mempertahankan informasi dalam ingatan jangka pendek selama satu menit. Kecuali Anda gunakan strategi latihan seperti mengatakan informasi dengan keras dan tegas, atau secara mental mengulanginya.
Namun, informasi dalam ingatan jangka pendek juga rentan terhadap gangguan. Misalnya, Anda mungkin lebih sulit mengingat nama seseorang jika Anda berada di ruangan yang ramai dan bising, atau jika Anda memikirkan apa yang harus dikatakan kepada orang tersebut daripada memperhatikan namanya.
Bukan hanya lansia, namun anak muda juga sering mengalami lupa. Berikut adalah 4 hal yang menyebabkan terjadinya lupa. Cek video berikut yuk!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kapasitas ingatan jangka pendek
![Jangan Lupakan Kata Maaf](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6Ky7p-UQN_NjvyV5kl5W4Aj0-g0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3177471/original/064500600_1594572926-happy-smiling-young-women-with-coffee-cups-cafe-communication-friendship-concept_109800-4009.jpg)
Jumlah kapasitas yang dapat disimpan dalam memori jangka pendek dapat bervariasi. Pada tahun 1956, dalam sebuah makala berpengaruh berjudul “The Magical Number Seven, Plus or Minus Two,” psikologi George Miller menyebutkan bahwa orang dapat menyimpan lima hingga sembilan item dalam memori jangka pendek.
Namun, penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa orang hanya mampu menyimpan sekitar empat potongan informasi dalam ingatan jangka pendek.
Penyebab orang mengalami ingatan jangka pendek
Ada sejumlah penyebab kehilangan ingatan jangka pendek, beberapa di antaranya akibat dari kondisi medis, sedangkan alasan lain bisa terkait dengan cedera atau pengaruh faktor luar.
Masalah ingatan jangka pendek ini dapat disembuhkan. Menurut National Institute of Health (NIH), pengobatan yang dilakukan tergantung pada apa yang jadi penyebab kehilangan ingatan tersebut, melansir dari Livesience, Senin (26/9/2022).
1. Tumor otak
Penyebab selanjutnya adalah tumor otak. Ya, tumor otak dapat mempengaruhi memori. Tak hanya itu, proses perawatan kanker, trauma pada kepala, gegar otak, infeksi otak, dan stroke juga dapat menyebabkan kehilangan ingatan jangka pendek.
Advertisement
2. Aneurisma otak
![Mendadak Pusing Hingga Menyebabkan Pingsan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/cmbVh-pNQf1cPnGEP8YRhmW05I0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3201834/original/ustrated-young-woman-having-terrible-headache-keeping-hands-head-frowning-her-face-with-pain-looking-unhappy-stressful-female-student-despair-having-stressful-situation-university_176420-13599__1_.jpg)
Salah satunya adalah Aneurisma otak. Aneurisma otak dapat menyebabkan kehilangan memori jangka pendek, serta memori jangka panjang. Menurut Brain Aneurysm Foundation (BAF), aneurisma otak berupa bitik-bintik lemah dan menonjol di dinding arteri otak.
Aneurisma otak tidak selalu pecah, tetapi sangat mungkin bisa. Ketika pecah, mereka dapat menyebabkan pendarahan ke dalam kompartemen di sekitar otak. Kumpulan darah tersebut dapat meningkatkan tekanan pada otak, mengiritasi, merusak atau bahkan menghancurkan sel-sel otak.
Sebanyak 30 persen kasus aneurisma otak mengalami masalah kehilangan ingatan, menurunnya fungsi tubuh dan keterampilan mental. Menurut BAF, aneurisma otak dapat disembuhkan dengan terapi yang mungkin memakan waktu berminggu-minggu.
2. Faktor medis lain
Adapun faktor medis lain yang bertanggung jawab akan hal ini. Orang yang sering lupa dengan ingatan jangka pendek, biasanya pernah mengalami kondisi seperti kejang, epilepsy, operasi bypass jantung, depresi, gegar otak, amnesia, dan trauma juga dapat mempengaruhi seseorang kehilangan ingatan jangka pendek.
3. Faktor luar
![Faktor Risiko yang Meningkatkan Sakit Kepala Bagian Belakang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/xKujewk3kXUIY5J3m2lR7T7uTyM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3658789/original/046901900_1639116877-pexels-photo-3812757.jpeg)
Faktor luar pun bisa jadi penyebab. Meliputi, kekurangan oksigen, penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan, kepala dapat mempengaruhi memori jangka pendek. Kondisi terburuknya adalah orang tersebut mengidap demensia. Salah satu tanda pertama dari demensia adalah kehilangan memori jangka pendek.
4. Faktor traumatis
Orang yang mengalami ingatan jangka pendek, mungkin saja telah menjadi korban atau menyaksikan peristiwa traumatis seperti kejahatan, kekerasan atau kecelakaan yang bisa mempengaruhi ingatan mereka.
Latihan pemeliharaan
Latihan peliharaan dapat membantu memindahkan ingatan dari jangka pendek ke ingatan jangka panjang. Alih-alih hanya meninjau informasi sekali atau dua kali, Anda bisa membaca informasi berulang kali sampai informasi penting itu tersimpan di memori, dengan cara chunking.
