, Bandung - Tomat atau secara ilmiah dikenal dengan nama Solanum lycopersicum merupakan sebuah tanaman yang sering dikenal sebagai sayuran dalam dunia kuliner. Namun, faktanya tomat bukanlah sayur melainkan buah.
Tomat sendiri dikenal dengan rasa yang sedikit asam dan tekstur yang mirip dengan sayuran. Sehingga buah ini lebih dianggap dan dimanfaatkan seperti sayuran sebagai bahan masak suatu hidangan.
Baca Juga
Melansir dari beberapa sumber tomat merupakan buah yang berasal dari wilayah Amerika Tengah dan Selatan. Tanaman ini sudah dibudidayakan selama ribuan tahun dan menjadi tanaman yang paling banyak dibudidayakan di dunia.
Advertisement
Meskipun identik dengan bentuk bulat dan berwarna merah buah ini memiliki berbagai bentuk, ukuran, dan warna berbeda. Misalnya saja, ada tomat merah, kuning, hijau, hingga oranye.
Bentuknya juga bisa berbeda-beda mulai dari berbentuk bulat, lonjong, hingga kerucut. Bahkan, rasa tomat juga bisa berbeda terdapat rasa manis hingga asam tergantung jenis dan tingkat kematangannya.
Tomat juga menyimpan banyak kandungan nutrisi baik yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Di antaranya kandungan Vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kemudian Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit, Vitamin K yang berperan untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Serta kandungan baik lainnya seperti Kalium, Likopen, Folat, dan masih banyak lagi.
Melalui artikel ini akan membahas tentang banyaknya manfaat tomat untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
6 Manfaat Konsumsi Tomat untuk Kesehatan Tubuh
![Tomat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/HspwVXr2t3qZbf2DPjXOB944jH0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3187359/original/038604700_1595413775-some-tomatoes-slices-with-knife-wooden-cutting-board-top-view_176474-3944.jpg)
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tomat dikenal sebagai makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasalnya tomat memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan juga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, vitamin C dalam tomat juga berperan penting untuk penyerapan zat besi dari makanan sehingga membantu tubuh untuk terhindar dari anemia.
2. Membantu melancarkan pencernaan
Buah yang satu ini juga menyimpan kandungan yang kaya akan serat sehingga membantu tubuh untuk meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat dalam tomat juga bisa membantu kesehatan usus serta mengurangi risiko penyakit pencernaan lainnya.
Diketahui serat dapat membantu mengeluarkan zat-zat beracun dari usus lebih cepat dan mengurangi paparan usus terhadap zat berbahaya.
Advertisement
Manfaat Selanjutnya
![Tomat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/LnAxBIOY8595qgRmbupSmo1FDvE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3557702/original/038582400_1630480027-pexels-photo-7801106.jpeg)
3. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan antioksidan pada tomat juga dapat menjaga kesehatan kulit terutama kandungan lycopene yang dikandungnya. Bahkan kandungan tersebut juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Selain itu kandungan Vitamin C berperan untuk memproduksi kolagen yang penting membuat kulit sehat dan elastis. Sehingga mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu kulit terjaga dan menjadi lebih sehat.
4. Menjaga kesehatan mata
Tomat memiliki kandungan Vitamin A dalam bentuk beta-karoten yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Bahkan mengonsumis tomat secara rutin dipercaya bisa membantu tubuh mencegah degenerasi makula dan masalah penglihatan lainnya.
Sebagai informasi tomat juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan tersebut dikenal dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari.
Berikutnya
![Ilustrasi menanam tomat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ye5tR0srJqG93OL_NSnX3QfqiK8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4773415/original/082111400_1710484310-colorful-tomatoes-vegetables-fruits-are-growing-indoor-farm-vertical-farm.jpg)
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan seperti lycopene yang ada pada tomat bisa membantu tubuh untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Melalui penelitian menunjukan bahwa kandungan tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Kemudian bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan kandungan kaliumnya dipercaya bisa membantu mengatur tekanan darah yang penting bagi kesehatan jantung.
6. Mengurangi risiko kanker
Tomat dipercaya dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker karena kandungan baik yang ada di dalamnya. Kanker tersebut di antaranya kanker prostat, kanker paru-paru, hingga kanker lambung.
Kemudian kandungan antioksidan yang ada dalam tomat bisa membantu tubuh mengurangi risiko kanker dengan melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan memicu pertumbuhan kanker.
Terkini Lainnya
Resep Jus Tomat, Kaya Akan Antioksidan Bisa Bantu Jaga Kesehatan Kulit
8 Manfaat Tomat yang Mengandung Antioksidan Likopen dan Tinggi Vitamin C
Top 3: Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh
6 Manfaat Konsumsi Tomat untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Selanjutnya
Berikutnya
tomat
Manfaat tomat
Manfaat Mengonsumsi Tomat
Manfaat Tomat untuk Kesehatan
manfaat tomat bagi kesehatan
Kandungan Nutrisi Tomat
Rekomendasi
8 Manfaat Tomat yang Mengandung Antioksidan Likopen dan Tinggi Vitamin C
Top 3: Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh
6 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan, dari Kulit Hingga Kesehatan Jantung
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
Banyak Dijual di Pasar, Apakah Benar Tomat Bisa Bantu Jaga Gula Darah?
Piala AFF U-19
Pengakuan Pelatih Thailand usai Dikalahkan Indonesia di Final Piala AFF U-19 2024: Tak Tertekan Atmosfer GBT
Fans Evaluasi Performa Timnas Indonesia U-19 di Piala AFF U-19 2024, Perlu Perbaiki 1 Hal Jelang Kualifikasi Piala Asia U-20
Timnas Indonesia Tatap Final Piala AFF U-19 2024: Indra Sjafri Berharap pada Taji Surabaya
Indra Sjafri Jelang Lawan Thailand di Final Piala AFF U-19: Mohon Doa dan Dukungan untuk Pemain
Olimpiade 2024
Klasemen Medali Olimpiade Paris 2024: Indonesia Peringkat Berapa?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Sepak Bola Olimpiade Paris 2024: Siapa Rebut Medali Emas?
Jadwal dan Hasil Bulu Tangkis Olimpiade Paris 2024: Indonesia Kembali Bawa Pulang Emas?
Lolos dari Babak Penyisihan Olimpiade Paris 2024, Fajar/Rian Akui Belum Puas dan Bidik Status Juara Grup
Rapor Lengkap Atlet Indonesia di Olimpiade Paris 2024: Siapa Rebut Medali?
Bungkam Wakil Prancis, Fajar/Rian Pastikan Tiket Perempatfinal Olimpiade Paris 2024
Bandar Judi Online Inisial T
Judi Online di Indonesia Dikendalikan Sosok Berinisial “T”, Sosok Misterius Kebal Hukum
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Persija Jakarta: Tumbang 0-3, Macan Kemayoran Tetap Lolos ke Semifinal
Link Siaran Langsung Piala Presiden 2024 Bali United vs Persija di Vidio, Jumat 26 Juli Pukul 19.30 WIB
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Arema FC: Pesta Gol di Gawang Laskar Sape Kerrab, Singo Edan Amankan Tiket Semifinal
Hasil Piala Presiden 2024: Dikalahkan Persis Solo, Persib Tersingkir
Hasil Piala Presiden 2024 Borneo FC vs PSM Makassar: Drama Gol Menit Akhir Patahkan Asa Juku Eja ke Semifinal
TOPIK POPULER
Populer
Viral Pencuri BAB di Mobil Polisi Karena Ketakutan Saat Ditangkap
Mengapa Banyak Nama Daerah di Lampung Menggunakan Kata 'Way'?
Jangan Anggap Remeh, Ini 7 Manfaat Telur Bebek
Mengenal Glaukoma, Penyebab hingga Cara Mengatasinya
Rekomendasi Minuman untuk Membantu Kurangi Gejala Asam Lambung
Sempat Kabur dari Tahanan, Ayah yang Bunuh Anak Kandung di Banten Ditangkap di Padarincang
Boks Mobil PJU Patah, 2 Pekerja Penerangan Jalan di Bandar Lampung Jadi Korban
Cita-Cita Swasembada, Kabupaten Bandung jadi Tuan Rumah Perbenihan Tanaman Pangan
Capaian Jateng di Ajang Pemilihan Mahasiswa Berprestasi
29 Juli Hari Harimau Sedunia, Ini 10 Fakta Harimau
Timnas Indonesia U-19
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Pengakuan Pelatih Thailand usai Dikalahkan Indonesia di Final Piala AFF U-19 2024: Tak Tertekan Atmosfer GBT
Dony Tri Pamungkas Pemain Terbaik Piala AFF U-19 2024, Ikram Kiper Terhebat
Hasil Final Piala AFF U-19 2024: Gol Jens Raven Bawa Timnas Indonesia Bekuk Thailand
Fans Evaluasi Performa Timnas Indonesia U-19 di Piala AFF U-19 2024, Perlu Perbaiki 1 Hal Jelang Kualifikasi Piala Asia U-20
Hasil Final Piala AFF U-19 2024 Thailand vs Indonesia: Gol Jens Raven Jadi Pembeda di Babak Pertama
Berita Terkini
Golongan Wanita Ini Tak Akan Dipandang Allah di Hari Kiamat, Apa yang Mereka Perbuat?
754 Pelajar SMA/SMK Swasta di Surabaya Dapat Layanan Tebus Ijazah, Sedot Dana Rp 2,6 Miliar
Wanita Australia Prank Mencampurkan Abu Neneknya ke dalam Spaghetti, Ternyata Sudah Kecanduan Abu Kremasi
Aktivis Perempuan Soroti Kekerasan Seksual Online Melalui Media Sosial dan AI
Polisi Periksa 7 Saksi Terkait Kasus Selebgram Tewas Usai Sedot Lemak di Klinik Depok
6 Laba-Laba Paling Beracun di Dunia
Mau Sukses Dunia dan Akhirat? Lakukan 5 Hal Ini Kata Ustadz Das’ad Latif
Komisi III DPR Minta Kemenkumham Cekal Ronald Tannur Bepergian ke Luar Negeri
Disabilitas dan Kreativitas Tanpa Batas
Terlihat Sepele, Ternyata Ada Alasan Pramugari Duduk Bergandengan Tangan Saat Lepas Landas dan Mendarat
Sederhana Sekali, Tenyata Ini Karakteristik Orang Baik dalam Al-Qur’an Menurut Gus Baha
Ramai Dukungan Rencana Monas Dibuka sampai Malam Tiap Akhir Pekan
Polda Maluku Antisipasi Bentrok Susulan Antar Sesama Polisi di Kota Tual
Simak, Inspirasi Hadiah untuk Lomba Agustusan yang Bermanfaat
Jonathan Kura-Kura Tertua di Dunia