, Jakarta Prospek pekerjaan saat ini jauh dari proyeksi awal tahun 2020 akibat pandemi Covid-19 yang melanda seluruh dunia.
Di seluruh negeri, puluhan juta orang terus menerima tunjangan pengangguran tujuh bulan setelah ekonomi terjun bebas yang disebabkan oleh pandemi.
Penelitian menunjukkan bahwa pengangguran dan setengah pengangguran yang berkepanjangan dapat berdampak lama pada kesehatan fisik dan mental para pencari kerja.
Advertisement
Stres dan krisis kesehatan karena tidak memiliki pekerjaan dan penghasilan tetap juga bisa menganggu dan mengejutkan pada pencari kerja.
Melansir dari CNBC, Rabu (14/10/2020) menurut para ahli berikut cara mengelola perasaan kelelahan saat mencari pekerjaan selama pandemi:
1. Batasi jam berburu pekerjaan
Penting untuk fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan untuk mengurangi stres dan kelelahan. Anda tidak dapat mengontrol berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menemukan pekerjaan yang baru.
Namun Anda dapat mengontrol berapa banyak waktu yang diberikan untuk proses tersebut. Habiskanlah hanya 1-3 jam sehari selama seminggu untuk mencari pekerjaan.
2. Beri diri ‘kemenangan’ setiap hari
Untuk sisa hari, Anda dapat menjadwalkan tugas untuk diselesaikan yang dapat memberikan rasa pencapaian. Jika Anda menghabiskan waktu seharian untuk melakukan sesuatu yang tidak membuahkan hasil maka akan menjadi pukulan ego bagi Anda. Sehingga ukirlah bagian dari hari Anda yang dapat dianggap sebagai kesuksesan.
3. Perhatikan lingkungan
Bersikaplah intens terhadap lingkungan sehingga dapat membantu Anda membalikkan energi untuk mencari pekerjaan lagi.
Perbaikan yang bisa dilakukan seperti memutar musik yang menyenangkan selama mencari pekerjaan, nyalakan lilin wewangian, kenakan pakaian yang nyaman, atur laptop agar mendapatkan pemandangan di luar jendela yang bagus.
Saksikan video di bawah ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara berikutnya
4. Rencanakan sesuatu untuk dinantikan setiap minggu
Setidaknya dalam seminggu sekali, buatlah komitmen pada diri sendiri untuk melakukan sesuatu yang aktif dan kreatif.
Daripada merasa bersalah karena meluangkan waktu untuk melamar pekerjaan, ingatlah bahwa memprioritaskan kesejahteraan akan membantu Andda merasa terisi kembali ketika kembali melakukannya.
5. Bangun sistem teman pencarian kerja
Ketika pandemi melanda banyak orang yang membutuhkan dukungan dari teman dan keluarga lebih dari sebelumnya.
Namun Anda mungkin merasa tidak ingin membebani orang lain ketika mereka memiliki kesulitan yang harus mereka hadapi juga.
Ada cara lain untuk mendapatkan dukungan dari orang-orang sekitar ketika situasi seperti ini yakni dengan membentuk kelompok baik, di jaringan sendiri ataupun melalui platform daring untuk membicarakan pengalaman mencari pekerjaan selama pandemi.
Berbagai pengalaman yang diberikan dapat mencegah Anda untuk memikul tantangan dan kelelahan sendirian. Dengan jujur dapat membantu orang lain merasa tidak sendirian dalam pengalaman mereka.
Selain itu, membentuk kelompok seperti tersebut dapat membantu meningkatkan proses pencarian kerja dengan memberikan peluang jaringan, resume dan bantuan surat lamaran, umpan balik wawancaran, dan masih banyak lagi.
6. Ingatlah bahwa semua ini tidak bersifat pribadi
Sulit untuk tidak tersinggung saat tidak mendapatkan kabar dari manajer perekrutan. Namun sangat penting untuk mencoba keluar dari pola pikir seperti ini.
Harus diingat bahwa saat ini adalah waktu yang sulit bagi banyak orang. Hanya karena Anda belum mendapatkan kabar bukan berarti tidak memenuhi syarat dan tidak akan pernah mendapatkan pekerjaan. Oleh karena itu beri diri Anda beberapa pengampunan.
Reporter: Tasya Stevany
Terkini Lainnya
Saksikan video di bawah ini:
Cara berikutnya
Stres Bekerja
Kelelahan bekerja
Hindari
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
TOPIK POPULER
INFO LOWONGAN KERJA
Platform Digital jadi Destinasi Favorit Pencari Kerja, Bantu Tekan Pengangguran
Sederet Lowongan Kerja Terbaru buat Lulusan SMA/SMK, Simak Posisi dan Persyaratannya
Lowongan Kerja Pegadaian Lulusan D3 dan S1, Simak Syaratnya
Populer
Harga Minyak Kembali Merosot, Apa Penyebabnya?
Cerita Transformasi BKI: Dari Serba Manual, Kini Serba Digital
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Aturan Zulkifli Hasan Ini Diklaim Bikin Kabur Pembeli Barang Branded ke Malaysia
Luhut: Kebijakan Tarif Impor 200 Persen Demi Kepentingan Nasional
Pupuk Indonesia Siapkan 4.800 ton Pupuk Subsidi, Genjot Produktivitas Padi di Bone
Erick Thohir Angkat Megy Sismandany Jadi Direktur PTDI
Kalah di PTUN dalam Kasus Kresna Life, OJK Ajukan Kasasi
Erick Thohir: PMN Diberikan untuk Penugasan BUMN
Resmikan Bendungan Pamukkulu di Sulsel, Jokowi Beri Pesan Ini
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Bendungan Jebol di China Picu Banjir, 6.000 Warga Mengungsi
AirAsia Buka Penerbangan Internasional Langsung Kuala Lumpur-Labuan Bajo
Hari Ciuman Internasional, Seperti Ini Gaya Ciuman Masing-Masing Zodiak
Bawaslu Situbondo Temukan Pantarlih Hanya Tempel Stiker Coklit, Tidak Temui Langsung Pemilih
Sejarah Hari Ciuman Sedunia 6 Juli, Kenali Tiga Bentuk Kecupan Menurut Orang Romawi
Saham Tesla Melambung 27% Pekan Ini, Apa Pendorongnya?
Sadar Lingkungan, Aksi Pangeran William Naik Skuter Listrik Saat ke Kastil Windsor Jadi Viral
Asal-usul Amalan Minum Susu 1 Muharram, Doa, dan Adabnya
Heboh Thariq Halilintar Haji Umur 2 Bulan, Habib Jafar Jelaskan Hadis soal Bayi dan Rukun Islam Kelima
Sinopsis 'Sekawan Limo', Film Horor Komedi Bayu Skak dan Nadya Arina
Manchester United Susun Plan B yang Libatkan Mantan Pemain Jika Gagal Rekrut Striker Idaman di Musim Panas 2024
Deretan Konten Satir yang Sempat Viral di Masyarakat, Simak Daftarnya
Telaah Teori Sosiocultural, Antar Girindra Raih Beasiswa S3 di UK