Chunking adalah salah satu teknik menghafal yang dapat memfasilitasi transfer informasi ke dalam memori jangka panjang. Pendekatan ini melibatkan pengorganisasian informasi ke dalam kelompok, frasa, kata, atau angka yang lebih mudah dipelajari.
Misalnya, akan membutuhkan banyak usaha untuk menghafal nomor berikut: 65.495.328.463. namun, akan lebih mudah diingat jika dipecah menjadi berikut: 6549 532 8463.
Advertisement
Memori jangka pendek vs memori jangka panjang
![Sering Sakit Kepala Bila Kena Panas Matahari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Bt0Rumewl61X40XweOi7779El3w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1459142/original/070846600_1483460464-Sering-Sakit-Kepala-Bila-Kena-Panas-Matahari.jpg)
Apabila dibandingkan antara memori jangka pendek dan memori jangka panjang, tentu hanya dengan membaca keduanya saja mungkin Anda sudah memahami secara jelas. Ya, keduanya hanya dibedakan dari jumlah kapasitas dan berapa lama otak mampu menyimpan informasi tersebut. Tapi adakah hal lain? Mari kita jabarkan.
Memori jangka pendek adalah informasi yang sedang dipikirkan atau disadari seseorang. Ini juga disebut memori premier atau aktif. Memori jangka pendek mencakup peristiwa selama periode di mana saja dari 30 detik hingga beberapa hari.
Orang yang sering mengalami kehilangan ingatan jangka pendek, ini terjadi pada mereka yang jarang melatih ingatan atau sering menyepelekan informasi dari orang lain (di luar empat faktor penyebab utama). Bagi mereka itu adalah sebuah kebisingan.
Menurut Memory Loss & the Brain, sebuah bulletin dari Memory Disorders Project di Rutgers University, memori jangka pendek dapat menyimpan lima hingga sembilan item. Adanya informasi baru dapat menghilangkan item lain dari memori jangka pendek.
Memori jangka pendek sangat terbatas jika dibandingkan dengan memori jangka panjang yang memiliki kapasitas lebih besar. Memori dengan kapasitas lebih banyak dapat berisikan hal-hal seperti fakta, ingatan dan data pribadi, nama orang, pelajaran, hingga informasi penting lainnya.
![Infografis Deretan Efek Negatif Marah bagi Kesehatan Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mYGvMm4JwqbApdoJADu2WXkzAQg=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2864797/original/013974700_1564139884-Infografis_vertikal_efek_negatif_marah.jpg)
Terkini Lainnya
Seleksi Rekrutmen ASN Guru PPPK 2022 Dibuka
Kejagung Kebut Berkas Kasus Ferdy Sambo Lengkap Pekan Ini
Ini 3 Zodiak Paling Berorientasi pada Keluarga Menurut Astrologi
Kapasitas ingatan jangka pendek
2. Aneurisma otak
3. Faktor luar
Memori jangka pendek vs memori jangka panjang
Sering Lupa
Memori Jangka Pendek
Penyebab Sering Lupa
Short Term Memory Loss
Ingatan
Ingatan Jangka Pendek
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
Maju Pilkada, Sekda Kabupaten Tangerang Pamit Pensiun Dini
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Pegi Setiawan
Kejagung Soal Putusan Bebas Pegi Setiawan: Ada Prosedur Tidak Terpenuhi
Status Tersangka Pegi Setiawan dalam Kasus Vina Cirebon Batal Demi Hukum, Ini Respons Hotman Paris
DPR Minta Nama Baik Pegi Setiawan Dipulihkan Usai Status Tersangkanya Gugur
Polda Jabar Segera Jalankan Putusan Hakim PN Bandung: Bebaskan Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Segera Dibebaskan, Pengacara Akan Jemput ke Rutan Polda Jabar
Hakim Putuskan Pegi Setiawan Bebas, Polda Jabar Bakal Cari Pembunuh Vina Sebenarnya?
Berita Terkini
Kejagung Sita Rumah Harvey Moeis di Jakbar dan Jaksel Terkait Kasus Korupsi Timah
Jokowi Bersama Para Menteri Rapat Bahas Kebijakan HGBT
Kejagung Soal Putusan Bebas Pegi Setiawan: Ada Prosedur Tidak Terpenuhi
Status Tersangka Pegi Setiawan dalam Kasus Vina Cirebon Batal Demi Hukum, Ini Respons Hotman Paris
BNI Bakal Buka Cabang Baru di Sydney
7 Momen Baby Shower Shanju Istri Jonathan Christie Bareng Sahabat Eks JKT48
Polisi Tetapkan 2 Tersangka Kebakaran Rumah Wartawan di Karo, Kapolda Sumut Beberkan Fakta-Fakta
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Tiba-Tiba Disuguhi Makanan saat Puasa Muharram, Apa yang Harus Dilakukan?
Spin-off Unit Usaha Syariah Tahun Depan, BTN Siapkan Dana Jumbo
Peruntungan Zodiak Aries di Tahun 2024: Peluang, Tantangan, dan Transformasi
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital