, Jakarta - Banyak orang melakukan diet ketat atau olahraga mati-matian demi menurunkan berat badan. Ada yang berhasil, ada juga yang tidak. Tapi lansia yang satu ini punya cara unik untuk mendapatkan berat badan yang ia inginkan.
Baca Juga
Advertisement
Jessica Slaughter (86) telah berjuang melawan obesitas selama bertahun-tahun. Bahkan karena bentuk tubuhnya, ia sering dirisak oleh orang lain yang tak suka dengannya.
"Sebagai anak kecil pun, saya selalu menjadi yang paling gemuk di kelas. Saya sering diganggu. Saya tak tahu bagaimana berhenti makan," ungkap Jessica pada KSDK.
Saat memasuki usia 70-an, ia menyadari bahwa bila ia tidak melakukan perubahan, ia bisa mati pada saat tertentu. Wanita tua itu tahu, jika ia menjalankan rencana yang terlalu berat, ia akan gagal. Karena itu, ia memilih untuk mengikuti nasihat cucunya: berjalan kaki.
Jessica takut berjalan di luar rumah dengan risiko terjatuh yang besar. Ia kemudian memutuskan untuk berjalan dari ruang tamu hingga dapurnya.
Nenek itu kemudian berjalan 3.000 langkah setiap pagi, berputar di rumahnya sendiri. Ia melakukannya hingga berat badannya turun sebanyak 54 kg. Ya, berjalan kaki menjadi satu-satunya jenis olahraga yang ia lakukan.
Namun demikian, mengubah kebiasaan makan juga berkontribusi terhadap perubahan dirinya. Wanita itu berhenti makan daging sejak dokter memberitahunya bahwa diabetes tengah membayanginya.
"Setelah berat badan saya turun drastis, saya kembali ke dokter untuk pemeriksaan. Dokter mengatakan kesehatan saya lebih baik darinya."
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Pria ini rela jalan kaki dari Tegal ke Jakarta untuk temui Calon Presiden Prabowo Subianto.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Ingin Menginspirasi Lansia Lainnya
![Cuma dengan Jalan Kaki, Lansia Ini Berhasil Turun 54 Kg](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/IJoV7C8qhTeHaniBI8tozRS3ohw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2712107/original/051379800_1548319606-wanita_2.jpg)
Tentu saja hal tersebut tidak ia dapatkan dengan mudah. Jessica melakukan kebiasaan tersebut berbulan-bulan dan memastikan akan terus menjaga makannya serta berjalan kaki untuk ke depannya. Kini ia ingin membagi kisah hidup sehatnya pada lansia lainnya.
"Saya hanya ingin yang lain tahu bahwa meski kita telah mencapai usia tertentu, kita tak harus berhenti hidup. Tak perlu diet mahal, jadi anggota pusat kebugaran, atau beli alat olahraga."
Metode penurunan berat badan dengan berjalan didukung oleh banyak penelitian. Berjalan adalah salah satu bentuk latihan yang paling mudah tapi juga paling efektif yang bisa dilakukan seseorang.
Menurut Mayo Clinic, berjalan secara teratur dengan langkah yang cepat dapat membantu Anda menjadi bugar juga mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Jika tak terbiasa, Anda bisa mulai dengan lambat (5 menit setiap hari) hingga mencapai setidaknya 30 menit berjalan setiap hari.
Terkini Lainnya
6 Twit Gosip Anak 90-an Ini Bikin Kamu Nostalgia Masa Kecil
Pilih Satu Segitiga, Ungkap Kepribadian Sejatimu di Sini
Beda Emak-Emak vs Bapak ala Warganet, Kamu Suka yang Mana?
Ingin Menginspirasi Lansia Lainnya
Turunkan Berat Badan
Berat Badan Turun Drastis
Cara Turunkan Berat Badan
Rekomendasi
Gastric Balloon atau Balon Lambung, Prosedur Medis untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Proses Bedah
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Penerima Beasiswa LPDP Tingkatkan Literasi Anak di Daerah 3T
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Bitcoin Amblas 3 Hari Beruntun, Ini Biang Keroknya
Siap-siap, 7 Produk Impor Ini Bakal Kena Dua Tambahan Bea Masuk
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
VIDEO: Isu Cawe-cawe, Bobby Sebut Jokowi Hanya Bantu Doa di Pilgub Sumut
Caplok Aito dari Huawei, Seres Gelontorkan 344 Juta Dolar AS
Betrand Peto Suntik Filler Dagu, Diklaim Bikin Wajahnya Jadi Maskulin
Cerita Perjuangan Turnadi, Pustakawan Sukoharjo yang Berkawan dengan Kemajuan Teknologi
Jangan Lewatkan Sinetron My Heart di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Megawati Kritik Utang Makin Membengkak di Zaman Jokowi: Cara Bayarnya Gimana?
8 Momen Ulang Tahun Angela Gilsha ke-30, Dirayakan di Lokasi Syuting
Polisi Gelar Patroli Skala Besar Jelang 1 Suro di Surabaya, Pastikan Keamanan dan Keterriban Terjaga
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Jurus KKP Jaga Keamanan Siber Neraca Sumber Daya Laut, Pastikan Punya Backup Data
Ini 2 Ancaman Siber Mengerikan di OpenAI, Pengguna ChatGPT dalam Bahaya?