, Jakarta Sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga paling populer di dunia. Cabor ini ddikategorikan sebagai permainan bola besar dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri atas 11 orang termasuk penjaga gawang.
Permainan sepak bola bertujuan untuk memasukkan bola sebanyak mungkin ke gawang lawan serta mempertahankan gawang sendiri agar tidak kebobolan.
Baca Juga
Setiap peserta permainan sepak bola harus menampilkan kerja sama tim dalam menggiring dan mengoper bola kepada rekannya sampai berhasil menjebol gawang oposisi.
Advertisement
Selain kerja sama, olahraga sepak bola juga membutuhkan keterampilan teknis yang baik. Salah satu aspek penting dalam permainan ini ialah kemampuan melakukan passing.
Passing sendiri dapat didefinisikan sebagai upaya mengoper atau mengumpan bola kepada rekan setim. Passing yang baik dapat membantu tim mempertahankan dan mengendalikan bola, serta menciptakan peluang untuk melakukan serangan.
Terdapat setidaknya 3 jenis passing sepak bola yang umum dilakukan, yakni passing dengan kaki bagian dalam, passing dengan kaki bagian luar, dan passing dengan punggung kaki. Simak penjelasannya di halaman berikut.
Berita video pelatih Timnas Indonesia U-17, Bima Sakti, fokuskan latihan passing dan penguasaan bola di sesi latihan kali ini di Jerman.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Passing dengan Kaki Bagian Dalam
![Latihan Argentina Jelang Laga Persahabatan Lawan Panama dan Curacao](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ZvM9zNOBaif6-V7gFzlftTmRasA=/0x191:4836x2917/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4368153/original/018498200_1679527635-Latihan_Argentina_Jelang_Laga_Persahabatan_Lawan_Panama_dan_Curacao-AFP__6_.jpg)
Passing dengan kaki bagian dalam adalah teknik dasar mengoper bola yang paling umum digunakan dalam permainan sepak bola. Seperti namanya, teknik ini mengharuskan pemain menggunakan bagian dalam kaki untuk memindahkan bola kepada rekan stim.
Saat melakukan passing dengan kaki bagian dalam, posisikan tubuh secara tegak dengan kaki yang akan melakukan passing ditempatkan sedikit melebar. Kemudian, tendang bola dengan bagian dalam kaki yang lebih dekat dengan pergelangan kaki.
Pastikan kaki diarahkan ke target sembari memberikan sedikit tekanan pada bola. Teknik passing jenis ini lebih cocok dipraktikkan saat ingin melakukan operan pendek dan akurat.
Advertisement
Cara Melakukan Passing dengan Kaki Bagian Dalam
![FOTO: Taklukkan Denmark, Skotlandia Jaga Asa Lolos ke Piala Dunia 2022](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/gViGxjbJlWJJgxKQcAd8oqe5aKM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3633842/original/004882400_1637033140-20211116-Skotlandia-Denmark-2.jpg)
Posisi awal:
- Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan;
- Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bagu menghadap arah gerakan;
- Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang;
- Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar keluar dan dikunci;
- Pandangan terpusat pada bola.
Gerakan inti:
- Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner, sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola;
- Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayaun ke depan ke arah bola;
- Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
Akhir gerakan:
- Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan;
- Pandangan ke arah bola.
2. Passing dengan Kaki Bagian Luar
![Bungkam Torino 3-1, AS Roma Sodok 4 Besar](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/RyKZxuQMlTXWQi-D158CZgpgAV0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3327102/original/024593600_1608257076-000_8XD2BC.jpg)
Passing dengan kaki bagian luar adalah teknik passing yang digunakan ketika pemainingin mengirim bola ke sisi lapangan yang lebih jauh atau melewati pemain lawan.
Saat mempraktikkan teknik ini, pesepak bola menggunakan bagian luar kaki untuk mengoper bola kepada rekan setimnnya.
Untuk dapat melakukan passing dengan kaki bagian luar, posisikan tubuh secara tegak dan kaki yang akan melakukan passing sedikit melebar.
Selanjutnya, pukul bola dengan bagian luar kaki yang lebih dekat dengan tumit. Jangan lupa memberikan sedikit sudut pada kaki dan mengarahkan kaki ke arah target
Teknik ini membutuhkan latihan yang lebih intensif agar bisa dikuasai dengan baik, tetapi dapat memberikan kejutan kepada lawan dan menciptakan peluang serangan.
Advertisement
Cara Melakukan Passing dengan Kaki Bagian Luar
![Kualifikasi Piala Asia U-23: Indonesia U-23 vs Chinese Taipei U-23](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EHTNa7n6fE2DCLWG0D-vQ10FqUQ=/0x0:0x0/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp):watermark(kly-media-production/assets/images/watermarks/liputan6/watermark-color-landscape-new.png,540,20,0)/kly-media-production/medias/4574424/original/071763000_1694613573-20230909AB_Indonesia_U23_vs_Chinese_Taipei_U23_85.jpg)
Posisi awal:
- Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola;
- Letakkan kaki tumpu di samping bola;
- Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang;
- Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci;
- Pandangan terpusat pada bola.
Gerakan inti:
- Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner, sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola;
- Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan kea rah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam;
- Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
Akhir gerakan:
- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan;
- Pandangan ke arah bola.
3. Passing dengan Punggung Kaki
![Jepang Melaju ke 16 Besar Piala Dunia 2022 Usai Bungkam Spanyol](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/YilqWxZbjIpNGLxQJxJ784iOBp8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4246933/original/019241100_1669936138-AP22335750806702.jpg)
Passing dengan punggung kaki adalah teknik mengoper yang digunakan ketika pemain ingin mengirim bola dengan kekuatan yang tinggi atau memberi umpan jarak jauh melambung kepada rekan setim.
Saat mempraktikkan passing jenis ini, pemain menggunakan punggung kakinya untuk mengoper bola. Pastikan posisi tubuh tegak dan kaki yang akan melakukan passing sedikit melebar ketika hendak melakukan passing dengan punggung kaki.
Setelah itu, pukul bola dengan bagian punggung kaki dan jangan lupa memberi tekanan yang cukup, sehingga menghasilkan kekuatan yang diinginkan. Teknik passing dengan punggung kaki tergolong cukup sulit untuk dikuasai dan membutuhkan latihan intensif lantaran mensyaratkan adanya akurasi.
Advertisement
Cara Melakukan Passing dengan Punggung Kaki
![Foto: Tendangan Indah Wenderson Galeno Bawa FC Porto Tumbangkan Arsenal di Liga Champions](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/OH-Dfrqa_5mScn7bsxXFCOcjJn8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4749632/original/055942900_1708569045-AP24052795476432.jpg)
Posisi awal:
- Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan;
- Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bagu menghadap gerakan;
- Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang;
- Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci;
- Pandangan terpusat pada bola.
Gerakan inti:
- Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola;
- Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayun ke depan kea rah bola;
- Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
Akhir gerakan:
- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan;
- Pandangan ke depan.
Terkini Lainnya
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
JSD 2024 Jadi Ajang Menularkan Tren Kultur Sepak Bola sebagai Fashion
1. Passing dengan Kaki Bagian Dalam
Cara Melakukan Passing dengan Kaki Bagian Dalam
Posisi awal:
Gerakan inti:
Akhir gerakan:
2. Passing dengan Kaki Bagian Luar
Cara Melakukan Passing dengan Kaki Bagian Luar
Posisi awal:
Gerakan inti:
Akhir gerakan:
3. Passing dengan Punggung Kaki
Cara Melakukan Passing dengan Punggung Kaki
Posisi awal:
Gerakan inti:
Akhir gerakan:
Sepak Bola
Permainan Sepak Bola
olahraga sepak bola
Passing Sepak Bola
Berita Bola
Rekomendasi
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
JSD 2024 Jadi Ajang Menularkan Tren Kultur Sepak Bola sebagai Fashion
Starting XI yang Bisa Direkrut Gratis Musim Panas 2024: Ada 4 Mantan Pemain Manchester United
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Pegiat Sepak Bola Sebut Adi Saputra Sosok Visioner untuk Cawagub Sumut
4 Negara Tersukses Sepanjang Sejarah Copa America, Plus Era Keemasan dan Pemain Legenda yang Menentukan Prestasi
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Donald Trump
Dengan Telinga Diperban, Donald Trump Hadiri Konvensi Nasional Partai Republik 2024
Joe Biden Bantah Tudingan Dalang Penembakan Donald Trump, Waspada Kebijakan Trump Jelang Pilpres AS 2024
Resmi Jadi Capres Partai Republik, Donald Trump dengan Telinga Terbalut Perban Hadiri Konvensi
Profil JD Vance, Senator yang Dipilih Donald Trump Jadi Cawapresnya di Pilpres AS 2024
Donald Trump Ditembak, Saham Trump Media Malah Melonjak
Euro 2024
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Tumpah Ruah Warga Spanyol Sambut Parade Kemenangan Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Berapa Nilai Hadiah yang Diterima?
Parade Juara Euro 2024, Timnas Spanyol Naik Bus Terbuka
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Copa America 2024
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Top 3 Berita Bola: Hasil Final Copa America 2024 Argentina vs Kolombia: Bukti Kedigdayaan Albiceleste
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
TOPIK POPULER
Populer
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Kepepet, Manchester United Terpaksa Lepas Pemain Muda Berbakat ke Spanyol
Menangkan Persaingan dengan Manchester United, AC Milan Segera Selesaikan Perekrutan Bintang Euro 2024
Setelah Dapatkan Zirkzee, Manchester United Kemungkinan Kedatangan 1 Striker Lagi
Manchester United Tak Mungkin Rekrut Bintang Belanda di Euro 2024, 2 Klub Bundesliga Sudah Duluan Antre
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Juara BRI Liga 1 2023/2024, Persib Bandung Beri Kado Bojan Hodak Kontrak Baru
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Piala Presiden 2024
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Berita Terkini
Perhutani Bisa Cuan dari Perdagangan Karbon, Caranya?
SEC Hentikan Penyelidikan Jaringan Penskalaan Bitcoin Stacks
Peserta SOTH dan SELANTANG Sesi Pertama Tahun 2024 Lulus, Ini Kata Pj Wali Kota Kediri Zanariah
IMOTO Siap Jualan Motor Listrik Mulai 2025, Produksi Lokal di Cikarang
6 Potret Orang Makan Nasi Pakai Gelas Bikin Tepuk Jidat, Porsinya Jadi Sedikit
Jangan Lewatkan FTV Kisah Nyata Sore Spesial, Selasa 16 Juli Via Live Streaming Pukul 16.00 WIB di Indosiar
2.959 Personel Gabungan Polri-TNI Siap Amankan Piala AFF U-19 di Surabaya
Mencoba Galaxy Buds3 Pro: Tak Sekadar Desain Baru, ANC-nya Berasa Banget
Wapres Ma’ruf Amin Dorong Zakat Jadi Solusi Pengentasan Kemiskinan
Red Velvet Siapkan Single Terbaru 'Sweet Dreams', Rilis Tepat di Anniversary ke-10 Agustus Mendatang
6 Potret Mahalini Sebelum dan Sesudah Oplas, Momen Nangis di Panggung Disorot
Menangkan Persaingan dengan Manchester United, AC Milan Segera Selesaikan Perekrutan Bintang Euro 2024
Harga Keramik Impor Lebih Murah, Ternyata Begini Kualitasnya