, Jakarta Menjadi tua itu pasti, hanya tinggal menunggu waktunya saja! Yup, kalimat tersebut merupakan sebuah kepastian yang akan dialami oleh setiap orang. Tak hanya dari segi nominal usia saja, namun setiap organ tubuh manusia akan mengalami penuaan, termasuk kulit.
Fyi, terdapat beberapa hal yang menyebabkan proses penuaan dini seseorang terlihat lebih cepat. Faktor tersebut meliputi paparan sinar matahari yang berlebih dan produksi advanced glycation end products (AGEs) yang berlebih pula, hal ini disebabkan dari pola makan yang tidak baik. Secara alamiah, AGEs diproduksi ketika protein bercampur dengan gula.
Baca Juga
Ternyata, makanan yang kita konsumsi dapat mempercepat proses penuaan, bukan? Nah, untuk itu, Anda harus mencegah hal tersebut terjadi dengan membatasi konsumsi makanan dan minuman di bawah ini.
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kopi
Siapa sih yang tidak ngopi di era yang serba sibuk seperti saat ini? Yup, ngopi sudah menjadi kebutuhan sehari-hari, ya!
Eits, akan tetapi minuman tersebut mengandung kafein yang tinggi. Hal tersebut akan berpengaruh kepada pola tidur Anda apabila tidak membatasi diri mengonsumsi kopi.
Seperti yang kita ketahui, pola tidur sangat berpengaruh pada proses penuaan. Ketika pola tidur buruk, akan muncul mata panda, kerutan, dan garis-garis halus di sekitar mata. Tanda-tanda tersebut menjadikan Anda mengalami penuaan secara cepat.
Makanan yang Diolah dengan Api Besar
Memang, terdapat minyak tak jenuh ganda yang tinggi asam lemak omega-6 yang baik untuk tubuh. Akan tetapi, jika minyak tersebut berada di dalam suhu yang teramat tinggi akan memicu radikal bebas berbahaya menetap di dalamnya. Dan juga akan menimbulkan peradangan kulit yang berpengaruh pada proses penuaan lebih cepat.
French Fries
French fries a.k.a kentang goreng juga bisa menjadi faktor pemicu Anda mengalami proses penuaan lebih cepat. Pasalnya, kentang goreng merupakan makanan yang dimasak dalam suhu yang tinggi dan jika dikonsumsi berlebihan dapat merusak sel kulit Anda.
Selain itu, karena kadar garam yang tinggi dalam kentang goreng, hal itu dapat memicu dehidrasi pada kulit dan munculnya kerutan akan semakin besar.
Advertisement
Gula Putih
Bahan baku satu ini dapat merusak kolagen, lho! Bagaimana tidak? Ketika kadar gula di dalam tubuh meningkat, proses AGEs akan lebih cepat terjadi. Selain bisa mempercepat proses penuaan, mengonsumsi gula dalam jumlah berlebih dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes.
Mentega
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa orang yang tidak mengonsumsi mentega akan lebih kecil kemungkinannya mengalami kerusakan pada kulit. Hal tersebut berkaitan erat dengan kandungan minyak yang banyak pada mentega. Itu dapat membuat kulit lebih rentan terkena radiasi sinar UV serta dapat merusak kolagen.
Susu
Susu memang baik untuk kesehatan tubuh, akan tetapi untuk sebagian orang malah akan menyebabkan peradangan dalam tubuh. Bagi sebagian orang, susu dapat menyebabkan stres yang bersifat oksidatif.
Stres tersebut dapat memicu proses penuaan dini pada seseorang. Jika ingin melengkapi kalsium dalam tubuh, Anda dapat mengonsumsi makanan dan minuman lainnya, ya!
Roti Tawar
Makanan ini merupakan menu terbaik yang bisa dijadikan olahan sederhana untuk sarapan. Akan tetapi, roti tawar juga dapat memicu proses penuaan terjadi lebih cepat.
Pasalnya, makanan jenis ini termasuk ke dalam indeks glikemik tinggi atau makanan berkarbohidrat yang dapat memengaruhi kenaikan gula darah dalam tubuh. Proses tersebut dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan berkaitan dengan proses penuaan lebih cepat.
Jika sudah membatasi konsumsi makanan dan minuman tersebut, Anda bisa mencegah penuaan dini dengan menggunakan anti aging yang mengandung bahan aktif glycolic acid, ya!
(*)
Terkini Lainnya
Atasi Tanda Penuaan Tanpa Bedah dengan Skin Booster Terkini, Wajah Auto Tampak Awet Muda
Pesohor David Sinclair Sorot Tren Kecantikan Artis 2024, Masih Soal Senjata untuk Lawan Penuaan Dini
Kopi
Makanan yang Diolah dengan Api Besar
French Fries
Gula Putih
Mentega
Susu
Roti Tawar
Penuaan Dini
Initiative Content
copywriter
Rekomendasi
Pesohor David Sinclair Sorot Tren Kecantikan Artis 2024, Masih Soal Senjata untuk Lawan Penuaan Dini
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
Populer
Pelita Air Tanam 10 Ribu Pohon, Diperkirakan Bisa Serap Emisi Karbon hingga 150 Ton per Tahun
Pemandangan Langka bagi Turis, Penjaga Gerbang Istana Buckingham Inggris Menangis Saat Bertugas
Penumpang Terkunci di Bagasi Bus hingga Tak Bisa Bernapas, Selamat Berkat Kirim Pesan Singkat
Makan Sambil Berfoto Estetis di Restoran Serba Kapal di Tepi Sungai Mahakam Samarinda
Mengenal Metode 2-2-2 yang Diviralkan di TikTok, Kombinasi Diet dan Olahraga untuk Turunkan Berat Badan
Lindungi Ubur-ubur Tak Menyengat, Danau Kakaban di Derawan Akan Jadi Zona Dilarang Berenang
Tanpa Kate Middleton, Pangeran William Eksis di Serial Dokumenter tentang Tunawisma di Inggris
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Menikah dengan Adat Sunda, Mas Kawinnya Pakai Mata Uang Asing
Menguak Mitos dan Fakta Migrain yang Banyak Diderita Pekerja Produktif
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Jumlah Anak Putus Sekolah di Pakistan Mengalami Peningkatan
Michael Olise Resmi Jadi Penggawa Anyar Bayern Munchen
Mabes Polri Beri Asistensi Polda Sumut di Kasus Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
3 Saham Emiten Pendatang Baru di BEI Kompak Menghijau hingga 34%
Kakek Nenek yang Merawat Cucu di Swedia Kini Berhak Dapat Tunjangan Cuti Berbayar
Manchester United Bisa Umumkan 2 Rekrutan Baru di Pekan Kedua Juli 2024
Akan Mengadaptasi Arc Infinity Castle, Trilogi Film Layar Lebar Anime "Kimetsu no Yaiba" Segera Dirilis
BUMN Karya Numpuk Utang ke Subkontraktor, Erick Thohir Siapkan Solusi
Kisah Menyentuh Fadil Jaidi Melepas Clarissa Putri Menikah, Ada Janji yang Ditepati
Namanya Sudah Diungkap, Ini 6 Potret Bridesmaid Aaliyah Massaid di Momen Lamaran
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions