, Jakarta - Bagi kamu penikmat kopi, sepertinya metode menyeruput kopi yang satu ini bisa dicoba.
Baca Juga
Advertisement
Menikmati secangkir kopi bisa membuat kamu menjadi rileks dan tenang. Namun, hati-hati saat kebablasan menikmati minuman berwarna hitam pekat tersebut.
Pasalnya, kopi mengandung kafein, sebuah zat alkaloid zantina memiliki bentuk kristal dengan rasa pahit. Kafein biasanya dikonsumsi untuk menghilangkan rasa kantuk. Kafein mengandung efek perangsang psikoaktif dan diuretik ringan.
Senyawa alkaloid xantina berbentuk kristal dan berasa pahit yang bekerja sebagai obat perangsang psikoaktif dan bersifat diuretik ringan--mudah kencing. Makanya wajar ketika kita kebanyakan minum kopi, efeknya jadi mudah buang air kecil.
Bagi kamu pecinta kopi, bisa mencoba menerapkan metode caffeine microdosing guna membatasi asupan kafein berlebih. Spesialis kesehatan dan edukasi dokter Kevin Mak bersama Youvit Kafe G, melalui keterangan tertulis sebagaimana dilansir dari Antara, menjelaskan metode caffeine microdosing.
Istilah tersebut merujuk pada pola konsumsi kafein dalam jumlah kecil yakni antara 10 hingga 15 miliggram setiap tiga atau empat jam.
"Dibandingkan mengkonsumsi satu cangkir kopi secara langsung, Anda bisa melakukan metode caffeine microdosing," kata Mak.
Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA), menyebutka konsumsi aman kafein per hari yakni sekitar 400 mg atau setara satu hingga tiga gelas kopi.
Saat asupan kafein berlebih, maka bisa memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh semisal asam lambung naik, jadwal tidur tak teratur hingga energi menurun.
Sebagian orang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kopi ataupun teh dengan tujuan mengatasi low energy afternoon slump atau kondisi saat energi dalam tubuh mulai menurun pada rentang 14.00 hingga 15.00, dengan gejala tubuh terasa lelah, mengantuk, dan kurang fokus.
Kopi umumnya menjadi pilihan orang untuk membantu mereka tetap fokus dan beraktivitas setiap hari. Namun, konsumsi kopi yang berlebihan dapat memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh.
Terkini Lainnya
Kapolri Ungkap Penyebab Kecelakaan Helikopter Kapolda Jambi
50 Inspirasi Nama Bayi Perempuan Huruf T, Bernuansa Islami dan Bermakna Teduh
10 Golongan yang Jasadnya Tak Membusuk Setelah Meninggal, Siapa Saja?
Asam Lambung
kafein
caffeine microdosing
Penikmat Kopi
Kesehatan
kopi
Rekomendasi
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Ingin Awet Muda? Secangkir Kopi Dapat Membantu Anda Meraihnya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
100 Varian Juadah Olahan APJI Lampung Pecahkan Rekor MURI, Sarana Promosi Wisata Kuliner
Dari Mojang Bandung, Harashta Toreh Sejarah jadi Miss Supranational 2024
Cegah Pungli Dunia Pendidikan, Satgas Saber Pungli Provinsi Jabar Luncurkan Film "Hantu di Sekolah"
Perkembangan Kasus Dugaan Pemalsuan Ijin Tambang di Sulteng
Tambang Emas Suwawa Longsor, Puluhan Orang Dilaporkan Tertimbun
Hanya Satu Putra Daerah yang Lolos, Seleksi Taruna Akpol NTT Tuai Protes
Jumlah Warga Positif HIV/AIDS di Manado Bertambah 101 Orang di Semester Pertama 2024
Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas, Terancam 20 Tahun Penjara
Jangan Sepelekan, Ini Dampak Kepribadian Pesimis terhadap Kesehatan Mental
Pengisi Suara Sabo One Piece dan Toru Amuro Detective Conan Mengundurkan Diri
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Menguak Mitos dan Fakta Migrain yang Banyak Diderita Pekerja Produktif
Isi Suara Kapten Divisi Pertama Gen Narumi, Seiyuu Kōki Uchiyama Bergabung di Episode Terakhir Anime Kaiju No. 8
Hanya Satu Putra Daerah yang Lolos, Seleksi Taruna Akpol NTT Tuai Protes
Dahsyatnya Menulis Basmalah di Bulan Muharram, Berkah Keberuntungan hingga Perlindungan Allah
Polisi Tahan Anggota DPRD Lampung Tengah yang Diduga Tembak Warga hingga Tewas
3 Alasan Timnas Indonesia Layak Juara Piala AFF U-19 2024
Kronologi Warga Tewas Tertembak Senjata Api Milik Anggota DPRD Lampung Tengah
Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota dan Riset Destinasi
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 8 Juli 2024
Update Korban Longsor Tambang Suwawa, 2 Tewas 4 dalam Pencarian
Cegah Pungli Dunia Pendidikan, Satgas Saber Pungli Provinsi Jabar Luncurkan Film "Hantu di Sekolah"
Kebaikan Itu Tidak Usah Muluk-Muluk Kata Gus Baha, Emang Kenapa?
Momen Kaesang Pangarep dan Erina Gudono Ikut Tapa Bisu di Kirab Malam 1 Sura Pura Mangkunegaran
Gempa Batang, BNPB Siapkan Lokasi Pengungsian dan Pendataan Warga Terdampak
Dari Mojang Bandung, Harashta Toreh Sejarah jadi Miss Supranational 2024